Перебор с жирами. Вот не знаю как отражается перебор с жирами и у.е
на похудение.Соблюдать ли строго ккал или уменьшить до нормы
жиры?Отредактировала свой рацион.Теперь и с ккал перебор( Прикреплен дневник питания
Ну вот как-то так.Жиры не получается снизить до минимума.Хотя обед
и ужин у меня без масла.Но в др.продуктах его предостаточно__ Прикреплен дневник питания
Не знаю может порции у меня большие.Ребята подскажите а размер
порций играет роль в похудении,или только соблюдать ккал и
всё?.Заранее спасибо)) Прикреплен дневник питания
Ну,вот сегодня только чуть перебор с углями,а так вроде ни чё.Вот
только пугает,что ккал прям до упора,я без спорта,вот думаю не
будет ли привес,если нет спорта,и кушать ккал почти до упора? Прикреплен дневник питания