Елена

02.02.2015 14:24

Заправка для салата

Калорийность - 189.4 кКал; белки - 3.5 г; жиры - 17.1 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Сметана 20,0% жирности	100 г
Петрушка	3 г
Укроп, свежий	3 г
Горчица столовая	15 г
Чеснок луковица	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 10 мин

Описание

Смешать сметану с горчицей(1 ч.л),с мелконарезанной зеленью и чесноком.Добавить соль,перец по вкусу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	189.4 кКал	11.25%
	Белки	3.5 г	4.61%
	Жиры	17.1 г	30.54%
	Углеводы	5.1 г	2.33%
	Пищевые волокна	0.7 г	3.5%
	Вода	72.4 г	3.19%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

18.2%

b-car

3.8%

В1

2.5%

6.9%

Холин

20.4%

5.2%

3.6%

3.3%

B12

10.1%

6.8%

0.8%

3.3%

5.9%

вит.К

33.6%

Калий

6.3%

9.7%

6.3%

2.7%

10.1%

10.4%

9.6%

1.4%

2.1%

0.9%

0.6%

0.2%

0.5%

анастасия м 02.02.2015 14:24

а можно не сметану а белый йогурт)Жирность меньше а вкусно так же)

Елена 02.02.2015 14:25

анастасия м, можно с чем угодно)) Хорошо

Елена Ко 02.02.2015 14:27

Это для каких-то конкретных салатов или без разницы? Оливье, например, можно этим соусом заправить?

анастасия м 02.02.2015 14:28

Елена Ко, да, почти все можно заправить) некоторые даже вкуснее становятся чем с майонезом )

Елена 02.02.2015 14:40

Елена Ко, это как вам понравится,нужно пробовать))