Погода пасмурная и дождливая, хорошо,что нашлись дела которые можно делать не выходя из дома. Тренажёры, уроки ( учусь сама и учу кого-то) любование домашними растениями и заполнение Дневника питания. Если собирать интересные записи из этих дневников, можно создать неплохой роман типа Дневник Бриджит Джонсон.

Сегодня нечаянно нарвалась на угощение у соседки. Помогла ей сделать верификацию телефона, привезённого из Таиланда, а за это она меня угостила самодельными пельменями. Ну и зачем мне столько счастья?))) Алматы сегодня дождливо, а вот позавчера было лето +25

Остались от Пасхи кусочки куличей, яйцо, зефир рулет с маком - всё угощение от друзей. Съела. Сгорел сарай, гори и хата! За то все довольны.)))

Опять сегодня готовила грибы эноки, это дало большое количество калия. Соотношение натрия к калию просто порадовало. В отличие от кураги, после грибов не болит желудок, приходит насыщение. Поужинала где-то в 17-17:30, потом пошла к 19 на тренировку, после тренировки прогулялись пешком до дома, а дома спать, и кушать больше не хотелось. Вот так грибочки! ))) хотя, честно говоря, за этим ранним ужином я обьелась).

Сегодня прошел месяц как начала ходить в зал, но он не совсем обычный с железными блинами, у нас вес настраивается электронно, с помощью магнитного поля, у каждого своя карточка с настройками. Сегодня вечером сделаю фото для вас . Так вот : результат похудения неоднозначный, прыгающий. За месяц минус 700 грамм( вчера был килограмм). Глядя на график сброса веса могу сказать, что просто на правильном питании и домашних тренировках был более стабильный результат. Зелёная вертикальная линия - это старт занятий в зале

Сегодня день рождения моей внучки, вечером будем праздновать . Придется построже быть с питанием днём, а вечером угоститься именинный тортиком.

Сегодня на удивление получился рейтинг рациона 78%. Наверное это за счёт куриной грудки. Весна пришла, расцвели красивые деревья, кое-где в дворовых палисадниках расцвели тюльпаны и гиацинты. Апрель мое самое любимое время!!! Всем добра! Делюсь с вами своей внутренней радостью. Пусть у всех всё будет!!!!

Не перестаю радоваться наступившей весне. У нас она короткая, хотя и выглядит длинной. Как так? Просто солнце у нас активное, чуть только установится хорошая погода, сразу же воздух прогревается до +23 , а это уже лето . А батареи в квартирах все ещё нагревают))) в квартире уже +30 при отключенных мною батареях и приоткрытых окнах, на южной стороне.

Сегодня купила редиску первый раз в этом году. Соскучилась!!! Оказывается что я всё-таки люблю есть что-нибудь мясное и салат из свежих овощей с латуком и соевым соусом. Вот весна пришла , и в соответствии со временем года хочется выходить травку пощипать.)))

Сегодня был день непослушания. Гуляла с внуками, играли на детских площадках, а потом ели мороженое в разных местах два раза, а потом пошли домой и притворились голодными, чтобы родители ( мой сын) нас не ругали, и ели все, что ни положат))). Вот только как это я умудрилась при этом уложиться в баланс потребления и расхода калорий? Ещё и с запасом (-17 кК)))). Начинает проглядывать мастерство)))