Перебор с жирами. Вот не знаю как отражается перебор с жирами и у.е на похудение.Соблюдать ли строго ккал или уменьшить до нормы жиры?Отредактировала свой рацион.Теперь и с ккал  перебор( Прикреплен дневник питания

Странный организм.Вот не считала ничего и ела всё вредное,и на тебе отвес.А как контроль так и не знаешь чего ждать) Прикреплен дневник питания

Надоели скачки веса.Вчера не контролировала,но вроде ела как всегда,а привес.Вот сегодня снова контроль. Прикреплен дневник питания

Ну вот как-то так.Жиры не получается снизить до минимума.Хотя обед и ужин у меня без масла.Но в др.продуктах его предостаточно__ Прикреплен дневник питания

Ну,вот сегодня вроде так. Вчера ела прям почти до упора ккал и - 100.Ни чё,нормально,вот бы так каждый день)) Прикреплен дневник питания

Не знаю может порции у меня большие.Ребята подскажите а размер порций играет роль в похудении,или только соблюдать ккал и всё?.Заранее спасибо)) Прикреплен дневник питания

Ну,вот сегодня только чуть перебор с углями,а так вроде ни чё.Вот только пугает,что ккал прям до упора,я без спорта,вот думаю не будет ли привес,если нет спорта,и кушать ккал почти до упора? Прикреплен дневник питания

Вот сегодня попробовала и пробила свой рацион. Я ещё удивляюсь почему вес туда сюда гуляет Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания