Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 2-ой вариант |
66
|
7.1 | 0.5 | 0.5 | 0.1 |
Милк 1.5% |
225
|
101.3 | 6.8 | 3.4 | 10.8 |
Плов (свинина) в духовке |
200
|
536.4 | 19 | 31 | 34.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
32
|
112 | 8.4 | 8.5 | 0 |
Изолят сыворочного белка Iso Whey BioTechUSA |
40
|
150.8 | 35.2 | 0.4 | 0.7 |
Итого | 623 | 921.9 | 70.5 | 43.9 | 48.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
56
|
129.9 | 2.9 | 0.2 | 28.6 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
60
|
41.4 | 0.4 | 0.1 | 10.3 |
Кешью, сухая обжарка, с солью |
25
|
143.5 | 3.8 | 11.6 | 7.4 |
Итого | 741 | 314.8 | 7.2 | 11.9 | 46.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
33
|
5.3 | 0.5 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
156
|
37.4 | 1.7 | 0.3 | 5.9 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
157
|
152 | 33 | 2 | 0.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
46
|
161 | 12.1 | 12.2 | 0 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Улитка, сырая |
70
|
63 | 11.3 | 1 | 1.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Кофе растворимый, сухой |
60
|
71.2 | 9 | 2.2 | 4.2 |
Милк 1.5% |
220
|
99 | 6.6 | 3.3 | 10.6 |
Итого | 814 | 761.8 | 81.7 | 36.3 | 24.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Инари спайси [Японская кухня] |
120
|
147.6 | 7.2 | 5.8 | 16.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Кешью, сухая обжарка, с солью |
25
|
143.5 | 3.8 | 11.6 | 7.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
60
|
14.4 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 485 | 308.3 | 11.7 | 17.5 | 27.1 |
Итого за день | 2663 | 2306.8 | 170.9 | 109.8 | 148.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Ксения Ляховская написал:
ще ярче глаза режет