Анастасия
16.02.2026 12:24
Паста из фунчозы с курицей и грибами
Калорийность - 220.6 кКал; белки - 14.4 г; жиры - 14.5 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| бедро курицы без кожи и косточки | 471 г |
| Сливочное масло | 26 г |
| Шампиньоны | 240 г |
| сметана 20% | 80 г |
| Фунчоза | 55 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Курица с фунчазой и грибами в сметане.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Филе нарезать кубиком и обжарить на сливочном масле.
Шаг 2.
Грибы нарезать кубиками и добавить к курице. Обжариваем минут 7.
Шаг 3.
Фунчозу замочить кипятком до мягкости. Затем добавить к курице с
грибами.
Шаг 4.
Добавить сметану, соль, перец. Тушить минут 5.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 220.6 кКал | 13.1% | |
| Белки | 14.4 г | 18.95% | |
| Жиры | 14.5 г | 25.89% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 65.1 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2.5%
b-car
0.1%
В1
3.2%
B2
5.4%
Холин
10.2%
B5
~
B6
21.1%
B9
1%
B12
12.7%
C
1.4%
D
~
E
0.9%
H
13.8%
вит.К
~
PP
45.9%
Калий
6.6%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
3.6%
Na
4.2%
P
16.4%
Cl
2.3%
Fe
6.1%
I
2.8%
Co
82.9%
Mn
0.7%
Cu
5.5%
Mo
4.9%
Se
~
F
2.2%
Cr
12.4%
Zn
11.9%
1
Интересные блоги
03-03-2026
Дневник питания за 03.03.2026
❄️Сон 8 ч 58 мин
❄️ Восстановление из приложения ф...
05-03-2026
Дневник питания за 05.03.2026
Вчера по утру сдал анализ на ЛИПОПРОТЕИН (а), стои...
03-03-2026
Овощ и Фрукт, - откуда родом?
В своё время я задался одним вопросом, - что же ес...
Новые рецепты
«Мой » салат для завтрака
40.4
1.1
0.1
4
22
Буженина свиная КОА
401.3
32.7
28.5
0.4
5
Блинчики КОА
211.5
5.3
8.3
28.6
4
Лучшие рационы
