Гуарана

02-12-2025

Экзамен и серьезный разговор с дочкой

Я опять торможу… хорошо хоть экзамен частичный 😅. ...

10 125

Yanito

01-12-2025

Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...

Еженедельная структура (пока примерно) 1 день. во...

8 59

Алин@

05-12-2025

Дневник питания за 03.12.2025

Доброго дня, хожу в пределах 6000т.ш. аленький цв...

3 58

Ирина Макс

04-12-2025

Дневник тренировок за 04.12.2025

Сегодняшний рациончик. :) Вчера, пока ходила, заку...

7 50

Котлеты из горбуши с сулугуни

Автор Галина

174.9

21.4

9.7

0.5

15

4 0

Салат овощи гречка яйцо грудка зелень масло

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

96.4

8.3

3.8

6.8

15

7 19

ЛЕПЕШКА ЧУДУ без раскатки ТВОРОГ ЗЕЛЕНЬ | Марина

Автор Марина ИМТ=24,1

139.2

6.6

5.2

16.3

4

4 6

Галин@

2025-12-04

Калорийность: 1051 кКал

Витамины и минералы: 86%

Элина

2025-12-01

Калорийность: 1432 кКал

Витамины и минералы: 96%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

2025-12-02

Калорийность: 1387 кКал

Витамины и минералы: 92%