Печеночные оладьи

Калорийность - 197.1 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 11.4 г; углеводы - 4.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Лук репчатый	120 г
Яйца	98 г
Псилиум	20 г
Мука РИСОВАЯ	30 г
Масло подсолнечное	17 г
Печень куриная «Куриное царство»	800 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Время дополнительного приготовления: 20 мин

Описание

Печеночные оладьи из куриной печени

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Печень и лук измельчить блендером. Добавить к получившейся смеси яйца 2 шт, муку, псилиум ,соль, перец. Перемешать и оставить минут на 15, чтобы псилиум впитал в себя жидкость. Далее жарим как оладьи на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны.( Я масло не лила на сковороду, а лишь спреем пшикала).

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	197.1 кКал	11.7%
	Белки	19.9 г	26.18%
	Жиры	11.4 г	20.36%
	Углеводы	4.2 г	1.92%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	64.4 г	2.83%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

вит.К

Калий