Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
57 | 4.5 | 0.2 | 5.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Хлебцы Каждый день |
15
|
47.4 | 1.5 | 0.3 | 9.8 |
Сыр Тильзитер |
25
|
85.8 | 6.5 | 6.5 | 0.1 |
Итого | 800 | 439 | 21 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
57 | 4.5 | 0.2 | 5.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
30
|
52.4 | 4.4 | 3.8 | 0.2 |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 680 | 153 | 10 | 4 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка из семги |
350
|
153.3 | 8.8 | 8.4 | 10.1 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай черный без сахара |
250
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 630 | 301 | 11 | 17 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное |
100
|
218 | 28.2 | 10.3 | 1.2 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
57 | 4.5 | 0.2 | 5.8 |
Помидор (томат), парниковый |
180
|
25.2 | 1.1 | 0 | 6.8 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Перец чили красный острый, консервированный без семян |
50
|
10.5 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Финики |
10
|
29.2 | 0.3 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 403 | 369 | 34 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Форель, все виды |
50
|
74 | 10.4 | 3.3 | 0 |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
50
|
57 | 4.5 | 0.2 | 5.8 |
Итого | 200 | 175 | 16 | 3 | 13 |
Итого за день | 3013 | 1437 | 94 | 58 | 113 |