Дневник питания за 04.08.2026

Отлично ☺️
Шаги 14000
Уход за собой
Зарядка
Сегодня минус 400гр
У меня мечта вырастить помидор 1кг,но пока не удаётся, вот самый большой в этом году, в том году был 650гр
Наконец то пошли кабачки 🤭 сначала ждёшь их а потом не знаешь куда девать их
Купила мармелад, какая большая коробка и как мало мармелада в ней

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чак чак	15	72	1.2	3	10.1
Яичница без масла	112	196	16.4	14.1	0.9
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	427	274	17	17	12

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка	166	63.2	2	1	11.1
Не определен!	120	129	7.2	4.2	15.6
Шоколадные пузырьки	14	75.3	0.9	2.8	8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	600	273	10	8	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чак чак	16	76.8	1.3	3.2	10.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Плов с курицей	250	453.3	34.5	3.5	70.8
Итого	566	536	36	6	82

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Талицкий пломбир	1	178.5	3	10.7	17.7
Итого	75	178	3	10	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горбуша натуральная ГОСТ (Монетка)	36	27	5.4	0.5	0
Шоколад белый(шоколадные пузырьки)	14	76.3	0.7	4.3	8.7
Мармелад французский сад	10	30	0	0	7.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Паста из кабачков	230	198.5	15.6	10.1	10.6
Итого	590	337	22	15	27
Итого за день	2458	1599	89	57	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ЛАНА 05.08.2026 08:43

поздравляю с минусиком🌹

Sonya 05.08.2026 09:16

А получается, покупаете семена помидоров гигантов? Я смотрела парня, что выращивает всё очень большое.

Сейчас могу ошибаться, но кажется , он заказывает семена у прошлых победителей или с каких то мест, где именно выращивают супер большие фрукты и овощи.

Динара 05.08.2026 11:36

Семена крупных сортов помидор

Динара 05.08.2026 11:37

ЛАНА, спасибо большое 🌹

Алексей 05.08.2026 16:12

Динара, с отвесиком вас👍😄🌹. Красивый помидорчик 🍅 👍😊, а у меня нет крупноплодных сортов. Как ваше здоровье, нога?

Динара 05.08.2026 17:18

Алексей, спасибо ❤️ здоровье отлично 💪 нога сейчас нормально не болит, на озере болела до выноса мозга

Динара 05.08.2026 17:19

Но я много плавала

Татьяна из Алматы 05.08.2026 17:30

Кабачки можно сушить. Я как-то от нечего делать порезала их тонко, разложила на сетку и уехала отдыхать. Приехала, а у меня такие прекрасные чипсы из кабачков получились. Можно брать их на перекус

Динара 05.08.2026 17:50

Татьяна из Алматы, о, спасибо, даже не знала про сушку кабачков

Пятая жизнь / 5th_life 05.08.2026 19:03

Динара, хороший отвес) Хороший темп)
Покупала такую коробочку с мармеладом, мысли были один в один с твоими😁

Paul 05.08.2026 19:14

Судя по внешнему виду ваши помидоры испытывают недостаток калия

Алексей 05.08.2026 20:21

Динара, рад за вас👍😄🌹

Динара 06.08.2026 08:43

Пятая жизнь / 5th_life, ага, спасибо 🌹

Динара 06.08.2026 08:43

Paul, все возможно... Недавно вносила удобрения

Майя 06.08.2026 08:57

Если много кабачков- то только на икру? Вспомнила: в детстве был дом, сад огород. Бабушка посадила баклажаны. И их выросло неимоверное количество. Ночью чтобы никто не увидел, бабушка собирала баклажаны в тачку и вывозила на мусорку

Динара 06.08.2026 12:40

Майя, это кощунство так с урожаем. На икру, посолить