Вчера был перебор по калориям. Сегодня - недобор. Кто подскажет, надо ли устраивать небольшую разгрузку после перебора? На весы не встаю - )))))) не хочу увидеть плюс)) Прикреплен дневник питания

87%)))))
Утром прошагала милю с Лесли, заносить в дневник не стала. Не думаю, что много сожгла. С другой стороны для меня важнее, на данном этапе, заставить себя  заниматься хотя бы какими-нибудь физнагрузками. Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Вчера был перебор - вечером ходили на День рождения. Шла в решимости, что ЖРАТЬ не буду. Мда... я "не ела" ни чипсов, ни арахиса жаренного...в итоге - перебор. Можно ли сегодня устроить разгрузку на молокочае (зеленый чай с молоком 50/50)?

Прикреплен дневник питания

Не бросайте в меня камни . С рационом сегодня оооочень плохо. Один плюс, который одновременно является огромным минусом - на ужин наелась как дурак на именинах...Зато сейчас сижу вся такая наетая)))) Прикреплен дневник питания

Мда... нынче по нутриентам не густо((
Прикреплен дневник питания

Встала поздно, поэтому не успела съесть все, что планировалось))). Пришлось вечерком винца стаканчик с сыром забабахать)))))). В общем, напилась с горя))))) Прикреплен дневник питания