Вероника
09.04.2026 12:46
Сон 8 часов дал энергию и хорошее настроение с утра. Потихоньку
привыкаю к овсянке на воде.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, с солью |
150
|
106.5 | 3.8 | 2.3 | 15.5 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
15
|
0.3 | 0 | 0 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
100
|
183 | 18.6 | 3.6 | 18.2 |
| Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Итого | 435 | 583 | 36 | 27 | 45 |
Вода
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1185 | 583 | 36 | 27 | 45 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Вероника
09.04.2026 12:07
Всем привет, друзья!
Сегодня ещё один новый день, чтобы приблизить свою мечту и стать немножко лучше чем вчера. Надеюсь данное приложение поможет мне в этом.
Сегодня ещё один новый день, чтобы приблизить свою мечту и стать немножко лучше чем вчера. Надеюсь данное приложение поможет мне в этом.
4
1
Лучшие рационы
2026-06-08
Калорийность: 1109 кКал
2026-06-03
Калорийность: 1304 кКал
2026-06-08
Калорийность: 1209 кКал
Новые рецепты
Фунчоза с курицей и овощами
120.3
6.5
2.8
16.9
8
Панкейки из банана и творога
113.5
7.4
2.5
14.8
9
Чевапчичи из свинины на сковороде
327.8
15.9
28.7
1.2
4
Интересные блоги
