Аннушка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Аннушка

30.05.2018 09:26

Дневник питания за 29.05.2018

вот это да, малая закончила год в новой школе без единой 3, вот отпраздновали и даже в калорийность все вписалось=))) увииии

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	22	53	1	0	10
Плавленый Сыр с Ветчиной [Hochland]	30	58	3	4	2
Чай (сухая заварка)	2	2	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Итого	404	114	5	4	12

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Bounty	55	266	1	13	33
Чай (сухая заварка)	2	2	0	0	0
Вода	350	0	0	0	0
Пирожное Песочное кольцо с орехами (Кондитерские изделия)	50	210	2	4	27
Итого	457	479	4	18	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шампиньоны с луком	100	69	3	5	2
Курица, 1 категории (Жарка окорочка)	100	130	16	7	0
Фасоль с Овощами [Assortel]	50	75	4	0	13
Чай (сухая заварка)	6	8	1	0	0
Вода	1050	0	0	0	0
Итого	1306	283	25	13	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачок (Припускание)	300	62	1	0	11
Чесночно-сырный соус	50	188	3	18	1
Темный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина [Россия Щедрая Душа]	22	117	1	6	12
Трюфельный Итальянский Десерт [Faretti]	60	227	2	10	31
Итого	432	594	8	36	58
Итого за день	2599	1472	43	73	146

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

Интересные блоги

Новые рецепты

Ореховая паста нутелла

Автор Валентина

Куриная грудка с овощами

Автор Радмира

Бифштекс из телятины с яйцом

Автор InnaLandina

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%