Дневник питания за 11.07.2026

Отлично 😍
Прошла первую часть обследования по гастро... Уф как они тяжко дались мне.... Если с фгс просто голодной с 6 вечера ещё более менее то перед другим обследованием надо было держать белковую диету 5 дней..я чуть с ума не сошла мало того что ограничения то нельзя это нельзя так 18 часов голода... За эти 5 дней диеты я голодная была и злая чуть уже людей не покусала, не сидите люди на диетах одно зло.. Мало того что организм не получает нужного питания, так и калораж на основной обмен не добирается а активность у меня хорошая, получился жесткий дефицит, а это чревато плюсом на весах...
Результат обследования вроде сильно плохого нет, но если не лечить будет плохо совсем... Сейчас займусь вторым направлением в обследовании..
Про вес сейчас 63,4, но как и ожидала после диеты пошел плюс, сегодня плюс 200гр
У меня с розами удивительная история, в позапрошлом году посадила розы белую и красную, в том году зацвели обе красные оказались, ну ладно думаю при покупке перепутали, в этом году одна роза бордовая стала а другая розовая, пока бутоны только.
На фото ярко красная, на самом деле бордовая, камера так передаёт

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Крестьянский Рижский	25	55	1.6	0.3	11.5
Рулет куриный 'Нежный'	45	67.1	14.2	1.1	0
Шоколад белый(шоколадные пузырьки)	14	76.3	0.7	4.3	8.7
Яичница без масла	86	150.5	12.6	10.8	0.7
Зефир	25	81.5	0.2	0	20
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	35	92.4	6.9	6.9	0.5
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Итого	580	551	36	23	46

Вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны отваренные	134	92.3	3.4	0.4	18.9
Кабачок фаршированный с курицей Ашан	100	63	1.4	4.4	4.8
Шоколадные пузырьки	14	75.3	0.9	2.8	8.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	548	236	6	7	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки	32	92	4.2	3.2	11.1
Рулет куриный 'Нежный'	35	52.2	11	0.9	0
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28	73.9	5.5	5.5	0.4
Итого	95	218	20	9	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пельмени	190	551	15.2	30.4	53.2
Лук зеленый (перо)	20	4	0.3	0	0.6
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Огурец парниковый	98	10.8	0.7	0.1	1.9
Персик	100	45	0.9	0.1	9.5
Итого	423	616	17	30	66
Итого за день	2146	1719	82	72	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Динара 11.07.2026 20:18

И не только плюс на весах, ещё упадок сил, апатия ничего не хочется делать а это все последствие жёсткого дефицита, когда ешь намного меньше чем двигаешься

Пятая жизнь / 5th_life 11.07.2026 23:12

Динара, 🌹 с сюрпризом прекрасна! На неё можно смотреть бесконечно долго, медитировать и нюхать🙂

Пятая жизнь / 5th_life 11.07.2026 23:12

Желудок пролечить чем раньше, тем лучше. Молодец, что взялась. Тоже лечила когда-то, и тоже муторно. Надо было 2 недели есть бананы, каждые 2 часа съедать банан с разной пилюлей. Чувствовала себя обезьянкой. Но оно того стоило, лечение дало отличный результат. А бананы долго потом не то что есть, видеть не могла))