Joy Toy
26.02.2015 11:47
Вот она, печень куриная... Дает замечательный рейтинг, вкусно, быстро, относительно доступно. Прикреплен дневник питания
 8 
 28
Joy Toy
22.02.2015 20:29
Зимний рацион не очень отличается от летнего. Правда одного компонента не хватает, и это чувствительно: нет запаха нормально созревших овощей. В зимнем салате самые натуральные и вкусные: капуста и лук репчатый. С другой стороны, на "полезность" рациона не особо все это влияет, но все же...
Прикреплен дневник питания
 4 
 24
Joy Toy
21.02.2015 21:04
Отправили ребенка к бабушке на выходные. Вечерний, контрольный, звонок Лапусика и краткий доклад: "...они уже подстриглись, искупались. Дед - в компьютере, ребенок - играет на плейстешн, бабушка- читает книжку в планшете." Моя семья.

P.S. А что делаю я в свободный вечер?   ...пылесос и 200 м/ кв вечерней уборки.

Прикреплен дневник питания
 3 
 1
Joy Toy
20.02.2015 10:48
Несмотря на больное колено потихонечку бегаю. Темп "ниже среднего". Фактически выгуливая собачку совмещаю приятное с полезным. Но даже в таком неспешном деле на лицо прогресс.

Еще одно небольшое наблюдение: два, три раза в неделю делаю отжимания. Проблема была в том, что делая 10 подходов по 10 мог с трудом сделать 15 отжиманий подряд.
Сейчас делаю 30 отжиманий от пола, и это при отсутствии особого рвения.

Прикреплен дневник питания
 2 
Joy Toy
19.02.2015 16:29
В последнее время плаваю 80 бассейнов. Делаю упор на технику, дыхание. Отдельные дни устраиваю интервальные тренировки. Сегодня проплыл 100 бассейнов. Если честно катастрофически не хватает времени.
Прикреплен дневник питания
 4 
 11
Joy Toy
18.02.2015 20:02
Мы с Лапусиком поехали к родителям. Это её родители, для меня теща с тестем.  Накопилось у нас немного баллов в виде бонусов, на карте одного спортивного магазина. Дед - тесть мой, ролики себе решил купить на 62 году. Это он на выходных насмотрелся на роллердроме на нас и решил "тряхнуть". Между прочим в прокате взял ролики и целый час пытался бороздить просторы, вместе с нами. Короче говоря покупкой доволен как ребенок.
Интернет сегодня им подключили, для полного счастья. Тоже история. Подарили нам компьютер, не новый, но весьма приличный. Правда нам, компьютеры эти, разве что солить. Мы не жадные предложили им "для безвозмездного использования." Ну и интернет до кучи. Такие они у нас заводные молодцы.

P.S. Утром на собачей прогулке пытался по заснеженному полю бегать. Бегун я, если честно, не очень. Но что странно: за 25 минут бега, я, воды (с потом) согнал как на полноценном заплыве.
Прикреплен дневник питания
 8 
 6
Joy Toy
17.02.2015 12:04
Лапусик сказала, что нашему зоопарку нужен еще один котёнок.
...соскучилась по закаканным цветочным горшкам? 
Прикреплен дневник питания
 3 
 60
Joy Toy
16.02.2015 21:55
Посмотрел "ПРЕВОСХОДСТВО".
Я любитель фантастики, но такое тягучее повествование в кинотеатре с трудом одолел бы. 
Прикреплен дневник питания
Joy Toy
15.02.2015 22:29
Погода почти весенняя. Мы с приятелем и детишками отправились кататься на роликах.
Роллердром: сегодня было чисто и не многолюдно.

Отжимания: 15 / 15 / 15 / 15 / 30. Иногда делаю "обратную лестницу".
Никогда не вносил в журнал тренировок, сегодня не поленился.

И напоследок о погоде о животных. Смотреть здесь.

Прикреплен дневник питания
 5 
 7
Joy Toy
14.02.2015 17:53
Кому как, а мне понравилось кино. Интересная смесь любви, власти, денег, технологии и...
Далее без спойлеров, смотрите сами. Прикреплен дневник питания
 2 
 7
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы