Нателла

31.03.2020 11:44

Стресс и вес. Опрос сообщества любопытным членом :)

Точнее членихой)))))) У меня вопрос- исследование. Как происходит сейчас у вас потеря веса? Не замедлилась ли она в связи со всем происходящим? Ведь есть очень весомая теория о том, что стресс способствует набору веса у многих из нас, это своего рода защита от агрессивной внешней среды. Скажу за себя. Я не паникую. Вируса боюсь, вроде, не сильно, но как ни крути мы находимся в социуме и изолировать своё сознание и подсознание от влияния извне невозможно. У меня существует свой собственный пул раздражителей в текущей ситуации, и моё подсознание, независимо от меня, словило сигнал ОПАСНОСТЬ. Во избежании дискуссий на тему опасности, её реальности и т.п, я замечу, что мой пост не имеет цели обсуждения этого вопроса. СОВСЕМ! Мне реально интересно проанализировать фактор стресса и его влияние на нас. А сейчас стресс приобрёл просто нереальные масштабы, и повторюсь, наше подсознание знает что мы в опасности, какими бы осознанными и здравомыслящими мы ни были. Я бы прям на месте диетологов принялась за исследование данного вопроса. Я не диетолог, но я думающий клиент и мне вот интересно. У меня за неделю 16/8, нахождения в коридоре и спорта не ушло ни грамма. Но может это у меня, а у вас ускорились темпы, или наоборот вес встал и соблюдать коридор стало сложнее. Есть ли какие-то отличия от ситуации ДО? Просто опрос) Поделитесь, плиз. Любопытно)
ЗЫ: Интересна не теория влияния стресса на вес, а реальные факты. То есть при соблюдении "прочих равных" например: "у меня отвесы как и раньше", или "что-то в плато вошла", или я теряю "прям сейчас хорошо" Как-то так С улыбкой

100

Elena chibambam 31.03.2020 11:54

Я реально чувствую стресс последние 3 дня, а вчера это было очень ощутимо физически....тахикардия....которая у меня была с большим лишним весом только, а сейчас без него. Что касается веса, скажу что все соответствует моим прогнозам....я вижу сколько я ем и отвесов не жду, как и привесов, потому что ем я четко 2 раза в сутки (и маленький перекус ночью). Не ем запрещенку....питание полноценное.....Двигаюсь каждый день ходьба 1час, плюс (вчера мое тело явно просило нагрузки) я изобразила жалкое подобие йоги.....Привесов я не жду....потому что этот поезд потом не остановить.

Elena chibambam 31.03.2020 11:55

И ну ты дала....Мы тут говорим поэт Воскресенская, космонавт Серова.....ты что, с Урала?))))

Алекс 31.03.2020 11:59

Предположу, что стресс может вызвать задержку жидкости. которая временно может увеличить вес, но разово. Если регулярно спать в достаточном количестве проблем быть не должно вообще. Так же нужно следить за питанием так как есть большой соблазн стресс заесть.

Нателла 31.03.2020 12:03

Алекс, Всё правильно.А что на практике? У Вас лично какие наблюдения? А то ведь сейчас мой опрос и попытка эмпирически оценить масштаб бедствия, выльется в очередную дискуссию чья теория вернее, и очередной холивар))))) Прям не хочу Дарю цветочек

Кристина 31.03.2020 12:04

Алекс, согласна, если стресс не заедать, то и привесу взяться неоткуда, при соблюдении баланса приход-расход конечно. Енто все отговорки для потакающих собственным слабостям. А то, что во время стрессовых ситуаций рука сама тянется за вкусняшкой, так с этим никто не спорит, увы Печально

Нателла 31.03.2020 12:04

Elena (ПГ16/8, 1\13), ну, я не читала ленту) Простите) Я тут о своём) Мне любопытно) Потому как когда стресс единичный случай, то это одно. Когда массовый это совсем другая база для наблюдения.

Нателла 31.03.2020 12:06

Кристина, у Вас какой сейчас результат? Пожалуйста. давайте без теорий. Мне хочется на реальные факты посмотреть, а не устроить очередную склоку на тему "Моя воля вольнее вашей" Как только это начнётся пост грохну. Мало народу итак сейчас негатива Дарю цветочек

Кристина 31.03.2020 12:10

Нателла, в смысле вес?

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 31.03.2020 12:29

а мне всё равно "война войной, а обед по расписанию" Хорошо

Яна Стройняшка 31.03.2020 13:18

"Я не диетолог, но я думающий клиент и мне вот интересно. У меня за неделю 16/8, нахождения в коридоре и спорта не ушло ни грамма"
- сколько вы в таком режиме?
- тушка периодически привыкает к режиму и нагрузкам и их надо периодически менять...

Яна Стройняшка 31.03.2020 13:19

Есть люди которые от стресса и паники жрут. Есть те кто худеют так как от стресса и паники не могут есть вообще... им повезло больше)))))
Пока я не поняла к какой я категории отношусь. Вроде на сладкое не тянет ну и ладно!

Нателла 31.03.2020 13:22

Кристина, ага) Мне любопытно что сейчас у других)

Нателла 31.03.2020 13:25

Яна Стройняшка, да я не про себя даже больше. Про себя написала как пример. Интересно услышать что-то типа: "у меня отвесы как и раньше", или "что-то в плато вошла", или я теряю "прям сейчас хорошо"
Добавлю сейчас эти примеры в текст поста, чтобы было больше понятно, что я не жалуюсь, не теории прошу С улыбкой

Мне правда интересно понаблюдать на фоне происходящего наш с вами любимый процесс С улыбкой

Нателла 31.03.2020 13:26

Яна Стройняшка, я раньше сильно худела на стрессе. С возрастом стала очевидным "Раньше девочки плакали, сейчас девочки едят" Но тут интересно понаблюдать как ведет себя вес при соблюдении прочих равных. То есть я ем столько же, сколько и раньше, но сейчас результат другой, например

Светусенька 31.03.2020 13:39

я не стрессую в данной ситуации, я больше огорчена, но смотрю в окно и мне на душе спокойно, людей ходит очень мало, 99 процентов в масках, дороги свободные, у нас везде блок-посты, все машины проверяют, поэтому есть надежда, что скоро все закончится. Сегодня тепло и солнечно, прогулялась до магазина и обратно, затем улеглась на лоджии под солнышко, получила порцию витамина Д, а в динамике веса изменений нет, за месяц ушли 1,5кг из двух, накопленных за зиму, причем один килограмм как раз за последние две недели на карантине, чему сама удивилась, т.к. режим лежания на диване включен

Яна Стройняшка 31.03.2020 13:40

Нателла, при прочих равных есть разные дни цикла например. процесс анаболизма-катаболизма.
потом еда - я вот тут попробовала черную редьку, в результате соки пищеварительные активизировались, на следующий день - зажор.
а так отвесы регулярные. теряю в неделю в среднем полкило.

Кристина 31.03.2020 13:42

Нателла, 50,5, уже месяц на поддержании, сейчас калорийность рациона примерно между 1800-2000, в зависимости от физической нагрузки.

Александр 31.03.2020 14:00

Задумка интересная, но с большой долей вероятности, даст не корректные результаты.
Например каким образом вы определите, находится ли отвечающий человек в состоянии стресса или нет? Человек может находится в сходных (со стрессом) эмоциональных состояниях, как он должен определить, что он находится именно состоянии стресса?

Нателла 31.03.2020 14:07

Светусенька, Класс! Спасибо!

Нателла 31.03.2020 14:08

Яна Стройняшка, Спасибо! И дальше пусть так!

Нателла 31.03.2020 14:08

Кристина, Спасибо! А еще год назад с 55 хотела к 51))))Теперь хотя бы 55))) О как)))) Сейчас 60 Печально

Нателла 31.03.2020 14:13

Аалександр, Я исхожу из того, что мы сейчас все в стрессе. Весь мир) Как написала выше, это не зависит от нашей осознанности, здравого ума и т.п., потому что подсознание словило ОПАСНОСТЬ, И не важно в чём она. Вирус ли, грядущий экономический крах и потеря работы, вынужденное нахождение в 4 стенах или то, что вокруг все в масках и психуют. Наше подсознание понимает, что что-то идёт не так, как вы с ним ни договаривайтесь. Оно начеку и готово защитить вас, такого разумного и спокойного С улыбкой

Кристина 31.03.2020 14:16

Нателла, вот лично по себе могу сказать, что длительный умеренный стресс вызывает жор, и соответственно набор веса, а сильный стресс, наоборот, отбивает аппетит полностью - в таких ситуациях худею вообще до скелетного состояния. Для примера - когда мы с сыном попали в реанимацию, я вообще не могла есть и сильно похудела, а после того как нас перевели на несколько месяцев в нефрологию, достаточно сильно поправилась. Но тут скорее стресс связан именно с аппетитом.

Elena chibambam 31.03.2020 14:19

Та же фигня вчера была, никто упорно не хотел выполнить мою просьбу высказаться по теме))) Итак.....отвесов нет. Можно сказать плато....уже 2 месяца....Вчера хотелось нажраться....но так как запрещенки в доме нет, нажралась салатом из капусты и супом на воде.....сведя йогу только к упражнению "перекаты" Подмигиваю

))))

Нателла 31.03.2020 14:37

Elena (ПГ16/8, 1\13), Я вчера проснулась в 5,20 (легла в час). Была очень на себя за это зла, потому в 8,00 выпила свою таблетку для сна и проспала еще 3 часа. А когда проснулась, то поняла, что эта таблетка - враг худеющих)))) У меня вчера был неконтролируемый жор. Я знаю, что это после таблетки. Она с головой работает и всякую тревожность нафиг убирает почище алкоголя, вместе со всеми барьерами) Вот даже любопытно как так) Потому сегодня пью чай с молоком) Вчерашний зажор нивелирую. Планирую только около 7 часов рыбки жирной скушать. Со спортом сейчас начнутся проблемы Печально

Я же любитель живого спорта. Я с кайфом прыгаю на велик (а сегодня лыжи вполне бы, у нас снег пошёл и снова зима, это после того как вскр.люди уже в футболках щеголяли), но на эллипс себя загнать это для меня волевой подвиг прям))))

Нателла 31.03.2020 14:40

Кристина, согласна!

Elena chibambam 31.03.2020 16:03

Нателла, У тебя есть элипс....везуха. А еще, прикинь....с тахикардией или когда сердце болит снятся кошмары....а мне снился сон, "что я в Киеве вызываю себе скорую помощь и так радуюсь, что я сейчас поеду в больничку и там все будет таааак хорошо."....Нам же сказали, что можете и не пытаться ехать....но в морге нет местов))))Прикинь.....подсознание мне выдает куда надо стремиться......Но вот эти одинокие сердца под больницами на одеялах, думаешь к ним кто-то подходит? Или от туда везти ближе?)

Нателла 31.03.2020 16:09

Elena (ПГ16/8, 1\13), думаю лучше не болеть. Знаешь, я думаю, что мне сейчас психологически легче, чем всем остальным. Для меня жизнь остановилась ещё прошлым летом. И я привыкла к больницам за 4 месяца периодического пребывания там. Но весу моему, заразе на это плевать с высокой колокольни))))

Ilana 31.03.2020 16:13

Первые два дня сидения дома, мой аппетит увеличился, ела много, потому что много вкусного купила. Потом расслабилась, отпустила ситуацию и аппетит уменьшился. Неделю сидела, точнее лежала Широкая улыбка

на сельдереевой диете, нарушала конечно шоколадом, но вес все равно снизился, сейчас стараюсь есть больше овощей, повышения аппетита не наблюдается. Стресса не испытываю, во всяком случае не чувствую, что он есть, есть состояние расслабленности, в таком есть не хочется. Взвешиваться буду в воскресенье - отчетный день марафона. Если вес увеличиться сильно (в пределах 2 кг) снова налягу на сельдереевые щи. Спортом и физ.нагрузками не занимаюсь, вообще не тянет.

Нателла 31.03.2020 16:35

Ilana, мне нравится это "лягу на диету"!))))) Спасибо!

Светлана 31.03.2020 16:47

А мне сегодня приснился сон, что я пришла к терапевту с жалобой на жар в грудине, она меня послухала погнала на анализ. Сказала у Вас коронавирус. Проснулась в ужасе.

Елена Нович. 31.03.2020 16:52

Говорят уже что у глав.врача Комунарки корону обнаружили.А он на той неделе с Путиным общался..

Elena chibambam 31.03.2020 16:54

Нателла, И еще....у меня на боку вышла экзема, которая у меня была всего 4 раза за всю жизнь....в самые стрессовые времена.....конечно тушка все знает....вон пишет мне по ночам беги в больничку....и еще я думаю....они раскошеливаются чтоб мыть дороги....не подъезды, не дома....а дороги.....я так думаю...вирус как снег ложится....обувь нам всесказали оставлять за дверью....ну у нас и так все делали всегда......а ты повесь пакетики там разовые, пусть твои домочадцы кладут там в пакет, потом заходят...говорят на обуви самый вирус....

Нателла 31.03.2020 17:10

Елена Нович., Вирус точно очень заразный, раз заражает даже темы на сайте, которые вообще не о нём)))) Теперь мой вес встанет намертво. Буду думать о Путине и враче из Коммунарки)))) Да что ж такое-то))))) Никуда от него не деться))))

Нателла 31.03.2020 17:11

Elena (ПГ16/8, 1\13), и на моих велоколесах, которые стоят у дочери в комнате) Ох...не могу больше о вирусе) Правда....

Лина 31.03.2020 17:19

Влияет. Я не на диете. Калории не считаю. Не взвешиваю. Сегодня забыла выпить обязательные утренние таблетки, хотя дома сижу. Считаю, что в таких ситуациях организм желательно не держать на дефиците, но и разжираться, думаю, не стоит. Баланс БЖУ и поддержание. Возможно отклонение в сторону увеличения жиров и уменьшения углеводов.

Александр 31.03.2020 18:50

Нателла,

Нателла написал:
Я исхожу из того, что мы сейчас все в стрессе. Весь мир)

Интересно, почему вы так думаете? Почему все в стрессе?

Нателла написал:
Как написала выше, это не зависит от нашей осознанности, здравого ума и т.п., потому что подсознание словило ОПАСНОСТЬ, И не важно в чём она. Вирус ли, грядущий экономический крах и потеря работы, вынужденное нахождение в 4 стенах или то, что вокруг все в масках и психуют. Наше подсознание понимает, что что-то идёт не так, как вы с ним ни договаривайтесь. Оно начеку и готово защитить вас, такого разумного и спокойного

Возможно, что такое эмоциональные состояния как стресс, как я понимаю вы о нем говорите, не зависит от нашей осознанности, но поддается саморегуляции.

Не понял, что вы имеете ввиду говоря, что "подсознание словило опасность"?

Александр 31.03.2020 18:59

Елена Нович., Откуда у главного врача корона? Он же врач, а не царь. Широкая улыбка

(шутка)

Нателла 31.03.2020 19:24

Аалександр, хорошая шутка, хоть и с чернотой слегка С улыбкой

Яна Стройняшка 31.03.2020 19:24

Нателла, ох, вашими бы устами да мед пить))))) мерси!

Яна Стройняшка 31.03.2020 19:25

Нателла, попробуйте на ютубе куча комплексов танцевальных например зумба

Нателла 31.03.2020 19:28

Аалександр, ну, как бы...это ж известный факт - подсознание принимает сигналы даже те, которые мимо сознания проходят. Я ни за что не поверю, что есть кто-то, кому плевать на то, что он может заразиться, или на то, что останется без работы, или на то, что цены растут или банально на то, что он ограничен в передвижении. Наша с Вами заслуга в том, чтобы при этом всем оставаться осознанными и принимать здравые решения, а вот забота нашего подсознания - нас сохранить. Даже если Вы не верите в вирус напрочь, и считаете, что это мировой фейк, поверьте подсознание задается вопросом - а так ли это? Потому что помимо Вашей воли, оно славливает сигналы тревоги, из новостей, чтения вот таких сообщений...Даже сейчас оно в очередной раз задумалось - а вдруг не фейк, а вдруг я уже носитель? Если будете спорить - не поддержу. Это моё окончательное убеждение С улыбкой

Нателла 31.03.2020 19:31

Яна Стройняшка, у меня места нет в квартире) Эллипс есть) Раз есть, придётся на него забираться. Плакать, колоться, но есть кактус))))

Яна Стройняшка 31.03.2020 19:34

Нателла, мне кажется тут главное быть как зашоренная лошадь - убрать все "общие" новости и заниматься своими делами... смотреть только то что надо по делу. например я смотрю для вдохновения танцы, балет, мультики, квн и пр.

Яна Стройняшка 31.03.2020 19:37

Нателла, там все "танцы" на 4 шага, а если танцы живота арабские так и того меньше. их вообще можно стоя на месте танцевать))))

Elena chibambam 31.03.2020 19:39

Нателла, Вот ты капризная.....я мечтаю о нем)

Нателла 31.03.2020 19:49

Яна Стройняшка, у меня тут уроки режиссуры и актёрского мастерства возобновились, так что мне не до новостей, это точно) Хотя я их итак стараюсь не смотреть )

Нателла 31.03.2020 19:50

Elena (ПГ16/8, 1\13), о ком?) Эллипсе? Я его купила уже лет 15 назад. Иногда встаю. Но когда есть альтернатива велику, лыжам или палкам, то он явно проигрывает. Теперь придётся снова его радовать С улыбкой

Elena chibambam 31.03.2020 19:54

Нателла, Так класс....стал и погнал....а зарядку знаешь как скучно.....а так в уши книгу поставила - и Юлий Цезарь)

Нателла 31.03.2020 19:58

Elena (ПГ16/8, 1\13), согласна) Капризуля я)

Яна Стройняшка 31.03.2020 20:06

Нателла, как было сказано в фильме "Особенности национальной охоты": "Жить захочешь и не так раскорячешься..." Подмигиваю

))))

Нателла 31.03.2020 20:13

Яна Стройняшка, эт да))))

Нателла 31.03.2020 20:15

Elena (ПГ16/8, 1\13), моя дочь меня успокоила, кстати, по поводу мытья дорог. "Бюджет осваивают" - сказала моя 25-летняя малышка)

Elena chibambam 31.03.2020 20:20

Нателла,

Лариса Брусенцева 01.04.2020 07:21

Нателла, вчера впервые взвесилась за 2 недели. Минус 1 кг. Ждала большего. Стресс работает.

Нателла 01.04.2020 08:29

Лариса Брусенцева, спасибо! При "прочих равных"?

Elena chibambam 01.04.2020 09:09

Нателла,

Elena chibambam 01.04.2020 09:11

Elena (ПГ16/8, 1\13), У меня сегодня ровно красная черта, еслиб +100 гр....был бы голодный день. Зашла только утром, до вечера не зайду...только ответила но "своё"....постов до вторика ни-ни)))) Дарю цветочек

Elena chibambam 01.04.2020 09:13

Elena (ПГ16/8, 1\13), Кстати, вот тот единственный лайк мой.....Товарищи, у нас все подсчитано!)))) Шутка.....Это доказывает только то, что у нас нет по 5 положенных аккаунтов))

Tatiana Solery 01.04.2020 09:54

Неделю вес болтает +/- 200 г. Но в конец цикла для меня это норма. Зеленый коридор держу, зажоров нет, но соленое таскаю - отеки. Жду первого дня, чтобы решить, бить тревогу или нет.

Нателла 01.04.2020 10:06

Tatiana Solery, Спасибо! Дарю цветочек

Александр 01.04.2020 11:13

Нателла написал:
Я ни за что не поверю, что есть кто-то, кому плевать на то, что он может заразиться, или на то, что останется без работы, или на то, что цены растут или банально на то, что он ограничен в передвижении.

Конечно таких людей, наверное, нет. Но отсутствие таких людей (которым, как вы говорите наплевать) ни как не говорит о том, что все находятся в стрессе. Факторы, вызывающие стресс разные и действуют по разному.

Нателла написал:
Аалександр, ну, как бы...это ж известный факт - подсознание принимает сигналы даже те, которые мимо сознания проходят.

Какие сигналы принимает подсознание? Вы о каких сигналах говорите?

Нателла написал:
Это моё окончательное убеждение

Тогда не понятно, зачем вам проводить исследование, если у вас есть окончательное убеждение? Так закинули тему "потрепаться"?

Нателла 01.04.2020 11:31

Аалександр, Я про работу подсознания, и про всепоглощающий стресс это написала) Александр, мне очень сложно с Вами дискутировать. Уже не в первый раз) Вы как-то иначе понимаете то, о чём я пишу, переиначиваете, и вызываете к диалогу, причём конфликтному, там, где я совсем не вижу в нём необходимости. Видимо, у Вас есть, в силу Вашего склада, такая потребность. У меня же прям совсем нет С улыбкой

Позвольте я просто не буду отвечать, оставив за Вами право думать так, как Вы считаете правильным Дарю цветочек

Александр 01.04.2020 11:53

Нателла написал:
Я про работу подсознания, и про всепоглощающий стресс это написала)

Так и я вам про стресс. С улыбкой

Сложившаяся с коронавирусом ситуация у кого-то вызывает стресс, а у кого -то нет. Стрессирующие факторы действуют на различных людей по разному. Про работу подсознания вы ничего не написали, кроме как подсознание получает какие либо сигналы. Поэтому возник вопрос какие и как подсознание принимает сигналы.

Нателла написал:
Вы как-то иначе понимаете то, о чём я пишу, переиначиваете, и вызываете к диалогу, причём конфликтному, там, где я совсем не вижу в нём необходимости. Видимо, у Вас есть, в силу Вашего склада, такая потребность.

Я понимаю ровно так, как вы пишите. Все остальное ваше заблуждение. С улыбкой

Taita 01.04.2020 12:11

Вес без изменений. Плюс-минус 500 гр. Как последние полгода. Активность уменьшена, поэтому чётко отслеживаю калории.
До изоляции особо не заморачивалась на превышение белков, иногда значительного до 30%, недостаток углей. Удивлена сама себе, что следую правилу 14/10.Уменьшила активность в настройках до 1.3, короче-вирус меня дисциплинировал. Посмотрим на результат через недельку.

Елена Нович. 01.04.2020 12:50

Elena (ПГ16/8, 1\13), у меня беговая дорожка..как нибудь фотосессию устрою.Одену костюм-сауну.Дети подарили.Еще и массажёр на дорожке поикреплен ленточный.И круг-грация..в общем-почти комплекс.

Нателла 01.04.2020 13:37

Taita, Класс! Я рада! Я на удивление без боли вошла в режим 16/8. Пока о результатах судить не берусь, но что стало легче даже соблюдать коридор, однозначно.

Нателла 01.04.2020 13:39

Елена Нович., О! Давайте! Я на своём эллипсе тогда С улыбкой

Устроим онлайн фитнес клуб) Есть программы для конференций, будем назначать время занятий, запрыгивать на снаряды и любоваться костюмами друг друга))))) Нужно срочно идею застолбить и над брендом начать работать. Название нужно. СРОЧНО! С улыбкой

Elena chibambam 01.04.2020 15:42

Елена Нович., Давай! У тебя Боню напрокат еще не просили? Слышала, чувак в Италии гулял в костюме дерева.....))))Его полиция повязала....

Елена Нович. 01.04.2020 17:04

Кошечку сын забрал.Скучно им на карантине..Остался рыжий кот и Бонька..Кот здоровый,если что и с ним можно гулять.Наверно буду деньги зарабатывать-давать на прокат...А если серьезно-в нашем доме полно собачек.

Елена Нович. 01.04.2020 17:05

Елена Нович. 01.04.2020 17:08

Эту красавицу забрали

Елена Нович. 01.04.2020 17:27

Нателла 01.04.2020 17:31

Елена Нович., Красавы) Лохматый антистресс)))

Елена Нович. 01.04.2020 17:38

Нателла, ага..По кошечке уже скучаю..Но и там ей хорошо.

Лариса Брусенцева 01.04.2020 18:42

Нателла, да, дефицит у меня практически такой же, как и две недели назад, высыпаюсь, тренируюсь. Но позитива мне явно не хватает. Обстановка в стране и мире угнетает.

Лариса Брусенцева 01.04.2020 18:45

Да у вас не жизнь, а малина, с такими симпатягами. Здоровья всем, а вам позитива.

Нателла 01.04.2020 22:20

Лариса Брусенцева, Думаю, что сейчас стоит думать больше о чём-то более реальном, чем обстановка в стране) Мы о ней знаем только из СМИ. А есть Ваш дом, родные, семья, что-то, что Вам интересно. Я выбираю думать об этом!

Olga 03.04.2020 19:56

Я на стресс реагирую отсутствием аппетита. У меня противоположная проблема сейчас - удержать вес.
Но многие мои знакомые говорят, что начали прибавлять на карантине.

Elena chibambam 03.04.2020 19:59

Olga, Я думаю, вам надо поступать как с детьми которые плохо едят....не хочется....идешь на улицу и активно нагуливаешь аппетит (особенно сейчас актуально).....фишка....сначала потратил калории, потом восполнил....тогда съедается больше....Но я не уверена, что это ваш случай)))

Olga 03.04.2020 20:21

Elena (ПГ16/8, 1\13), я как раз и была тем самым ребенком, которого родители выгоняли аппетит нагуливать))
если делать систематически, то да, работает.

Maxat Kondo 03.04.2020 20:39

Elena (ПГ16/8, 1\13), вы выходите на улицу для ходьбы?

Elena chibambam 03.04.2020 21:32

Maxat Kondo, Да, с ребенком на солнце и потом чувствуем себя отлично.

Нателла 03.04.2020 23:25

Elena (ПГ16/8, 1\13), как будто бы сейчас так легко на улицу пойти)))

Elena chibambam 04.04.2020 07:42

Нателла, Я там в скобочках написала (особенно сейчас актуально).....не увидела?)))

Нателла 04.04.2020 10:04

Elena (ПГ16/8, 1\13), неа) Я всё-таки строю планы по выезду из дома)))

Elena chibambam 04.04.2020 11:26

Нателла, я его совершаю ежедневно на 1,5 часа.)

Tatiana Solery 04.04.2020 11:26

Нателла, всё в порядке, стресс меня не берет, сегодня минус 700 сразу. Ok!

Нателла 04.04.2020 12:46

Tatiana Solery, Круто!

Нателла 04.04.2020 12:48

Elena (ПГ16/8, 1\13), выбралась) Прокатилась до почты, аптеки (у дочки так и продолжается эпопея с кишечником, я ок, видимо, у меня в острой форме прошло) на улице пустынно, и мне в кайф) Но на всякий по возвращению помыла колеса велика, понимая, что это всё мертвому припарки, но мне так спокойнее) Он у дочки в комнате живёт. Белизной аж потом протёрла. Повезло ему сегодня) Банный день))))

Агата 04.04.2020 13:06

У меня очень сильный стресс и вес стоит иногда прибавка на пол кило, потом обратно, при этом я держу дефицит, но теперь бывает ем шоколад, а сегодня вот два куска белого хлеба спорола ( Но по вещам вижу, что худею ноги и руки особенно и лицо осунулось, скулы выступают.

Elena chibambam 04.04.2020 16:11

Нателла, А цепью к батарее на этаже? Или под камерой на улице?

Нателла 04.04.2020 16:24

Elena (ПГ16/8, 1\13), Нет. Никак. Всё это угоняется на раз два. Даже из подъездов. Москва чудесный город, полный всякого.

Elena chibambam 04.04.2020 16:44

Нателла, Тогда мой....больше калорий сожжешь))) Я вот думаю переходить на стирку шмоток каждый день после прогулки, мож спать спокойней буду.....выделю по 3 комплекта шо не жалко....и буду стирать....Знаешь как аллергик приходит домой весь в аллергене.....ему надо мыть голову менять одежду и ему легчает.....вот и я по этой схеме хочу) Дарю цветочек

Нателла 04.04.2020 17:23

Elena (ПГ16/8, 1\13), прям так? Можно просто купить дождевик и его стирать) В разы проще - раз, не убьешь стиркой - два, он гладкий (вирус меньше цепляется) - три. Слушай, я почувствовала прям слабость к вечеру. Я почти уверена, что это всё психосоматика, о которой Ольга писала. Можно заболеть просто оттого, что боишься заболеть. Я завязываю муссировать эту тему) У меня БМ сидит на измене. Дочь спокойна как танк. Я между ними)))

Elena chibambam 04.04.2020 17:28

Нателла, В мою-то жару дождевик, чтоб я упрела?)))) Нассеру сказали, что он должен давать полноценные рабочие дни, а это 10 часов базарить в никуда..еще и под запись......студенты плохо слышат, он им конспекты сам пишет и скидывает....а потом читает каждое предложение по 3 раза....ибо тему надо мусолить 1,5 часа.....А мне что....а мне...

Elena chibambam 04.04.2020 17:30

Elena (ПГ16/8, 1\13), Правда только 3 раза в неделю....но мы еле одну пару выдерживаем....

Нателла 04.04.2020 23:28

Elena (ПГ16/8, 1\13), ))))

Юлия 05.04.2020 00:00

У меня цель почти достигнута. Плюс вся эта шумиха совпала с началом челленджа с приличной для меня спорт нагрузкой.
Вес почти встал. Связывала это с вышеперечисленными причинами
Но, как знать
Хотя парилась не особо. Даже вообще не парилась
Только вот последнюю неделю начинает догонять ощущение опасности
Экономический кризис меня пугает значительно больше чем корона

Нателла 05.04.2020 01:03

Юлия, да уж...