Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Толокно (Варка без слива вязкая) |
20
|
71.9 | 2.5 | 1.2 | 12.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) |
200
|
105.8 | 5.7 | 4.9 | 9.4 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 670 | 270.2 | 10 | 6.3 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
50
|
103.5 | 1.3 | 10 | 2 |
Итого | 150 | 104.5 | 1.4 | 10 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
300
|
124.8 | 3.3 | 6.3 | 14.7 |
Курица 1 кат. (Варка) |
60
|
104.2 | 9.7 | 7.3 | 0 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.9 | 0.7 | 18.9 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Итого | 660 | 466.5 | 18.4 | 21.8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
100
|
300.1 | 10.8 | 1.3 | 61.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Говядина, котлеты из фарша, 70% постного мяса/ 30% жира, жаренная на сковороде |
100
|
238 | 22.9 | 15.5 | 0 |
Итого | 500 | 538.1 | 33.6 | 16.8 | 61.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сельдерей |
50
|
6.5 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 235 | 131.5 | 23.4 | 0.8 | 6.9 |
Итого за день | 2465 | 1493.6 | 86.7 | 55.7 | 156.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |