Конфетки из орехов и сухофруктов

Калорийность - 395.7 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 19.6 г; углеводы - 46 г на 100 г.

Ингредиенты

Финики	150 г
Чернослив (слива сушеная)	100 г
Грецкий орех	100 г
Мед пчелиный	25 г
Какао тертое	50 г
Корица	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Полезные конфетки, которые хорошо давать и детям))
Нам потребуется на 10 штук:
Финики – 15 шт
Чернослив сушеный – 8-10 шт
Грецкие орехи – 2 горсти
2 ч.л. меда
Какао для обсыпки
Корица (у меня сахарная пудра с корицей) для обсыпки

Финики и чернослив помыть, обсушить. Положить в блендер грецкие орехи, финики и чернослив, измельчить. Добавить мед. Если хочется более шоколадного вкуса – можно добавить 1 ст.л. какао сюда же. Перемешать. В тарелке готовим обсыпку: какао смешиваем с корицей. Из смеси формируем шарики и обваливаем в обсыпке. (у меня на фото слева шарик, ни в чем не обваляный, остальные обваляны в : смеси какао и сахарной пудре с корицей, отдельно в какао и отдельно в сахарной пудре с корицей).
Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	395.7 кКал	23.5%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	19.6 г	35%
	Углеводы	46 г	21%
	Пищевые волокна	9.7 г	48.5%
	Вода	15 г	0.66%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.5%

b-car

0.6%

В1

8.1%

4.8%

Холин

0.1%

9.5%

11.3%

4.6%

B12

2.5%

8.9%

вит.К

1.7%

13.5%

Калий

21.8%

11.4%

26.9%

1.3%

19.2%

0.3%

20.6%

0.5%

16.6%

60.7%

13.8%

2.3%

5.5%

Фая 21.07.2014 10:39

Уверена,что вкусно!А как полезно!Спасиибо))

Анастасия 21.07.2014 16:47

да получается действительно очень вкусно С улыбкой

Анна Семенец 25.07.2014 22:35

обязательно приготовлю племяннику своему) намного лучше обычных сладостей покупных. да и себя не обделю))) тоже сладкоежка. а это неплохой выход) хоть в этих конфетках тоже много каллорий, но хотя бы своего приготовления, как-то увереннее в том, что польза от них есть, а не одни каллории)))