Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Домик в деревне 0.1% |
200
|
110 | 20 | 0.2 | 7 |
Бананы |
128
|
113.9 | 1.4 | 0.4 | 25.9 |
Кешью, сухая обжарка, с солью |
25
|
143.5 | 3.8 | 11.6 | 7.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 853 | 367.4 | 25.2 | 12.2 | 40.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
54
|
5.8 | 0.4 | 0.4 | 0.1 |
Милк 1.5% |
226
|
101.7 | 6.8 | 3.4 | 10.8 |
Каша гречка (гречневая крупа, вода, соль) |
140
|
96.2 | 3.9 | 1 | 17.8 |
Индейка 1 кат. (Жарка) |
130
|
235.4 | 21.6 | 16.6 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
147 | 11 | 11.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Итого | 727 | 618.5 | 45.2 | 32.8 | 33.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, молочные |
128
|
334.1 | 14.1 | 30.6 | 0.5 |
Лаваш белый, обогащенный |
25
|
68.8 | 2.3 | 0.3 | 13.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Шоколад полугорький |
25
|
137.3 | 1.1 | 8.9 | 13.1 |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1813 | 731.5 | 27.7 | 47.5 | 44.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Груша азиатская (китайская) |
250
|
105 | 1.3 | 0.6 | 17.6 |
Итого | 530 | 107.8 | 1.3 | 0.6 | 18.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
65
|
7 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Милк 1.5% |
212
|
95.4 | 6.4 | 3.2 | 10.2 |
Перец болгарский фаршированый (бурый рис, индейка) |
350
|
266 | 15.8 | 14.7 | 18.6 |
Итого | 627 | 368.4 | 22.6 | 18.4 | 28.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Домик в деревне 0.1% |
200
|
110 | 20 | 0.2 | 7 |
Бананы |
110
|
97.9 | 1.2 | 0.4 | 22.3 |
Итого | 310 | 207.9 | 21.2 | 0.6 | 29.3 |
Итого за день | 4860 | 2401.5 | 143 | 112.2 | 211.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
12 |
12 |
12 |
540 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
1350 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
200 |
200 |
200 |
9000 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
1350 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
1350 |