Отчет по теме:
https://health-diet.ru/people/user/110077/blog/216744/
Сегодня седьмой день.
Я сошла с дистанции. Временно. Два дня в лёжку. Никакого учёта.
Одно желание - вернуть силы. Думаю, что завтра, смогу вернуться к
нормальному рациону. Буду держаться середины. Нагрузки возобновлю,
как только почувствую, что совсем окрепла. Понемногу и с
пульсометром. Буду больше включать голову, выключать эго, и
неуёмное желание сделать всё с олимпийским
рекордом. Умеренность важна во всём. Обидно, что реально не
понимаю почему в процессе тренировки не чувствовала, что работаю на
пределе. Вот это настораживает. Как рассчитать нагрузку, если вроде
она прекрасно даётся, а потом оборачивается вот таким неприятным
боком? Очень надеюсь, что завтра вернусь к программе. В общем,
буду прислушиваться к себе. Без фанатизма и ненужного никому
героизма. Спасибо за ваше участие!
"..Умерен будь в еде — вот заповедь одна, Вторая заповедь — поменьше пей вина..."
= Абу Али Хусейн ибн Абдаллах ибн Сина (Авиценна)=