Гермиона
30.07.2026 21:50

Луковые завиточки

Калорийность - 265 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 7.4 г; углеводы - 42 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Жарка) 1040 г
Подсолнечное масло 82 г
Соль поваренная пищевая 10 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 700 г
Гречневая мука (Запекание) 30 г
Вода 450 г
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие 7 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 ч
Время дополнительного приготовления: 4 ч 20 мин
Описание
Постные дрожжевые булочки с луковой начинкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тесто: замесить дрожжевое тесто (700 г муки, 450 г воды, 70 г подсолнечного масла, 7 г сухих быстродействующих дрожжей, 5 г соли). Вымесить. Обмять 1-2 раза.

Мука Лидская оказалось довольно влажной, и тесто с таким количеством воды вначале казалось переувлажненным, но после 15 минут вымешивания стало нормальным. Перед обминками немного растекалось, но зато было очень воздушным. Формовать из него булочки было удобно.
Шаг 2.
Начинка: лук почистить, мелко нарезать. Я использовала деление 2 и мелкие лезвия на овощерезке.

Обжарить на среднем огне до золотистого цвета (12 г масла на 1040 г очищенного лука). Добавить 5 г соли в самом конце обжарки.
Шаг 3.
Разделить тесто и начинку на 2 части. У меня получилось две порции теста по 606 г. и две порции начинки по 205 г. Округлить части теста, обвалять в гречневой муке, накрыть (муку можно брать любую, но с не пшеничной будет легче работать, т.к. она не сыреет и не прилипает к столу). Гречневой ушло 6 г. Протвини застелить бумагой для выпечки, смазать ее растительным маслом.
Шаг 4.
Каждую часть раскатать в прямоугольный пласт на гречневой муке (здесь важно, чтобы пласт не прилип к столу, не пшеничная мука не сыреет, что удобно). Гречневой муки у меня ушло по 15 г на раскатку каждого пласта.
Шаг 5.
Намазать на 2/3 луковой начинкой
Шаг 6.
Сложить правый край к центру
Шаг 7.
Затем левый, защипнуть края справа,
Шаг 8.
еще раз раскатать для равномерного распределения начинки и разрезать на 12 полосок.
Шаг 9.
Каждую полоску перекрутить вокруг своей оси несколько раз
Шаг 10.
и соединить края.
Шаг 11.
Выложить на протвень, дать расстояться. У меня получилось 2 протвиня по 12 штук из такого количества теста.
Шаг 12.
Выпекать в режиме верх-низ при температуре 210-220 градусов Цельсия в зависимости от Вашей духовки и от того, насколько поднимутся.

Я выпекала около 45 минут, потому что очень поднялись и слиплись в центре. Сначала минут 15-20 на почти самой верхней полке, потом 7-10 минут на самой верхней, и около 20 на нижней.

Для подрумянивания ставила на самую высокую полку, для того, чтобы приготовилось тесто в основании булочек - на нижнюю. У меня духовка греет неравномерно, поэтому снимала булочки с краю и допекала в центре. Проверяла, чтобы снмзу тоже подрумянились.
Шаг 13.
Поднялись тоже по-разному, вторая партия (справа) долго расстаивалась и распухла сильнее.

Вторая партия дольше выпекалась сверху и меньше в сумме. Поэтому некоторые даже немножко подгорели сверху.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 265 кКал 15.74%
Белки 7.4 г 9.74%
Жиры 7.4 г 13.21%
Углеводы 42 г 19.18%
Пищевые волокна 5.2 г 26%
Вода 42.8 г 1.88%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
~
b-car
0%
В1
13.3%
B2
4.3%
Холин
9.4%
B5
7.7%
B6
8.4%
B9
6.5%
B12
~
C
5%
D
~
E
26.3%
H
4.5%
вит.К
0.7%
PP
14.2%
Калий
8.6%
Ca
3.9%
Si
12%
Mg
8.5%
Na
23.7%
P
13.6%
Cl
21.6%
Fe
9.8%
I
1.2%
Co
46.4%
Mn
34.3%
Cu
16%
Mo
14%
Se
5.8%
F
1.2%
Cr
4.9%
Zn
9.9%
 10 
 21
Валентина 16.07.2026 17:20
Интересный рецепт, мне понравился. Новый для меня. Спасибо. Обязательно попробую сделать такие луковые колечки. Думаю, что это вкусно.
Гермиона 16.07.2026 17:28
Валентина, спасибо)
Завтра рецепт продегустируют, может быть, количество соли нужно будет подкорректировать.
Валентина 16.07.2026 17:32
Гермиона, когда сделаю, тоже отчитаюсь)
Неля 17.07.2026 04:56
не ожидала, что булочки с луком такими интересными могут быть. Аккуратные получились, красивые. Надеюсь, вкусные.)
Алин@ 17.07.2026 10:32
Прелесть булочки с луком🌹👍 спасибо за луковую начинку, рецепт🥳❤️
Гермиона 17.07.2026 10:34
Алин@, спасибо за теплые слова) Уже не первый раз пеку, решила вот постепенно зафиксировать ходовые рецепты. Будет удобно)
Алекс Гор 17.07.2026 10:39
У нас в соседнем городке частный хлебокомбинат выпускает "Батон луковый". Если вижу, в наших магазинах, от туда, всегда беру, хотя, как правило, мучное не ем.
Алин@ 17.07.2026 10:44
Нина Т. 17.07.2026 10:52
Отличный рецепт, беру на заметку. Я ещё с другой начинкой сделаю- с крабовым мясом и сыром!
Гермиона 17.07.2026 10:55
Нина Т., спасибо! Я еще делаю с ягодным соком, варю его с крахмалом и сахаром, вместо луковой начинки.
Нина Т. 17.07.2026 11:03
Гермиона,Вау, а это идея! Я сейчас как раз варю абрикосовое пюре с саше с эритритом для заморозки в формочках, потом можно будет сварить ягодный сок с крахмалом...но без сахара, со стевией. Я очень люблю кисели, особенно черничный. Булочки сама не ем, но подруг и коллег можно будет удивить такими лайфхаками.
Гермиона 17.07.2026 11:21
Нина Т., только тут важно с количеством крахмала угадать, чтобы не слишком сильно загустело, но и не потекло. Буду еще подбирать количество. Может, со временем тоже рецепт запишу. С красной смородиной на 600 г сока положила 4 ст.л. крахмала с очень высокими горками, прям насколько можно выше.

И нюанс есть - крахмал обязательно накрывать, пока не намажете. Иначе он начнет застывать сверху - это не критично, но намазывать будет чуть труднее в таком случае.
Нина Т. 17.07.2026 11:53
Гермиона,а какой у вас крахмал, картофельный или кукурузный?
Гермиона 17.07.2026 12:23
Нина Т., и с картофельным, и с кукурузным делала.
Гермиона 31.07.2026 08:07
Обновила рецепт. Соли теперь нормально (у меня мелкого помола), а вот начинки все еще мало((( Зато тесто получилось отлично. Оказалось важно, чтобы были хорошие дрожжи и достаточно воды в тесте.

По результатам дегустации: соли нормально, количество начинки процентов на 15 увеличить.
Татьяна Куц 31.07.2026 11:41
Вкусно выглядит
Гермиона 31.07.2026 11:45
Татьяна Куц, спасибо) Папе понравились. Только начинки сказал, можно было раза в 2 больше положить.
Lanana 31.07.2026 11:51
Красивые завиточки! Люблю луковые булочки.
Ням ням!
Гермиона 31.07.2026 12:01
Lanana, спасибо)))
Гермиона 31.07.2026 12:01
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги