Екатерина
12.03.2026 06:11
Из старенького, но очень подходит к нашей весне.
Холодильник взбесился - морозит теперь как черт!
Да вот честное слово, уж лучше б совсем сгорел!
Он морозит вокруг, и холод вокруг течет,
Заполняет пространство внутри человечьих тел.
Как же мне улыбаться, когда в апреле снега?
Лужи стынут, и льдом обрезают края.
Вот привычно скользнула в перчатку моя рука,
Ворот выше. Я выживу. Выживу я.
Холодильник морозит, пророчит нам зимний май.
И июнь и июль, да и август - гулять так гулять!
Стынут ноги. И губы. И сердце - ласкай - не ласкай...
Но тянусь... Мне бы лишь до розетки достать...

ПС: очень хочется гулять, но тут вопрос - как себя преодолеть и в такой сырой холод выйти?
 4 
 4
Екатерина
12.03.2026 01:36
Вчерашний день. Так хорошо шла, голода не было, было ощущение, что я что-то не внесла в табличку. Потому что было много вредного, калорийного, но калории все еще не набирались. Поздно вечером навернула грудок куриных, набрала норму... И тут пришел муж и принес ром.
А я вообще алкоголь не очень люблю, но иногда хочется. Ром с колой я хотела еще с 8 марта, но все как-то не складывалось. И вот ром. И все испортила. Зато спала, как младенец. Удивительно, но вино, пиво, коньяк вызывают у меня бессонницу. И это не веселая бодрость и желание адреналина, а именно старческая брюзжащая бессонница, когда вертишься, крутишься, то тебе жарко, то тебе холодно, то мысли дурацкие, то в туалет срочно, то вроде бы не срочно, можно водички попить, еще покрутиться... И вот смотрю на вино и думаю: стоит оно того или нет. И только если компания уж очень хороша, выпиваю пару бокалов. А больше все - невкусно мне. А слабенькие коктейли люблю. И ром - единственный алкогольный напиток, после которого я очень хорошо сплю. Только калорийно это все. Эх. Так хорошо шла, а злой алкоголь все испортил)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница
100
250 12.9 21.6 1.2
Супрадин
1
0 0 0 0
Калия цитрат
2
0 0 0 0
Картошка тушёная
200
90.6 2.2 1.8 17.2
Капуста тушеная Ашан
150
84.6 3.3 3.5 10.5
Сердечки куриные, вареные на медленном огне
100
185 26.4 7.9 0.1
Сырок творожный
60
108 8.6 4.8 7.6
Полоски кондитерские "ЛеХрустье" с ароматом сливочного чизкейка
3
106.1 1.6 3.8 16.5
Мармелад желейный
30
96.3 0 0 23.8
Нескафе голд
5
12.7 0.4 0 0
Подсластитель
8
0 0 0 1.6
Нескафе голд
10
25.3 0.8 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Хлеб белый
20
53.2 1.8 0.7 9.3
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
18
41.8 0.9 0.1 9.2
Сельдь Малосольная Филе
25
50.5 4.8 3.5 0
Филе куриное тушеное
150
285 46.1 11 0
Огурец парниковый
150
16.5 1.1 0.2 2.9
Черри маринованые
60
25.1 0.5 0.9 3.7
Морковь
83
29.1 1.1 0.1 5.7
Ром, 40% об.
40
92.4 0 0 0
Кола Добрый
140
147 0 0 14.8

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 2
Екатерина
11.03.2026 14:59
Продолжаю и заканчиваю))

Мы тогда думали, что страшное позади. 7.8 баллов - ощутили впервые, куда сильнее? Пошли афтершоки - ощутимые, но понятные - идет же разрядка и это хорошо.

А 31 июля уже днем нас снова качнуло, да так, что предыдущее показалось ерундой. 8.9 балла, отвалился фасад детского сада, трещины в зданиях. Но, на удивление, без жертв. Врачи заканчивали операции, в роддоме принимали роды, воспитатели выводили детей на улицу. Мы тоже вышли, встали возле здания (ха-ха, в самой зоне поражения от обломков).

Я стояла и психовала, у меня висел какой-то сверхсрочный материал и мне было совершенно плевать - выживу я или нет. С детьми созвонилась, сказала, где гулять, чтобы обломками не пришибло если что. И пошла в кабинет ставить новости 🙄 а толчки не прекращались. Всех, кроме нашего отдела распустили домой. Я предложила всем работать удалённо, пока я буду ставить то, что они будут мне присылать (у нас не было удаленного доступа к сайту). Так и сделали.

И если честно, я очень хотела, чтобы меня уже пришибло наконец-то какой-то балкой поскорее. "Сгорела на работе", "погибла при исполнении служебных обязанностей"... Как эпично звучит! И все такие вспомнили, как мне было плохо и как никто не смог помочь, а я такая вся распрекрасная в гробу утопаю в белых цветах в католической церкви под органную музыку... Стоп! Это уже картинки из фильмов какие-то 🤣 но что-то такое рисовалось в пораженном депрессией мозгу. И не было мыслей о детях, о чем-то еще... Да и в принципе особых мыслей и чувств не было, только какое-то отупление.

Третье сильное землетрясение я не ощутила - была в дороге.

А в ноябре я приняла решение снова поменять работу и пойти туда, куда меня звали уже три года. И это решение запустило во мне какие-то процессы. Я еще работала на прежней работе, но мысленно прощалась с ней, поэтому все протекало как-то сглажено и нежно... И в декабре, когда я ушла в отпуск с последующим увольнением, я вдруг испытала такое облегчение! Мне впервые было спокойно и хорошо. Спокойно не как под анестезией, а как, наверное, и должно быть спокойно человеку по жизни.

И тут лежу, никому не мешаю, и чувствую, качает. Толчок всего балла на 3-4, ерунда, нас так постоянно потряхивает. Но я перепугалась так, что готова была бежать на улицу в тапочках 😅  я позвонила сыну, который был в школе. Позвонила дочке, мужу, подруге, маме... Всполошилась не на шутку 😅 и поняла, что со страхом смерти вернулась любовь к жизни. И беспокойство за родных и близких. И это так здорово, на самом деле, хоть местами и страшно 😂

Вот такая история. За эти годы я наела несколько непростых килограммов, у меня резко упало зрение, начали ломаться зубы...

А! Депрессию я сама себе поставила. Я до сих пор не знаю, что это было - жесткий кризис? Временное долгосрочгое помутнение сознания? Когда пришла к психотерапевту после того, как чуть не отправила себя на тот свет, платная врач сказала, что у меня легкая тревожность. Может и правда тревожность была? Главное - пока это отступило. Я согласна бояться землетрясений, высоты, неудач, медведей и пр... Главное при этом продолжать чувствовать любовь к миру, к себе, к семье. Это такой кайф! Я теперь знаю на контрасте)))

На фото - один из дней. Приложения просто сходили с ума... И мы тоже))) а на последнем как раз я в тот день, когда пошла работать))) смотрю на себя тогдашнюю: бедная девочка, как же тебе/мне хреновенько было, как хорошо, что это прошло.
 6 
 5
Екатерина
11.03.2026 01:13
Сегодня родился огромный текст, бью его на два. Пользуясь тем, что здесь совсем нет моих реальных знакомых, я могу писать о себе, разбираться в своих мыслях и ощущениях. Пишу, читаю, и мурашки по коже - неужели это со мной происходило?

Опять трясло ночью. Как только сейсмологи сообщили, что количество афтершоков пошло на убыль, как они пошли на прибыль. И долбят ночью. Я, правда, не чувствую их, чему очень рада. В 14 или 15 году дело до нервного срыва дошло.

Мы жили тогда на 5 этаже дома, стоящего на пригорке. Качало страшно, каждый день в течение месяца. Пол под линолеумом был весь в трещинах, а самое страшное - у меня было трое маленьких детей на руках. Я думала, не переживу все это. Спасла мама, которая жила на другом конце города на 1 этаже и... У них толчки почти не ощущались. Мы на время переехали к ней.

В 25 году меня накрыла жесткая депрессия. Точнее, длилась она, наверное, с 23 года, но апогея достигла в прошлом году. Я еще и работу сменила не очень удачно, только усугубила все. Правда, если в 24 году я постоянно активно хотела умереть, постоянно об этом говорила и пару раз была близка к этому непростому шагу, то в 25 году я была настолько вымотана, что сил на желания, в том числе и желания смерти уже почти не оставалось. И вот тогда начались землетрясения.

8 июля мы с мужем впервые остались ночевать на даче, бросив детей дома. Дети у меня достаточно взрослые - 10, 15 и 19 лет им было на тот момент. Ничего не предвещало, как говорится))) в 7 утра раздался гул, мои собаки впервые всполошились (хотя, возможно, просто время утреннего моциона подошло))) и я подорвалась с мыслью: трясет. Потом как-то отстранённо решила, что сейчас все закончится, а собак выпустит муж. Но он спал, а толчки усиливались, подбрасывали вверх. И тут я проснулась окончательно, выскочила на улицу, следом выбежал муж, по пути названивая детям.

А я... Я про них даже не думала в тот момент. Я ждала, когда подо мной разойдется земля и вообще-то очень надеялась, что все закончится для меня быстро и безболезненно. Это было весело и адреналиново. То есть страх был, но не обычный, а веселый, яростный. Я бежала босиком по участку и радовалась мокрой траве и пружинящему мху под ногами. Прислушивалась к тому, как трещит и стонет земля и мне это нравилось. Но и адреналин и радость - все было как наркотический приход, я чувствовала, что все какое-то ненастоящее. На самом деле я сама была страшнее землетрясения для себя тогда.

Окончание - попозже.

У вас бывало такое, когда все равно на все?
 7 
 65
Екатерина
09.03.2026 13:55
Сорвалась... И как все!
Как во сне - я не я.
Не моя колбаса... Вся еда не моя 🙄

Ох, эти праздники. Естественно, сорвалась 8 марта. Даже писать не стала ничего, ела как не в себя. 9 вроде бы отпустило, но по ощущениям - просто что-то забыла записать.

Ночью, говорят, трясло несколько раз. 5-6 баллов эпицентре, но довольно далеко от нас, поэтому не сильно дошло. Дочка просыпалась, а я спала. И снилась мне предыдущая работа. Будто забегаю я в кабинет, а там интервью у мэра города. Я ему киваю, мол, куда мне? Он кивает, мол, сиди уже, раз приперлась. Ребята пришли, с которыми работала, и что-то все никак у них съемки не идут. А я смотрю на это все, и так рада ребят видеть, но при этом такое счастье, что я там больше не работаю)))

И сегодня чистила память телефона, пересмотрела свои видео за прошлый год. Я там такая красивая и... Такая несчастная! Вот смотрела, и сердце сжималось. Не казалось мне, что там плохо. Мне там действительно нельзя было оставаться. А вот библиотечный период - внешне я везде счастливая и сияющая, хотя там мне было под конец тоже не айс. Но радости все же было больше. А сейчас мне хо-ро-шо. Я такая текучая и расслабленная, это так непривычно.

А мама лежит сейчас в больнице, говорит, девушку в палату к ней положили, а мама этой девушки со мной в библиотеке работала. И когда моя мама про меня заговорила, та с ужасом и восхищением сказала: "Ааа, рыжая фурия! Конечно, ее все знают!" вот как меня, оказывается, называли 🤣 ну не знаю, мне кажется, что я белая и пушистая, и вообще-то очень мягкая и душевная, но людям виднее))) что ж, фурия, так фурия, жаль, раньше не знала))) забавно.

Ну вот так. Снова хочется есть, я пытаюсь отвлечься, но получается плохо. И я поняла, что на еду меня сладкое подбивает. После пары штучек кураги я готова съесть слона! Видимо мне сухофрукты надо есть непосредственно перед приемами пищи. Странно, но многое становится понятно.

Вот такой сумбур. Ну и фоточка - это мои первые нарциссы. Муж на 8 марта подарил, надеюсь, получится все правильно сделать и на даче они у меня потом приживутся. Пахнут так нежно!
 3 
 8
Екатерина
05.03.2026 15:08
Второй день ужасно хочется есть. А это может быть от приема калия? Я начала его пить и постоянно испытываю голод. Хотя могло и совпасть с ПМС. Но сегодня было удивительное.

Я ужасно хотела есть, купила у узбеков куриную котлету с начинкой и винегрет. Ела эту котлету, а она вкусная! Жирная! И я внесла калории в журнал, но как-то даже не посмотрела, в голове отложилось: жирная котлета = миллион калорий. Потом я не удержалась и съела конфету "коровку", и горсть леденцов.

У меня было ощущение, что я капееец как объелась, и решила, что сегодня разрешу себе есть, сколько влезет. Зашла в магазин, купила печень трески, капусту для борща и поняла, что ужин будет плотным.

В магазине стало нехорошо. Я подумала - на погоду. И решила отменить танцы.

Дома добавила чайную ложку печени в чуку... И внезапно наелась. И внезапно мне стало очень хорошо. А потом я проанализировала дневник питания и поняла, что у меня жесткий дефицит! Даже с котлетой и печенью трески! И даже с яйцом и овощами!

И мне стало так радостно, что я поехала на танцы и крутила животом целый час ☺️ и оказалось, что могу себе позволить еще и борщ. Немного бульона. Ммм, я такая сытая и довольная наконец-то!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница
70
175 9 15.1 0.8
Памело
400
128 2.4 0.8 26.8
Хлеб белый
10
26.7 0.8 0.1 5.5
Чука
20
18 0.2 0.8 2.4
Котлета куриная с сыром
150
307.5 28.5 16.5 12
Винегрет
100
130.1 1.7 10.3 8.2
ешкина коровка рот фронт
10
44 0.2 1.5 7.4
Нескафе голд Бариста
30
18 1.9 0.1 2.4
Подсластитель
8
0.1 0 0 0
Карамель мягкая
15
58.5 0.2 0.9 12.9
Печень трески натуральная "Ультрамарин"
50
300 2 32.5 0
Чука
100
58.1 3 1.3 10.1
Яйцо жареное
100
196 13.6 14.8 0.8
Мексиканская смесь
100
58 2.5 0.4 11
Мармелад Цитрусовый микс Махеев
1
32 0 0 8
Яблоко зеленое
200
116 0.8 0.4 21.6
Борщ
50
22.5 2 0.6 1.9
Калия цитрат
2
0 0 0 0
Супрадин
1
0 0 0 0

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
Екатерина
04.03.2026 22:50
Искала и не нашла калия цитрат от Mishido. Решила внести самостоятельно и зависла.
Получается, калия 530 мг... А цитрата 1340. В таблице не нашла цитрат. Что это вообще такое? И, получается, какую цифру вносить надо?
 1 
 9
Екатерина
04.03.2026 12:03
В посте о свЁкле зашел разговор о продуктах, которые раньше не любили, а потом распробовали. У меня таких продуктов много. И еще много общепринятых "вкусных" продуктов, которые я не понимаю и не люблю.

Я родилась, жила и живу на севере. Не на крайнем, но порой ощущение, что у нас остров. Добраться можно только самолетом, а грузы еще по воде доставляют. В моем детстве... Именно в моем детстве фруктов почти не было. На Камчатке ничего не росло, а привозное... Даже не знаю, у нас бывали яблоки, зимой появлялись мандарины к новому году и бананы немного дольше. И все фрукты. Летом иногда покупали жимолость и другую ягоду, но совсем по чуть-чуть.

Зато летом мы иногда выезжали к родне в посёлок на берегу Каспийского моря. Сейчас его уже нет - море поглотило, а тогда у прабабушки был сад, бахча, огород. Но мы приезжали не в сезон, все только поспевало, все было нельзя. Можно было абрикосы. Но не нужно, почему-то считалось, что они какие-то не такие. Но я их ела втихаря.

Зато терпеть не могла персики, хурму. Овощи не понимала никакие, особенно помидоры и лук. И всякие травы - буэ. Любой салат для меня можно было испортить укропом или петрушкой. Родню я повергала этим в ужас. Все пытались доказать, что это вкусно и заставляли есть. От чего-то я блевала, чтото приходилось глотать, ведь мы ехали за витаминами, оздоравливаться.

С возрастом я полюбила помидоры и люблю их сильнее огурцов. Персики мне нравятся, но только если отрезать от них кусочки. Я поняла, что в детстве ненавидела именно вот эти физические ощущения - когда сок течет по рукам и подбородку. Бррр. Хурму я научилась морозить и был период, когда день без хурмы повергал в уныние. Царица вкуса!

Свеклу терпеть могла разве что в селедке под шубой. Винегрет уже шел под вопросом.

Оливки и маслины.
Это отдельня песня! В детстве на каком-то застолье взрослые выставили дефицит - эти круглые черные ягодки, которые обязаны были быть СЛАДКИМИ! А они оказались отвратительно солеными. Разочарование мое было велико, но долгие годы я давала иногда им шанс и снова пробовала, надеясь, что в прошлый раз они были испорченными. И вот однажды уже в довольно осознанном возрасте я посмотрела передачу про оливки и маслины... И пазл сложился. Я перестала с ними экспериментировать. А спустя много лет внезапно полюбила. Ем редко, но с удовольствием)))

Еще я не ела борщ. И щи. Щи до сих пор не люблю, а вот борщ с некоторых пор стал для меня чем-то очень вкусным и интимно-сакральным. Только я умею готовить вкусный для меня борщ, поэтому, чтобы не расстраиваться, нигде больше его не ем)))

А у вас были такие продукты?
...
И да, я все это пишу, чтобы отвлечься от голода. Сегодня весь день хочу жрааать! Это все ПМС и тортик, будь он не ладен. И есть ведь его не хотелось, но у коллеги др, уломала, уговорила. Вот как научиться отказывать? Ладно, скоро спать лягу. Надеюсь, остановлюсь.

Ну и наши домашние вулканы для красоты)))
 24 
 77
Екатерина
03.03.2026 12:08
Еле остановилась сегодня. Видимо приближаются дни депрессии и зажора, пресловутый ПМС 🙄 все началось с того, что начала себя жрать за неудачи. На работе не все получается, в творчестве кризис.. Наверное как-нибудь напишу здесь трагическую историю своих взаимоотношений с творчеством)))
Но, короче. Я сама начала загоняться и в какой-то момент это даже осознала, остановила мыслепоток и выдохнула.
.
И захотела есть. Тут же. Здесь стимул-реакция такие:
.
1. нервничаю - заедаю - расстраиваюсь от того, что заедаю - ем еще больше (но уже с ненавистью к себе!)
.
2. Нервничаю - справляюсь с приступом обжорства - награждаю себя вкусняшкой - расстраиваюсь от того, что опять на те же грабли наступила - дальше все в тумане в обнимку с условной кастрюлей борща.
.
В этот раз, удержалась. Съела одну конфету и остановилась. Но весь день ощущался легкий голод. Это пмс. Это тоже знакомо. Но я удержалась и даже не сильно превысила норму по калориям. Ну посмотрим, кто кого победит в этот раз - я или ПМС. Он, как опытный абьюзер, отступает, когда я готова встретить его во всеоружии, но стоит ослабить внимание, как тут как тут - кормит и выбивает почву из-под ног. Пока справляюсь.
...
У меня еще одно платье, в которое я должна красиво поместиться через 2 недели. Пока что в нем грудь пытается вырваться на свободу, а пуговки хлипкие))) короче надо немножко продержаться. Только это и мотивирует)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чука Салат
150
129 0 6 18
Яйца вареные
100
155 12.6 10.6 0.9
Памело
100
42 0.8 0 10
Чернослив
100
231 2.3 0.7 57.5
Свекла
350
157.5 5.3 0.4 31.5
Бифиленд груша ваниль злаки
250
195 7 6.3 27.5
Нескафе голд
200
27.4 0 0 10.8
Подсластитель
6
0.1 0 0 0
Минтай под овощами
200
182 19 7.4 11.2
Сыр
5
20.7 2.3 1.2 0
Конфеты шоколадные комунарка
20
93.8 0.7 4.3 13
Супрадин
1
0 0 0 0
Горошек быстрозамороженный
200
154 10 0.4 27.6
Памело
250
80 1.5 0.5 16.8
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Хлеб белый
10
27 0.9 0.4 4.7
Калий цитрат
1
0 0 0 0

Вода

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Вода
250
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 4
Екатерина
03.03.2026 02:32
Свекла с черносливом - это ооооооо! Это что-то на слюноотделительном! Это что-то на вкуснозаточенном!

Вчера увидела в магазине какую-то странную свеклу. Аж черную! Не удержалась, купила. И даже приготовила. Вообще я свеклу люблю, но почему-то не ем. Серьезно! Покупаю и мечтаю, как я ее испеку или в микроволновке отварю, а потом как сделаю с чесночком! Или с черносливом! И кааак наемся! В итоге почему-то так и не готовлю ее, а спустя месяц выкидываю мумию и иду за следующей)))

В этот раз и сварила и натерла и чернослив добавила и заправила бифилендом. Ммм, это просто пушка бомба! Как говорит моя дочь. Взяла на работу немного, думала, побалую себя сладеньким после обеда. Куда там! Еле-еле до 11 утра дотянула. Думала - съем пару ложечек и успокоюсь, но очнулась, вылизывая контейнер 🤣 и теперь мне грустно, потому что это было нереально вкусно. А есть все еще хочется))) но впереди меня ждет чука с яйцами, и только это поддерживает в этот чудесный весенний день, когда на работе накрылся компьютер и интернет, а из дома я работать пока не умею и вынуждена сидеть и тупить в телефон 🤣

А на фотографии экспонат какого-то музея, говорят, ему более 6000 лет. И лицо, как у меня после того, как я съела всю еду, чуть не лопнула, но хочу еще)))
 22 
 76
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы