Vento
20.05.2014 17:16
На старт!
Не первый раз берусь считать калории. Но первый - здесь. Попробую
серьезно все записывать) Ибо очень, очень хочется снова стать
стройной и легкой. Снова носить каблуки, стать здоровой и жить
активно. Даже активнее, чем раньше. Ну и, конечно, безумно хочется
вновь нравиться себе: чтобы на прессе появились кубики, чтобы плечи
скрывать не надо было, а мимика, которой я горжусь, не сглаживалась
всякими гадостями><
Чтобы, наконец, можно было позволить себе в одежде все, что захочется.
Начнем с порядка 1600 калорий в день, 2,5 литров воды. В день на фитнесе - 1800 калорий. Алкоголь - не чаще раза в неделю.
Ждите меня, те самые джинсы!
Чтобы, наконец, можно было позволить себе в одежде все, что захочется.
Начнем с порядка 1600 калорий в день, 2,5 литров воды. В день на фитнесе - 1800 калорий. Алкоголь - не чаще раза в неделю.
Ждите меня, те самые джинсы!
6
24
Kitten
20.05.2014 17:36
удачи, эх согласна про каблуки
Ясенка
20.05.2014 17:51
Алкоголь можно бы и вовсе только по праздникам...
Kitten
20.05.2014 17:56
Vento,
у меня пока вес 72 (рост 165), еще тяжеловато и почти не хожу
на каблуках, мне ехать на турецкую свадьбу через неделю, а
там пляшем по 2-3 часа на каблуках), готовлюсь вот
с декабря, но по состоянию здоровья апрель почти выпал, еще полторы
недельки у меня на шлифовку, убрать пару кг
), готовлюсь вот
с декабря, но по состоянию здоровья апрель почти выпал, еще полторы
недельки у меня на шлифовку, убрать пару кг 
Vento
20.05.2014 18:05
Kitten,
про праздники: а в чем проблема? Устройте!)
У меня вообще артрит, в связи с чем и имею пятую точку необъятных размеров. 85 с копейками при условии, что фитнес клуб я посещаю, хотя не способна бегать. И носить каблуки, да)
На названные вами пляски уж точно нужно выбирать что-то поустойчивей. Не исключено, что я бы остановилась или на танкетке, или на туфельках, близких к танцевальным.
А спортом вы себя как, можете?
У меня вообще артрит, в связи с чем и имею пятую точку необъятных размеров. 85 с копейками при условии, что фитнес клуб я посещаю, хотя не способна бегать. И носить каблуки, да)
На названные вами пляски уж точно нужно выбирать что-то поустойчивей. Не исключено, что я бы остановилась или на танкетке, или на туфельках, близких к танцевальным.
А спортом вы себя как, можете?
Ольга
20.05.2014 18:08
План шикарный: и по калорийности и по настрою! Джинсам не
устоять
Vento
20.05.2014 18:57
Ясенка,
мы же девочки, мы на праздниках тоже не слишком кушаем (как
показывает практика-наблюдения, женщины на мероприятиях едят
примерно в три раза меньше мужчин). А еще ж есть чудесная
вкуснятина, совершенно безопасная для фигуры - морепродукты! Вот на
это дело упор.
А за силу воли благодарю. Не помешает, ой как не помешает.
А за силу воли благодарю. Не помешает, ой как не помешает.
Vento
20.05.2014 18:59
Ольга
Бостан, очень надеюсь, спасибо) Ибо надоело ужасно, а
пока быстрее никак. Мочь бы бегать!.. Все стандартные причины, по
которым до того тело нормальным было, нынче не работают: сжигать не
на чем, диванное обитание (болячка жеж).
Vento
20.05.2014 19:31
Kitten,
я просто привыкла заниматься спортом и всячески активничать.
Ну и наркоманю по этой части изрядно. То есть ощущение напряжения и
легкой усталости в мышцах и пульс в 130-140 мне вообще удовольствие
доставляют.
Потому и говорю, что на вашем месте прям-таки набросилась бы на спорт и смежное. А вы молодец. И да добъемся мы обе желаемого)
Потому и говорю, что на вашем месте прям-таки набросилась бы на спорт и смежное. А вы молодец. И да добъемся мы обе желаемого)
Vento
20.05.2014 22:24
Kitten,
все с танцевальными элементами (и сами танцы, конечно), сплав
силовой и кардио (домашняя версия: на ноги, на руки, пресс - и
снова, так 10 минут, пульс будет порядка 140-150. в клубе - 2-3
подхода на первые группы мышц -> элиптический тренажер с хорошей
нагрузкой 3 минуты, вторые - 3 мин, третьи - 15 минут). И походы
мои, конечно. Самое лучшее) Волшебные пйзажи, интересные места,
высоты по 2500 метров и выше, купание в горных реках... чудо там,
короче!
Если очухаюсь более-менее от артрита, в этом году попробую небольшой поход. Хотите - позову)
Если очухаюсь более-менее от артрита, в этом году попробую небольшой поход. Хотите - позову)
Новые рецепты
Треска отварная, с соусом из топинамбура
97.8
9.5
3.4
7.2
12
Тыква с рыбой в духовке
108.1
17.8
2.7
2.9
19
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
Интересные блоги
