Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Абрикос с сахаром 80 0.8 0.1 18.2
Апельсиново-коричное варенье 104.8 0.6 0.1 24.2
Апельсиновый "сок" 22.1 0.1 5.2
Арахисовое масло 560.7 15.7 46.6 19.5
Бананово-шоколадный десерт с творогом 110.9 6.2 4.3 11.4
блинчики 138.9 7.7 4.5 16.8
борщ 33.6 0.7 1.3 4.7
Варенье из сливы 150.3 0.6 0.2 35.7
Варенье малиновое 222.5 0.4 0.3 54.1
Варенье малиновое 168.2 0.5 0.3 40
Варенье сливовое 170.2 0.5 0.2 40.9
варенье смородиновое 225.9 0.3 0.1 55.1
Весенние овощи тушеные 49.9 1.8 2.2 6.1
Вино черноплоднорябиновое 42.1 0.5 0.1 9.6
Вода Сасси 3.6 0.2 0.1 0.8
волнушки со сметаной 58.8 2 4.9 1.6
Гороховое пюре 63.2 4.5 0.4 10.3
гороховый суп 34.8 1.7 1.9 2.8
Гренки 209.1 7.9 4.5 34.2
Греча отварная 131.1 5.4 1.4 24.3
Греча с овощами 107.9 2.6 5.4 12
Гречневый суп 43.3 2.1 2.1 4.1
Грибовница 24 0.6 1 3.2
грибовница 39 2.7 2.4 1.7
грибы жареные 137.3 2.7 12.9 2.7
грудка куриная в сливочном соусе 101.3 12.9 3.6 4.3
Гуляш из печени 50.5 4.7 2.4 2.2
гуляш куринный 61.1 5.5 2.3 4.3
Данар-богатырь 287.7 9 14.5 29.5
Желе вишневое 33.1 1.9 0.1 5.9
запеканка "Южная" 80 3.6 4.5 6.2
Запеканка из макарон 107.1 4.4 5.2 10.6
запеченный картофель 103.8 2.1 3.9 15.3
зубатка жареная 141.6 16 7.9 1.7
Ирга в облаках 119.9 5.9 8.4 4.6
Ирга протертая 37.7 8.4
Какао 47.1 2 2.4 4.5
Кальмар в сливочном соусе 100 8.7 4.6 5.7
Капуста маринованная 35.4 1.5 0.1 6.9
капучино 41.9 2.2 1.9 3.9
Картофель в йогуртовом соусе 75.7 5.5 1.8 8.9
Картофель жареный 88.1 2 2.1 15.2
картофель отварной "болтушка" 83.5 2.4 1.9 14.1
Картофель с курицей 144.3 8.1 8.6 8.7
картофельная запеканка 101.9 4.4 4.9 9.9
картофельный суп-пюре с курицей 76.9 4.2 3 8.2
Картошка с грибами 105.1 2.9 6.2 9.5
Каша 5 злаков 90.6 3.4 2 15.2
каша быстрого приготовления с пребиотиками 107.6 3.8 3.3 15.4
Каша Држба 50.9 1.9 1.6 7.2
Каша кукурузная 112 3.3 5.5 12.7
каша манная 106.8 3.9 3.2 15.6
каша овсяная 86 3.3 2.4 12.6
каша перловая с тушенкой 128.3 7.2 5.7 12
Каша пшеничная 77.7 3.1 1.6 12.2
Каша пшеничная 74.4 2.5 0.3 15.4
Каша пшенная 63.3 2.5 1.9 9
Каша рисовая молочная 107.4 1.6 2 19.3
Каша ячневая 80.1 2.9 1.9 12.8
кексик "Минутка" 141.2 5.5 7 14.4
кексик минутка бананово-шоколадный 96.5 4.7 3.9 10.3
клубника со сметаной 93.1 1.4 7.3 5.9
Клубничное варенье 164.9 0.5 0.3 39.5
конфеты для перекуса 289.9 4.9 4.4 59.1
Корейский салат с папоротником 82.4 2.4 6.3 4.8
Котлеты куриные 179.8 13.4 13.6 2
котлеты рыбные 96.8 14.3 2.3 4.6
Кофе с молоком 13.7 0.7 0.8 0.9
Кофе черный заварной 1.6 0.1 0.1
Крылышки тушеные с луком 146.5 16.7 7.5 1.7
Куринный бульон с капустой 17.5 2.6 0.5 0.6
Куриные ножки в сметанном соусе 173.9 19.1 9.7 2.4
курица в горшочке с грибами 149.4 13 10.3 1.2
курица в сметанном соусе с грибами 186.7 21.6 10.4 1.5
ленивые вареники 149 16.2 3.1 14.2
макароны отварные 209.4 6.8 4.2 36
макароны по-флотски 229 10.8 7.6 29.1
Макароны с сыром и перепелиным яйцом 154.6 8.6 6.4 15.4
Манник 375.3 5.9 19.8 43.3
Миничизкейк 247.5 10.4 8.4 32.5
Минтай запеченый в молочном соусе 74 14 1.4 1.2
Молочай 32.2 1.6 1.8 2.4
морковь по-корейски 80.6 1.2 3.5 10.7
мюсли карамелизированные 321.7 6.6 1.2 70.8
Мясо по-французски 80.2 6 3.4 6.3
Народное средство от ангины 91.4 0.7 4.1 7.3
Новый рецепт
овощи тушеные 60.4 1.6 4.2 3.9
овощи тушеные на курином бульоне 75.6 3 4.6 6
Овощное рагу 85.8 9.2 3.4 4.7
окрошка 85.2 4.7 3.7 8.2
Оладушки 252 6 5.5 44.8
оладушки творожные 176.3 9.7 4.8 23.5
Омлет 128.1 9.9 8.8 2.3
омлет с курицей 164.8 11.7 12.6 1.3
Паста с овощами 139.8 3.8 2.5 24.9
Пельмени 117.8 5.4 5.6 11.5
перловая каша с грибами и овощами 67 2.5 1.4 11.4
персик с сахаром 80.3 0.8 0.1 18.5
Печеночная поджарка 92.5 12.6 3.8 5.5
печень с луком тушеная 94.7 12.9 4 4.9
Пикша жареная 123 13.9 5.9 3.6
пирог "а-ля манник" 164.2 8.9 1.9 27.5
Пирог "А-ля манник" 168.9 6.2 3.2 29.8
Пирог рыбный 153.7 9 4.2 20
Пирожные "из ничего" 266.5 7.2 13 30.2
Пицца 177.5 7.5 7.3 20.7
Плов с грибами и перцем 114.8 2.5 3.8 17.6
Плов с курицей 173.4 3 5 29
плов с тещиным языком 138.4 3.7 6 17.2
Плов со свининой 185.4 6.5 7.4 23
Поджарка из печени кур 132.2 13.5 7.6 2.4
Пончики японские 162.9 4 7.8 11.4
Пюре картофельное 81.9 2.1 2.1 13.6
Рагу 101.1 7.4 4.7 7.5
Редька со сметаной 62.6 2 3.3 6.1
Рис отвареный без соли 60.7 1.5 0.5 12.5
Рис отварной 141.6 2.3 4.3 23.5
Рис отварной 104.6 1.9 1.7 20.5
рисовый кекс 148.6 4.4 5.4 20.5
Рисовый омлет 145.7 4.6 6.8 16.5
рожки с тушенкой 171.3 9.7 5.9 21.5
рулет куриный с ветчиной и сыром 131.4 22.7 4.3 0.4
Салат "Бизон" 144.5 4.9 11.9 4.4
Салат "Просто летний" 27.3 0.8 1.4 3
Салат "Щётка" 53.2 1.5 2.3 6.5
салат два мяса 99.3 9.7 5.9 1.9
салат из капусты и моркови 57.4 1.4 2.7 6.7
Салат из помидоров и огурцов 49.8 0.8 3.7 3.5
Салат капустный с ветчиной 84.5 3.4 6.1 3.9
салат Коктейль 187.2 9.7 15.7 1.5
салат мексиканский 72.2 6.2 1.3 7
Салат Оливье 118.9 4.7 7.8 7.5
салат радужный 147 7 12.2 2
салат радужный с оливками 60.3 1 5 3.2
салат с грудкой и сыром 141.8 14.3 8.8 1.2
Салат с капустой и помидорами 52.8 3.8 2.3 4.1
салат с крабовыми палками 60.6 5.5 2.8 3.3
Салат с кукурузой 38.9 1.4 1 5.9
салат с перепелом 77.1 7.2 2.8 5.5
Салат с сыром и морковью 84.6 2.7 6 4.8
Салат с творогом 111.6 4.7 5 2.1
Салат с тунцом и фасолью 65.5 4.1 3.9 3.9
салат с фасолью весенний 94.9 2.9 5.4 8
салат с фасолью и крабовыми палками 72.3 5.6 3 5.5
салат с фасолью и кукурузой 76.2 7 1.7 7.7
салат с фасолью и помидорами 70.9 4 2.9 7.1
Салат с шампиньонами 103.1 3.9 8.9 1.8
салат свекольный с чесноком 36 1.6 0.1 7.1
Салат студенческий 158.3 10.9 4.4 17.5
Сливочный суп-пюре 68.7 4.7 3.7 4
Солянка 59.5 3.3 3.6 3.3
соус 52.7 5.8 1.9 2.8
Соус сладкий 164 2.1 14.2 6.6
Соус сливочно-томатный 58.4 3.1 3.8 3
спагетти отварные 155.9 4.5 3.7 25.6
Суп "Харчо" 63.4 3.3 2.4 7.2
суп гороховый 49.5 2.8 2.4 4.3
суп грибной с курицей 20.7 2.6 0.2 2.1
суп рассольник 45.7 2 2.1 4.6
Суп рыбный 30.5 1.8 0.3 5.2
Суп с зеленым горошком 30.9 2.8 0.7 3.3
Суп с клецками 82.2 5.8 4.3 5.1
Суп с колбасой 60.2 4.6 3 3.6
суп с кроликом 38.8 2.3 1.8 3.3
Суп с лапшой 33.9 1.6 1.4 3.8
Суп харчо 49.3 2.6 1 7.1
Супчик с гороховым пюре 39.4 4.7 1.7 1.4
Суфле бананово-клубничное 67.3 3.1 1 11.5
сыр домашний 67.2 3.7 3.9 4.1
сырники 118.3 14.3 5.2 3.6
Сырники минутка 148.6 15.7 3.4 13.9
Сырный суп 55.3 3.3 2.9 4
Творог 146.7 11.2 5.7 12.3
творог со сметаной 162.4 8.9 12.8 2.6
творожная масса с бананом 105.2 8.6 4.1 9.9
творожное суфле 120.6 9.6 4.1 11.1
Творожное суфле с фруктами 178.7 12.4 6.3 16.7
творожные пончики 197.2 19 2.9 23.4
Творожный тортик 138.9 12.3 2.9 15.9
тесто дрожжевое 207.9 5.4 3.3 39.2
Тещин язык 76.2 0.9 2.7 11.8
Торт "Трухлявый пень" 275.5 5.3 8.5 44.1
Тушеная капуста 47.9 2.1 1.7 5.9
тушеная капуста 86.1 8.1 4.7 3
Тушеная картошка 109.3 8.1 4.9 8.2
фарш котлетный домашний 239.7 16.6 16.9 4.8
Фарш с овощами 157.3 8.9 12 4.3
Фарш свино-говяжий 239 15 19.2 1.6
Фасоль тушеная с мясом (Джип-сандал) 129.8 5.5 8.1 8.6
хлопья 5 злаков 343.2 12.8 3.3 68.5
Холодец 92.8 8.6 6.4 0.2
Хренодер 33 1.1 0.2 6.9
Чай черный 1.2 0.2 0.1
Шаурма 234 8.6 7.9 31.4
Щи 45.7 3.7 2.1 3
Щи из свежей капусты 59.9 4.4 3.4 3
Щи со свежей капустой 23.6 2 0.5 2.7
яблочное варенье 215.9 0.2 0.2 53
ягодный коктейль 75.7 1.4 4.5 6.6

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
Бифидум лакомка ваниль-злаки 66 2.8 1.5 10.3
Бифидум лакомка Целебная радуга Земляника 59 2.8 1.5 8.6
Бифидум Неженка целебная радуга 52 2.8 2.5 4.5
Бифидум Снежинка целебная радуга 52 2.8 2.5 4.5
васаби 241 9 40
Вафли с шоколадом и карамелью 450 6 24 54
вафли Яшкино с вареной сгущенкой 510 6.5 27 62
Весенние овощи 30.8 1.9 0.2 5.8
Ветчина КМК 194 8 18
Ветчина куриная Дороничи 216
Вино красное п/сл Gusto vino 86 4
Витамины "Компливит"
Вода минеральная Ессентуки
Вода минеральная Ессентуки
Зразы "Ароматные" с ветчиной 229 11 17 8
Имбирь 80 9.2 5.9 58
имбирь маринованный 51 0.2 0.3 12.5
Йогурт Клубника Вожгалы 79 3.3 2.5 10.8
Йогурт фруктовый Вишня (Красногорский) 79 2.93 2.5 11.29
Каша "Быстринка" с клубникой и сливками 350 10 5 70
Кетчуп Здрава 90 1 21
кефир Вятушка 2,7% 56 2.8 2.7 4.7
кефир Даровской 51 2.8 2.7 4
коктейль молочный с какао 45 3.1 1.5 4.6
колбаса вареная говяжья КМК 187 13 15
колбаса молочная 244 14 20 4
колбаса Русская "Заречье" 363 10 35 2
Колбаса Хуторская "Заречье" 305 16 27
Компливит сияние
Конфета Золотой степ 248 5.75 14.4 24.75
конфета Фант 423 1.5 20.7 61.7
Конфета Экер 392 2.4 11.4 71.8
Конфеты волшебный мак 519 5.3 29 53
конфеты маска 68 1.2 4.1 7.8
Котлета "Дороничи" 121 12.2 6.4 3.7
Котлеты "Охотничьи мясные" Дороничи 300 12 13
котлеты домашние дороничи 120
котлеты премьера 427 4 35 23
Кофе Латте 125 6 7 10
Крупа кукурузная 325 8.3 1.2 75
Кукуруза десертная Консерватор 58 2.2 11.2
куриные палочки 136 7 12
Лапша б/п с говядиной 410 8 19 52
Макароны Pasta 344 10.4 1.1 71.5
макароны макфа "Фантазия" 338 13 1.1 69.1
Макфлури 290 5 6 54
миничизкейк шоколадный 388 9 28.9 24.1
молоко 2% 47 2.8 2 4.67
Молоко 5% 75 2.8 5 4.7
Молоко пастеризованное Вожгалы 4% 66 2.8 4 4.7
Молоко топленое "Вятушка" 66 2.8 4 4.7
Морковь-ча по-корейски 67.5 1.1 4.7 5.1
мороженое спортивное сгущенка 217 4.4 9.9 26.8
Морской коктейль 34 6 1 1
Мюсли с бананом 300 8.5 1.5 62.6
Мясо перепелиное 134 21.8 4.5
Нагетсы куринные 44.25 2.75 2.25 3.1
Напиток сывороточный "Фруктовый микс" 44 0.5 10.5
напиток сывороточный "Эдельвейс" персик-маракуйя 45 0.4 10.9
Настойка "Смородиновая" Уржумка 150 10.3
Новый продукт
Новый продукт
Отруби пшеничные с облепихой 147 12 3.4 7.2
Отруби ржаные с брусникой 154 12.1 3.4 8.9
пельмени Костинские 162 7.4 7.7 15.8
Пельмени Медвежье ушко "Стародворские" 240 12 10 29
Пельмени по-татарски 160 11 16.1 29.7
Персик, протертый с сахаром 80 20
Пирожное корзиночка с белковым кремом 372 1.9 13.7 59.3
Пломбир Домашний с шоколадной крошкой (КМК) 230 3.5 15 20
пломбир Ермошка 330 3.5 26 20
пломбир Мальвина на палочке 300 3.5 23.5 20
пломбир на сливочках 291 3.3 21.9 20.2
Поп-корн со вкусом карамели 260 10 14 23
Пюре б/п 360 9 5 70
рафаэлло конфеты 623 9.3 47.8 33.8
Рис круглозерновой 355 0.1 0.4 79.5
ролл Инь-Янь 239.7 8.8 4.8 36.5
Ролл окинава 139 5.8 4.8 18
ролл с угрем и огурцом 204 7.2 12.8 15.2
Ромовая баба 309 4.3 8.6 52.9
Ряженка "Вятушка" 64 2.8 4 4.2
салат из папоротника 72 4 4 5
Сардина с добавлением масла 238 18 14
Скумбрия натуральная с добавлением масла 168 16 12
Сливки ленивки (вафли) 561 7.5 30 51.4
слойка с корицей 304 5.3 18.1 33.4
Сметана "Вятушка" 18% 187 2.6 18 3.1
сметана 20% 204 2.5 20 3.4
сметана термостатная целебная радуга 108 1.2 10 3.1
соевый соус "Стебель бамбука" classic 52 8 1.4 13
Сосиски молочные КМК 296 11 28
сосиски сливочные КМК 177 12 14 0.8
сосиски Ядрена копоть классические 306 9 30
соус горчичный Здрава 210 0.2 20 8
Соус томатный "по-краснодарски" Принто 77 17.3
Соус томатный по-грузински 53 10
Соус томатный по-кубански Принто 63 14.5
Спиральки Макфа 338 11 1.3 70.5
Сухари "Киевские" 355 9.2 4.2 69.9
Сыр Брынза "Болгарская" 260 17.9 20.1
Сыр маасдам 350 23.5 26
сыр Пруссия 370 28.2 27.9
Сыр фета 290 17 24
Твикс 497 4.1 24.3 64.5
творог Вятушка 3% 106 18 3 1.7
творог Вятушка 9% 154 16 9 2.3
Творог Вятушка зерновой 9% 154 16 9 2.3
Творог обезжиренный (Вожгалы) 101 18 1.8 3.3
Творог обезжиренный Дымка 88 18 1 1.8
Творог обезжиренный Пижанка 85 18 1.8 3.3
Торт Вишенка 252 3.3 7.3 44.3
торт Триумф (Усладов) 289 4 12.5 40.87
фасоль консервированная "Бобовая страна" 84 6.1 14.9
фасоль консервированная белая 92 6.7 16.3
фасоль консервированная красная 118.8 6.7 16.3
Фруктовый лед "Хладик" яблоко 95 23
хлеб "Богатырь" 188 6.13 1.07 43.86
Хлеб "Деревенский" 240 7.3 2.4 47.3
Хлеб "Фитнесс" 260 9.01 2.83 48.57
Хлеб тостовый особый 274 7.4 2.9 48
Хлопья 5 злаков (Кунцево) 347 11.5 2.8 69.1
хлопья с пребиотиками овсяные 370 12 6 66
Чебурек с говядиной и свининой покупной 320 10.9 14.05 21.75
Экспортное пломбир ванильный 240 4 15 24
Эскимо вятская карусель 295 4.5 18.5 23.9
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ev23
09.12.2017
Утреннего раздражения пост
НУ и вото,пошли уже разговоры про корпоративы, кто че будет пить и тд. И уже начали долбать вопросами: че типа пить не ...
17 88
Елена Викторовна
09.12.2017
Доброго субботнего вечера всем...
Доброго субботнего вечера всем! До нас зима всё никак не дойдёт.... Сегодня солнце целый день и +13! Предчувствие Нового...
9 16
Вера Наумова
09.12.2017
Всем доброго времени суток!)) ...
Всем доброго времени суток!)) Хочу поговорить, и спросить, про возвращение мотивации. в начале 2016 я начала худеть при ...
2 18
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы