Joy Toy
19.09.2017 ФОТО МИМОХОДОМ.
Вот честное слово, ничего не собирался публиковать. :D
Сегодня Elena*** поделилась фотографиями, и они оказались шикарными.
Все кто занимался вопросами фотографирования знают, что существует отдельное направление в этом жанре, когда людей фотографируют без предупреждения. Нет натянутых улыбок, жесты и положение тел естественные. Обожаю такие фотографии! Лене огромное спасибо!
Решил поделиться.


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
19.09.17 23:19
29
Joy Toy
18.09.2017 ВЫХОДНОЙ - 5.500 М. НАД УРОВНЕ МОРЯ
Привет!
Долго мы собирались на Эльбрус.
Ждали 100% видимость. :D
Тут еще, пару недель назад селевой поток размыл участок дороги...
Дорожные службы еще полностью не устранили проблему, но вполне комфортно можно ехать уже и сейчас.
И мы поехали.
Внутренний голос подсказывает, что подробный отчет будет у Elena***
--
Огромное спасибо Лене за то, что приняла наше предложение и составила компанию.
Вообще, она удивительно обаятельный человек.
Всю дорогу мы непринужденно болтали, и время пролетело незаметно.
--
Мы с деткой поднимались не снегоходе на высоту 4.000 м, и на спуске я почувствовал всю прелесть заигрывания с большими высотами. Если кратко - организму нужно время на адаптацию.
Потом мы шикарно пообедали.
На нас "напали" хычины - невероятно вкусные, шашлык из печени и салатики.
А вообще день закончился невероятным приключением.
И мы дружно поднялись на высоту 5.500 м >>
Видео, увы, не передает величие момента.
Почти на вершину Эльбруса (5642 м) вертолет доставил нас за считанные минуты.
Но это невероятно!
Не буду рассказывать подробно, оставлю такую возможность Лене. ;)
--
Всем добра!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
18.09.17 09:26
59
Joy Toy
16.09.2017 ПОЛ-КОНЯ И ТРАВЫ В ПРИДАЧУ.
Всем добренького дня!
Посетители сайта условно делятся на две категории, это я подсмотрел в ленте... ничего личного.
- Ура! Суббота! Можно не выходить из дома. Это первые.
- Ура! Суббота! У меня куча планов. Это в вторые.
Я что-то разрываюсь, не пойму мне к каким податься.
--

--
А это моя "продовольственная корзина". Фото сделал сегодня утром.
Пол-коня, потом еще пол-коня маленькими кусочками, и фарш жар-птицы.
Да, и две коробки молока - надо же ванну принять. :D
Ну, и раз порядки в нашем царстве-государстве ПП-шные, горшочки с чудо-травой, куда без них?
--
А вообще, внутренний голос мне подсказывает, что буквально на днях Elena*** придётся видеть меня еще раз, и давиться этим ужасным антрекотом на рёбрышках.
--
- О, Боже! Как мне пережить этот поход в гости?
Сообщаю дорогая Elena*** - всё будет хорошо!
--
Ок! Колонку юмора закрываю. У меня велосипед сегодня.
В обед огород, вечером сборы в дорогу.
Джунгли зовут!
--
Всем добра!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
16.09.17 11:09
35
Joy Toy
07.09.2017 НУ ЧТО... КАК ТУТ ПОЖИВАЮТ КЕКСИКИ, ШАРЛОТКИ?
Тема выпечки на этом сайте нескончаема. :D
Пробежался по ленте, нет ни одной темы что хотел бы почитать.
Однообразные рецептики и сплошные стоны.
Раз такое дело, буду в тренде - накидаю вам выпечки.
Но не такой банально-унылой, а достойной.
Между прочим, автор Динара Касько из Харькова >>
Талант - с большой буквы!
Сайт автора: http://www.dinarakasko.com/

P.S. Завидуйте и учитесь.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
07.09.17 14:57
85
Joy Toy
14.08.2017 "П.П." Где граница добра и зла?
Бодренько день провел. Силовая: грудь / бицепс. Показалось мало, заехал домой - покушал, умылся, и помчался на велосипеде. Тоска? Ну тогда развлекайтесь, далее интересное чтиво.

-------------читать вслух ----------------------------------- линия отреза ---------------------

Нездоровая приверженность к принципам ПП — это отклонение, называемое «нервная орторексия».
Вот симптомы нервной орторексии, проверьте себя сами:
  • Постоянное чувство беспокойства о достаточном качестве еды, которую вы регулярно едите
  • Чувство превосходства возникающее «благодаря» строжайшей диете
  • Постоянное чтение статей и просмотр видео, сфокусированных на ПП
  • Сильное чувство вины из-за того, что пришлось съесть недостаточно качественную еду
  • Критика привычек питания других людей
  • Затраты большого количества времени на планирование, готовку и потребление «чистого» рациона
  • Избавление от любимой еды в рационе из-за того, что она не подходит по каким-либо критериям
  • Психологические сложности при питании за пределами дома
  • Возрастающая социальная изоляция из-за того, что сложно найти место, где «правильно» кормят
  • Чувство того, что жизнь находится под контролем только если соблюдаются строгие принципы ПП.
Полностью текст доступен здесь >> :D Приятного чтения, страдальцы!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
14.08.17 19:41
49
Joy Toy
02.08.2017 ДНЕВНИЧИЩЕ.
Утром - ходьба.
Днем - тренажерный зал.
На улице жара далеко за 30.
Слипается все, что не должно слипаться.
Кондиционер дома, в зале, в автомобиле - но я с красной мордой, и мне жарко.
Пару недель, по выходным, развлекаемся походами.
Экватор лета пройден, а мы не наигрались. :D
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
02.08.17 21:48
10
Joy Toy
25.07.2017 НАБРОС!
Привет.
Немного не в тему, но думаю поболтать НЕ ПРО ЖРАТВУ тоже надо иногда. :D
Тема на автомобильном портале разгорелась не на шутку.
Вот есть такие люди, которые живут в другом измерении, но своими шаблона пытаются перекроить мой мир.
--
Что я извлек по жизни, никого не призываю, просто делюсь:
1) Всегда будут люди, которые живут лучше тебя.
1.1) Завидуй молча, стремись к лучшему! Не стесняйся спросить, обучайся!
2) Всегда будут люди, которые живут хуже тебя.
2.1) Не упрекай их, не поучай, если можешь помогай.
3) Всегда будут люди, которые будут тебя провоцировать "мериться письками"
3.1) Держи письку в тепле, голову в холоде.

Исходя из всего этого вы получаете четкую схему-план как жить.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
25.07.17 19:50
10
Joy Toy
16.07.2017 ФЛЕШМОБ (?) РЫБНЫЙ ДЕНЬ - ЖОРЕВО.
Отличную идею подкинула Вот и Лето пришло :D
таки вы настаиваете на флэшмобе?)) А мы тут с Олей Прокопенко жалеем
администрацию - это ж что будет, если все разом вывалим в ленту всю свою еду.
--
Помните тошнотворный запах пережаренной рыбы в советских столовых?
Это гордо называлось "рыбный день". :хихикаю:
Я решил сегодня устроить рыбный день.
Делюсь фоточкой...
--


ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.07.17 07:39
57
Joy Toy
01.07.2017 ПРО МОРЕ И ОМЕГА 3, 6, 9.
Привет!
Вернулся вчера из отпуска.
Голову не ломаем, в этом году опять доступна Турция.
Средиземное море нас устраивает более чем достаточно.
--
Не первый мой отпуск с МЗР, все прошло замечательно, лишнего веса не привез.
Теперь самое интересное: вообще никак не учитывал активность, не вел дневник питания.
Еда.
Дважды в день съедал огромный кусок торта.
Завтрак: каши, фрукты, омлет, молоко.
Обед: крем-суп, овощи гриль, мясо на мангале, сыр, торт.
Ужин: овощи гриль, морепродукты или мясо на мангале (по обстоятельствам), торт.
Довольно скучно, в плане питания. :D
Активность - минимальная. Прошлый свой отпуск я бегал по 6 км, плавал по 3 км, и все такое прочее.
В этот раз я отдыхал. Пару километров в бассейне утром, средним темпом. Пару раз наведался в тренажерный зал (оснащение слабоватое - ориентированно на скучающих отдыхающих).
Солнце, море, дайвинг, экскурсии - это все в наличии. При этом банальной ходьбы получалось 17-22 тыс. шагов. Вот это удивило, и видимо это реально спасает от проблем с лишним весом на отдыхе.
--
Из неожиданного. Обычно туристы везут из Турции сладости и текстиль. Мы заглянули в аптеку, хотели купить мыло ручной работы, косметическое. В обычных магазинах продают всякое такое, вкусно пахнущее и красиво упакованное мыло. Но в аптеке, это иное измерение, и отдельный повод для разговора.
И прицепом купили отличного качества продукт РЫБИЙ ЖИР. :o
Друзья, это не шутка! Кто вникал в тему, тот знает, что в России рыбий жир очень доступное средство. И еще бывалые знают, что почти весь отечественный Р.Ж. производят в Архангельской области. Производят из всего, что выловили, точней из того, что осталось от улова. Цена продукта низкая, польза сомнительная.
--
Рыбий жир бывает:
LIVER OIL - произведенный из печени (чаще всего трески и прочей массовой промысловой рыбы)
его правильно называть РЫБИЙ ЖИР.
FISH BODY OIL - произведенный из мяса рыбы (чаще всего ценные, жирные породы, такие как лососевые). Правильно называть РЫБНЫЙ ЖИР.
Отраслевые стандарты нашей страны не подразумевают разделения, и чаще всего на отечественном продукте отсутствует маркировка о происхождении жира. Как ни странно прозвучит - необходимо покупать рафинированное (очищенное) средство. Витаминов в нем мало, но это не беда, они запросто набираются из традиционного рациона. Зато вы получаете незаменимые жирные кислоты.
--
То, что мы привезли маркируется Alaska deep sea fish oil. (Omega 3. 6. 9)
Fish body oil, рафинированное, с добавлением омега 6 (источник семена льна).
Довольно высокая концентрация EPA и DHA.
Производитель: GoldLife, USA.
Упаковка 200 капсул 25$ (по курсу на момент покупки) 1.450 руб.
Для примера 90 капсул продукта (от Бориса Цацулина) такого качества потянут 750 руб плюс доставка.
При этом, отечественный производитель дает лишь омега-3 продукт. ;)
--
Почему американский продукт мы выбрали? Закон и средства контроля не дают повода для разночтений нормативов. То, что написано на упаковке - строго соответствует тому, что внутри.



ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
01.07.17 21:16
90
Joy Toy
27.06.2017 AQUARIUM.
Привет!
Продолжаю вносить разнообразие в нашу ленту новостей.
Даже пляжный отдых требует перерывов. :D
Два дня назад посетили крупнейший в Европе (если верить официальному сайту) аквариум.
В русской версии это называется океанариум.
Это отличное место в Анталии!
В одном из аквариумов находится самолет времен Первой Мировой.
Размах крыльев 21 метр... :o
Акулы, скаты, тунец и все что только можно себе представить, даже мурены есть в наличии.
Оформление просто невероятное. А сам аквариум тоннель, это предмет отдельного разговора.
Зрелище потрясающее, когда в стеклянном тоннеле над твоей головой кружат акулы.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
27.06.17 22:18
10
Предыдущая Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Еленди
18.10.2017
Моя диета "Магги" и как я с не...
Начну с того, что я уже на ней третий день, отклоняюсь от нее то влево, то вправо  :хихикаю: так нельзя конечно, но все ...
7 21
олеся владимирова
19.10.2017
И так :скучно: написали мне в ...
И так :скучно: написали мне в прошлом посте, что кто хочет ищет возможность. Купила горбушу свежую,  помолосолила её. Ни...
5 22
Надежда Бичан
19.10.2017
Так хочется похудеть. Чем боль...
Так хочется похудеть. Чем больше стараюсь, тем больше хочется есть и поправляюсь. Как то не правильно. Воду пить - ну не...
2 40
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы