Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
195
|
91.7 | 0.8 | 0.8 | 19.1 |
Кефир 3,2% жирности |
220
|
129.8 | 6.4 | 7 | 8.8 |
Корица |
3
|
7.4 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
75
|
46.5 | 2.2 | 2.6 | 3.5 |
Итого | 503 | 304.3 | 11.9 | 12 | 33.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
75
|
46.5 | 2.2 | 2.6 | 3.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Яблоко сушеное |
13
|
32.9 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Конфеты Ferrero Rocher |
50
|
290 | 4.4 | 20.7 | 21.6 |
Итого | 175 | 460.9 | 10.7 | 24.9 | 47.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, без соли |
206
|
72.1 | 4.9 | 0.8 | 8 |
Окунь морской (сибас) отварной, по 1-338 |
140
|
156.8 | 27.9 | 5 | 0 |
Итого | 346 | 228.9 | 32.8 | 5.9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуава |
150
|
102 | 3.8 | 1.4 | 13.4 |
Итого | 150 | 102 | 3.8 | 1.4 | 13.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Красная фасоль консервированная |
158
|
156.4 | 10.6 | 0.5 | 27.5 |
Макароны запеченные с яйцом, по 1 -306 |
200
|
304 | 9.2 | 16.6 | 29.6 |
Итого | 458 | 614.4 | 30.4 | 28.7 | 57.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуава |
150
|
102 | 3.8 | 1.4 | 13.4 |
Итого | 150 | 102 | 3.8 | 1.4 | 13.4 |
Итого за день | 1782 | 1812.5 | 93.3 | 74.3 | 196.3 |