Vento -> Всем
Часть дела - сделана.
Я пришла на этот сайт в конце весны 2014. С весом около 90 кг. Диеты мне были запрещены, спорт ограничен... короче, ничего приятного. Начала считать. Пересмотрела количество потребляемого, нашла недостатки (кое-кто ел пельмени, эхе-хе). И пошло!..
Счастье от первой потерянной воды, потом, понемногу, и килограммов. Создание я ленивое, так что после первых пары месяцев активного заполнения дневников начала отлынивать. Но к тому времени успели выработаться привычки. Стабильная вода по утрам, сбалансированные завтраки. Жиры из рыбки да орешков, хорошее масло...
А еще здесь подогрелась моя любовь к белку. Так что я стала лопать еще больше разнообразного мяса, птицы, рыбы, морепродуктов. Вспомнила о таких чудесных вещах, как чечевица, да и вообще бобовые. Новый рацион требовал все больше разнообразия. В результате в кулинарной копилке (в голове) куча разносортных блюд, этакие "выжимки из кухонь мира для лентяя".
До 82 я похудела на этом сайте, за 2 месяца. Дальше периодически к нему возвращалась. И сейчас пришла сюда закончить начатое.
Мой вес на данный момент - 72 кг. -18 килограмм почти за год. Но, учитывая, что я совершенно ни в чем себе не отказывала (т.е. алкоголь я тоже порой употребляла, например), неплохо! Вот сейчас планирую завершить тот самый год своей же версией идеального веса. Как раз ко дню рождения подарочек!
Фото:
Лана 123 Лана 123
30.03.15 5:23 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
У вас хороший результат за год. И я уверена, у вас получится достичь своей цели!
Маина Кудина Маина Кудина
30.03.15 5:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Желаю Вам успехов в достижении своей цели!
Елена Иванова Елена Иванова
30.03.15 7:08 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Супер результат. Молодец!
Ольга Ольга Ольга Ольга
30.03.15 7:12 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Рада за вас! Дальнейших успехов!
Алиса К Алиса К
30.03.15 9:58 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Боже мой, какая красаавица... Я в восторге :з
Vento Vento
31.03.15 2:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо вам огромное! Буду дальше стараться)
Жанна Айтекова Жанна Айтекова
31.03.15 8:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
если есть желание - возможно всё!!:хорошо::хорошо::bravo:
Виктория Тупикина Виктория Тупикина
07.04.15 23:29 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
удачи вам!
Роман Роман
07.04.15 23:33 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Катана красивая!
Наталья Ирбеткина Наталья Ирбеткина
24.04.15 13:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хороший результат!! так держать
Тамара Бавел Тамара Бавел
27.05.15 4:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я смотрю как тут люди собираются с духом и добиваются результатов, надеюсь у меня тоже получится!)))
DiMakbet DiMakbet
27.05.15 4:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
очень неплохой результат:хорошо:
Алла 123 Алла 123
27.05.15 4:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
mayra mayra
27.05.15 8:01 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
-18кг! Это круто! А разнообразие в питании и правда здесь появляется) Раньше готовили то что побыстрее и полегче, ну и то к чему привыкли. А теперь прям настоящие гурманы и кулинары стали)))
Олег Олег
07.06.15 10:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Очень хорошо!
Виктория Корякина Виктория Корякина
04.07.15 14:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
результат скажем,даже больше,чем круто,мне далеко до такого пока вдохновляюсь успехами других,такие молодчины девочки.всем удачи в достижении поставленных целей
тамара Исаева тамара Исаева
10.07.15 15:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я так поняла , что Вы похудели на 18 кг только придерживаясь рационального питания ,. без физических нагрузок. Браво! Вам с обменом повезло! Жаль нет фото до и после....
Tanya V Tanya V
10.07.15 15:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
МЗР это наше все ;).
Анна Анна
10.09.15 10:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Татьяна Татьяна
23.10.15 16:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательно! Я тут второй день и тоже безо всяких нагрузок буду стараться худеть.
Joy Toy Joy Toy
23.10.15 17:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Даже на фоне вашего "нестабильного" поведения результат вызывает уважение.
Удачи вам!
Елена Бекетова Елена Бекетова
23.11.15 16:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю )))
Елена Бекетова Елена Бекетова
30.11.15 21:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Большая умничка!!! Поздравляю!!!
Azog Half-Orc Azog Half-Orc
01.12.15 3:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
фото вызывает асоциации с моментом одного известного фильма и цитатой оттуда же - "Не лезь на джедай-мастера сынок!". А если серьезно - рад за Вас, так держать)
Лана 123 Лана 123
01.12.15 5:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец!
Вадим Solo Вадим Solo
23.12.15 20:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличный результат! Мои вам аплодисменты! :)
Наталия Попова Наталия Попова
29.01.16 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большая умница!!! И к тому же красавица! Всего вам самого лучшего!
Олеся Золотникова Олеся Золотникова
29.01.16 13:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Классно, вы очень хорошо выглядите!
ЕЛЕНА ВЕЛИКАНОВА ЕЛЕНА ВЕЛИКАНОВА
29.01.16 13:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красотка!
Julia Yazykova Julia Yazykova
29.01.16 14:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Alina FitLife Alina FitLife
29.01.16 14:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец)
Лили Лили
29.01.16 14:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Терпение и упорная работа принесут вам успех.
Лилия Лилия
29.01.16 14:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Хорошо выглядите!
виктория степанова виктория степанова
29.01.16 14:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
супер -особенно когда лентянка
виктория степанова виктория степанова
29.01.16 14:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
лентяйка
Ольга Стежкина Ольга Стежкина
02.02.16 0:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Главное верить и все получится
Антонина Антонина
02.02.16 0:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ммм.. Фото отличное! У меня вот так лениво не получается. Мне надо нахрапом, иначе мотивация испаряется. Вы молодец!
Татьяна Татьяна
02.02.16 0:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Тоже отношу себя к таким лентяйкам и тем не мене вес уходит! Спасибо этому сайту!
Евгения Мурадян Евгения Мурадян
10.02.16 17:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ой как похожа Ваша история на мою...:) Какая Вы молодец!!!
Ирина Михалькова Ирина Михалькова
21.02.16 13:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ничего себе лентяйка!!
НИКА НИКА
21.02.16 13:29 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Если фото ваше...,то какие там 70 кг!?? :|
Анна Ямпольская Анна Ямпольская
21.02.16 13:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
меч классный! настоящий?
Татьяна Зайцева Татьяна Зайцева
11.10.16 20:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я не готовлю специально каких-то блюд. Потребляю то, что есть в доме. Есть шанс, что сброшу запланированные 17кг. я только в начале пути. Взвешиваться буду по субботам. Следующий судный день буддет 15 октября- это 10дней от старта.
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Olga Pogonysheva
20.01.2017
В первый раз у вас
Приветствую всех моих новых соратников! Мне 26, рост 168. Сейчас пока весов нет (скоро будут), но подозреваю, что вешу о...
5 13
Наталья Северская
20.01.2017
вызов самой себе! 30 дней без ...
Говорят,привычка вырабатывается за 21 день.....
10 58
ЛЮБОВЬ МОКРУШИНА
18.01.2017
Имбирь. Диетологи выявили конк...
Имбирь. Диетологи выявили конкретное вещество, благодаря которому имбирь невероятно эффективен для ускорения обмена ве...
14 37
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы