Рыба с морковью и луком (духовка)

А что получается по калорийности? Не много?

Abara Kadabara,  у меня в этот раз вышло 95 кКал на 100 г. Обратите внимание, под рецептом есть Калькулятор рецепта. В нем автоматически указан вес всего готового блюда, но Вы можете вбить туда 100 (гр) и отобразится соответствующая пищевая ценность. Кроме того можно вбить свои параметры (ниже) и программа отобразит % суточной нормы именно для Вас.

Иринка,  пасибки. Это то, что надо. Муж как раз рыбой морозилку забил)))

Abara Kadabara,   Сытость, конечно, не настолько длительная, как от мясного белка, зато никакой тяжести в желудке))

Класс!