Jonasan Maru
08.03.2026 13:30
Блинчики КОА
Калорийность - 211.5 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 8.3 г; углеводы - 28.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кефир 3,2% жирности (Жарка) | 250 г |
| Яйцо куриное (Жарка) | 100 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 150 г |
| Подсолнечное масло | 34 г |
| Вода | 250 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Блинчики на забродившем кефире, тонкие, мягкие, не маслянистые
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 211.5 кКал | 12.56% | |
| Белки | 5.3 г | 6.97% | |
| Жиры | 8.3 г | 14.82% | |
| Углеводы | 28.6 г | 13.06% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 57.2 г | 2.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
4.9%
b-car
0.2%
В1
3.7%
B2
7.6%
Холин
12.6%
B5
7.6%
B6
3.9%
B9
2.1%
B12
7.5%
C
0.1%
D
3.4%
E
18.2%
H
9.6%
вит.К
0.3%
PP
7.5%
Калий
4.1%
Ca
6%
Si
3%
Mg
2.7%
Na
26%
P
10.5%
Cl
23%
Fe
4.1%
I
3.6%
Co
23.9%
Mn
6.8%
Cu
4.1%
Mo
9.9%
Se
11.4%
F
1.5%
Cr
3.7%
Zn
4%
2
