Цветущие ветви
Верба распрямила.
С праздником светлым,
Терпенья и мира!
  • Нравится 3
  • Комментарии 1
Читаем с Тёмой загадку, где отгадка снеговик. 
Спрашиваю его, что это?
Он отвечает: Еовик (снеговик)
Думаю сейчас научу его говорить правильно. Чтобы сказал  в 2 слова снег-овик
Говорю ему: говори снег
Тёма отвечает: снежная баба.    
  • Нравится 4
Калорийность - 279.7 кКал; белки - 4.6 г; жиры - 8.2 г; углеводы - 47.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное 94 г
варенье из черной смородины 330 г
Пищевая сода 20 г
Кефир 1% 250 г
Пшеничная мука, высшего сорта 320 г
Маргарин сливочный 100 г
Сахар-песок 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Быстрый в приготовлении пирог
1ст. варенья (я брала черную смородину)
1ст кефира
2ч.л. соды
все перемешать и оставить на 5мин.
взбить 2 яйца и 100гр сахарного песка. 
смешать обе части добавить примерно 2ст муки, 100гр маргарина (можно без него) и выложить в смазанную форму выпекать примерно 45мин при 180гр.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 279.7 кКал 16.61%
Белки 4.6 г 6.05%
Жиры 8.2 г 13.67%
Углеводы 47.4 г 22.46%
Пищевые волокна 0.9 г 4.5%
Вода 29 г 1.21%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.4%
b-car
0.1%
В1
3.9%
B2
4.5%
Холин
8.4%
B5
4.8%
B6
3.5%
B9
2.3%
B12
4.1%
C
0.2%
D
1.7%
E
13.9%
H
5.6%
К
~
PP
6.3%
K
3%
Ca
3.5%
Si
3.5%
Mg
2%
Na
37.3%
Ph
7.1%
Cl
1.7%
Fe
3.1%
I
2.5%
Co
14%
Mn
7.7%
Cu
3.5%
Mo
6.8%
Se
8.1%
F
0.4%
Cr
2.6%
Zn
2.9%
  • Комментарии 1
Всем привет! Я здесь новенькая, всего неделю нахожусь на этом сайте, но уже полюбила его. Началось моё знакомство с ним совершенно случайно.  В яндексе искала как похудеть и наткнулась на него. Теперь он мой личный диетолог. После 2-х родов во мне 20 с лишним кг,  а через 2 месяца ехать  в гости к родителям мужа, поэтому хоть на немного, но привести  себя в порядок надо, а то смотришь на себя на фото и ужасаешься.
Решила, наверно, как и многие начать новую жизнь с понедельника. Первый день был для меня пробный, записывала в свой дневник все то, что ела и взвешивала перед этим на весах. Со второго включила в свою программу упражнения с Джилиан Майклс (много положительных отзывов читала об этих упражнениях). Конечно  с первого раза тяжело было заниматься, на следующий день всё болело, но потом привыкла. Сладкое так и не могу исключить-это моя слабость. Утром позволяю себе съесть дольку горького шоколада или печененку или половинку зефира в обед.
За неделю скинула 1,3кг. Считаю это уже успех, значит двигаюсь  в правильном направлении. Порции уменьшила свои значительно и ведь наедаюсь. Так что  к новой жизни стала привыкать.
  • Комментарии 7
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ