Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Слива (садовая) |
65
|
31.9 | 0.5 | 0.2 | 6.2 |
Персик |
190
|
85.5 | 1.7 | 0.2 | 18.1 |
Семена льна |
5
|
26.7 | 0.9 | 2.1 | 0.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 415 | 389.5 | 36.2 | 12.4 | 29.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
280
|
67.2 | 3.1 | 0.6 | 10.6 |
Запеканка овощная |
162
|
169.9 | 14.3 | 9.2 | 7.5 |
Итого | 442 | 237.1 | 17.3 | 9.8 | 18.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
528
|
142.6 | 3.7 | 0.5 | 30.6 |
Слива (садовая) |
65
|
31.9 | 0.5 | 0.2 | 6.2 |
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо) |
100
|
338.7 | 20.1 | 24.6 | 9.9 |
Итого | 943 | 513.1 | 24.3 | 25.3 | 46.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 160 | 1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Оладьи печеночные с гречкой |
121
|
217.8 | 19.8 | 7.7 | 20.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
265
|
63.6 | 2.9 | 0.5 | 10.1 |
Итого | 636 | 281.4 | 22.8 | 8.3 | 30.8 |
Итого за день | 3056 | 1424.3 | 101 | 55.8 | 126.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
122 |
122 |