Ура! Нашла этот сайт и сразу завела дневник. В конце июля у меня нашли гипотериоз и назначили лечение L-тироксином. Кроме того, я отказалась от изделий из пшеничной муки и от шоколадных конфет. Ужинаю не позднее 17-30. Сбросила 7,8 кг на сегодняшний день. 
Вот, с сегодняшнего дня решила добавить подсчет калорий.