Татьяна  -> Всем
Мои успехи
прошел месяц как я зарегистрировалась здесь. в общем до этого я не особо сидела на диетах, а если честно то только на одной)) мои вес всегда был больше нормы, но меня как то это не очень напрягало. но всему есть предел)) когда я увидела на весах 80!!!:o (при росте 1,60 м)мне стало плохо. этому способствовали новая сидячая работа, печеньки с коллегами и тд ну еще много таких отговорок, тогда я решила все худею! и вот здравствуй белковая диета! в общем она мне помогла я похудела до 66 кг, но случилось в моей жизни несчастье и я все забросила, год держался результат сам. но видимо стресс все таки не прошел мимо и я начала резко набирать кг и вот я снова 75кг(((.
тут я стала думать что же делать и как снова вернуть себя в норму. снова садиться на диету очень не хотелось тк для меня ограничения в чем либо очень демотивируют, начинаю себя жалеть, говорить что жизнь то одна и как не съесть вон ту вкусняшку. И вот сидя как то вечером в инете натолкнулась на этот сайт, чему очень рада! почитала истории они и меня вдохновили, решила хуже не будет. тем более все писали что можно есть все (это то меня больше заинтересовало). и так прошел месяц мои результаты может и скромные, но учитывая что я не особо меняла свои рацион и стиль жизни, для меня они отличные)) вес снизила с 75 до 71,5, с обьемы:
грудь 1 см
талия 3,5 см
бедра 2 см
живот 3 см
все кто меня не видел этот месяц все заметили изменения в лучшую сторону. В общем вот мои результаты. надеюсь кто то тоже начнет свою жизнь с МЗР
Kcaha Kcaha
25.06.14 16:18 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Крута) Результат просто классный! Так держать
Приятно без диет худеть))
Татьяна Татьяна
25.06.14 22:17 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо! да это очень классно, что не надо сидеть голодом и во всем поголовно ограничивать
Екатерина Базина Екатерина Базина
25.06.14 22:21 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Супер результат, Вы-молодец!
Татьяна Татьяна
26.06.14 11:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Екатерина, Спасибо, очень приятно
Людмилка Людмилка
30.10.15 14:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна, вы молодец ! отличный результат ! Вы добьетесь своей цели !
Abara Kadabara Abara Kadabara
25.06.14 22:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
3,5 кг отличный результат.
А у меня сегодня 27-й день с МЗР. Энергозатраты превышают калорийность в среднем на 700 ккал, а ушло только 2,1 кг. ПеЧААААлька...:cry:
Татьяна Татьяна
26.06.14 12:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Abara Kadabara, это тоже отлично! возможно сеичас 2.1 а следующем месяце вес поидет быстрее, главное не опускать руки и все получиться
Abara Kadabara Abara Kadabara
26.06.14 17:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна, спасибки, я настроена решительно )))
Анастасия Закуткина Анастасия Закуткина
16.05.15 22:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Abara Kadabara, главное продолжать)
Вера Анатольева Вера Анатольева
16.05.15 22:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Так держать! Поздравляю с успехами!
Наталья Наталья
30.05.15 20:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ого! 3,5 кг это классно!!!Очень надеюсь на такой же результат....
Катерина Иванова Катерина Иванова
11.08.15 20:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
результат хорош, особенно, если рацион не сильно изменился)
лу лу
18.08.15 17:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Девчонки, а если на вечер остались жиры и угли можно на ночь пп десерт?
Софья Магдеева Софья Магдеева
06.04.16 15:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
лу, можно, если в калорийность впишитесь)
Ирина Ганус Ирина Ганус
30.10.15 13:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
лучше не надо, обязательно лягут в укромном местечке и будут ждать сотоварищей, т.е. копииться.
Ирина Ганус Ирина Ганус
30.10.15 13:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я тоже так хочу: по-тихонько. но верно.
Марина SHCHELK Марина SHCHELK
30.10.15 13:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ну не скромничайте! Это прерасный результат! Думаю, ваш организм даже не понял, что он похудел, а значит не настроен в экстренном порядке восполнять потерянное при первой же возможности! Мне кажется, это самое главное в плавном снижении веса
Natali Natali
30.10.15 16:32 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А вы спортом не занимались?
Александра Александра
30.10.15 16:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это просто прекрасно! :)
svetlana svetlana
30.10.15 17:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный результат , молодец !
MILADA MILADA MILADA MILADA
30.10.15 18:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Такие посты вдохновляют. Поздравляю :rose:
Натка Натка
30.10.15 18:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный результат!
Sandra-Александра Sandra-Александра
30.10.15 18:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Класс, :ура: Поздравляю!!! Желаю вам худеть и не соскакивать с МЗР :rose:
Виктор Князь Виктор Князь
29.02.16 0:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Valeryia Korzun Valeryia Korzun
01.03.16 13:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Просто прелестно! Желаю успехов в дальнейшем!
Надя Надя
06.04.16 14:40 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово! Вы молодец! Посмотрим, что у меня через месяц получится.
надежда алексеева надежда алексеева
06.04.16 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умница!очень хороший результат! :хорошо:
Анна Анна
06.04.16 15:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец, хочу тоже хвастаться такими рез-татами через месяц)))
Ирина Анири Ирина Анири
06.04.16 15:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А я 2 недели с МЗР, ушел 1 кг. Но у меня почти всегда по углям перебор. Видимо поэтому так медленно уходит вес.
Галина-малина Галина-малина
06.04.16 16:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Пост написан два года назад. и похоже автор здесь не появляется.
Екатерина Екатерина
06.04.16 16:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший результат!
ольга шалегина ольга шалегина
29.07.16 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
девочки вечером сладкое не желательно совсем, только до обеда
Елена Коношенко Елена Коношенко
29.01.17 4:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Всем привет!
Елена Баранник Елена Баранник
29.01.17 5:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
хорошй результат,теперь главное продолжать в том же направлении
Стася Стася
29.01.17 12:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Светлана Литвинович Светлана Литвинович
13.03.17 12:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:ура:замечательный результат, главное не останавливаться
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
рыжая бестия
18.10.2017
Дааааааааааа,гуляла по инету и...
Дааааааааааа,гуляла по инету и увидела картинку,которая меня улыбнула.Вот,у меня почему то тоже так-как вечер,кушать хоч...
7 32
олеся владимирова
19.10.2017
И так :скучно: написали мне в ...
И так :скучно: написали мне в прошлом посте, что кто хочет ищет возможность. Купила горбушу свежую,  помолосолила её. Ни...
5 22
Катя Катина
18.10.2017
Драники без яиц
На терке потереть картофель. Половину на крупной, половину на мелкой. Отжать выделившийся сок.  Лук порезать как м...
7 33
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы