Ann Frolova -> Всем
Гранола
Калорийность - 365 кКал; белки - 8 г; жиры - 23 г; углеводы - 31 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Запеченная овсянка 200 г
Орех грецкий (Жарка) 50 г
Кунжут, семя (Жарка) 50 г
Финики (Жарка) 90 г
Сахар песок 50 г
Масло сладко-сливочное несоленое 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 35 мин
Описание
Масло растопить до жидкого состояния и размешать с сахаром (можно заменить на мед, но у меня его нет).

Орехи и финики измельчить на небольшие кусочки.

Все ингредиенты смешать до однородного распределения масла по овсянке, лучше это делать руками.

Разложить на противень застеленный пергаментом ровным слоем.

Выпекать в духовке при 170 градусах 30 минут.

Перемешивать каждые 5-10 минут.

Остудить и положить в стекло под крышку.

Подавать с йогуртом, молоком или как добавка к творогу.

Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Лето еще вернется Лето еще вернется
10.09.17 23:53 Это нравится:4Да/1Нет Ещё
Вы худеть собираетесь или как?
Ann Frolova Ann Frolova
10.09.17 23:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, для меня это отличный завтрак, пару ложек гранолы и молочко. И весь день полон энергии
Лето еще вернется Лето еще вернется
11.09.17 0:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ann Frolova, ааа, вот оно что))
Ann Frolova Ann Frolova
11.09.17 9:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, конечно, это не перекус, это полноценный завтрак
НеОна НеОна
15.09.17 3:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, ....или как)))
Arina Priz Arina Priz
11.09.17 9:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Лето еще вернется Лето еще вернется
11.09.17 9:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ann Frolova, я себе такие вкусные завтраки не делаю, иначе добавку возьму)) А вы кремень однако.
Ann Frolova Ann Frolova
11.09.17 10:05 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Лето еще вернется, красота требует жертв ;). Я на протяжении дня ем, что получится, а вечером добираю остаток калорий, это может быть сытный или легкий ужин, все зависит от того сколько я добавки брала днем
Елена Богданова Елена Богданова
11.09.17 9:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Анна Анна
14.09.17 4:07 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Очень полезный у вас завтрак).
Chicken Tea Chicken Tea
14.09.17 4:29 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
Интересный рецепт, спасибо!
Татьяна Татьяна
14.09.17 5:55 Это нравится:0Да/1Нет Ещё
:хорошо:
Радужная Радужная
14.09.17 6:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:ah:
Светлана Светлана
14.09.17 8:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Алина Бронич Алина Бронич
14.09.17 12:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)
Элла Сазоненко Элла Сазоненко
16.09.17 9:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за идею гранолы)))) :)
Julia Julia
19.09.17 9:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже делаю гранолу самостоятельно, ем только с творогом 2 ст.л утром, отличный вариант завтрака! Правда вместо сл.масла использую кокосовое и арахисовое масло, а вместо сахара мед. Ваш вариант тоже понравился, спасибо! :хорошо:
Ann Frolova Ann Frolova
19.09.17 9:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Julia, я использовала то, что было
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Akwarel16
19.09.2017
Лучший способ омоложения - РОД...
Лучший способ омоложения - РОДЫ! Я была кто? Тетка 38-и летняя. :cry: А теперь я кто? Правильно! МОЛОДАЯ МАТЬ!!!  :ура:...
37 49
надежда деменкова
20.09.2017
доброго дня всем худеющим на с...
доброго дня всем худеющим на сайте, хочу немного написать о себе. Хотя во мне не так много килограм, но меня это очень н...
14 16
Алёна
19.09.2017
Похудение любым способом или с...
Создать сею тему меня сподвигла сегодняшняя переписка и то на что готовы люди ради стройности, а точнее наверное о крайн...
9 21
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы