Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
68
|
159.8 | 5.2 | 0.5 | 33.5 |
Колбаса вареная, столовая |
59
|
138.1 | 6.5 | 11.9 | 1.1 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
19
|
67.6 | 4.7 | 5.2 | 0.4 |
рогалики с орехами |
45
|
196.2 | 3.2 | 10.8 | 21.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
14
|
73.2 | 1.1 | 4.5 | 7.5 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 223 | 690.8 | 21.8 | 34.1 | 74.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
фасоль в томатном соусе |
300
|
359.7 | 19.2 | 5.7 | 59.4 |
Яблоко печёное с творогом |
129
|
93 | 4.8 | 1.5 | 14.2 |
Итого | 429 | 452.7 | 24 | 7.2 | 73.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
тушёные яблоки |
100
|
82.7 | 0.8 | 0.5 | 17.9 |
Итого | 300 | 372.7 | 42.8 | 10.5 | 23.9 |
Итого за день | 1352 | 1519.6 | 88.6 | 51.8 | 172.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
Итог |
|
Время |