Дневник питания за 30.07.2026

Сходила к терапевту...
* Ну... Немного повышено то и это... Но не критично же...
** Да... Сахар и Глюкоза понижены... Так это же здорово... Можете смело есть сладкое...
** Нет... Это у вас не воспаление.. А показывает, что есть Аллергены и они в любой момент могут вылиться Аллергией...
** Брадикардия? Хорошо, сходите на консультацию к Кардиологу...
А в общем... У вас всё Прекрасно!!!

Чего и всем вам желаю!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% Белка 16г	75	90.8	12	3.8	2.3
йогурт греческий 2%	44	28.2	3.8	0.9	1.2
Сироп из Одуванчика (цветов)	15	37.3	0.1	0	9.2
Оладьи кабачковые	32	64.6	1.9	1	12.1
"Рыба рубленая" Горбуша-Скумбрия	24	50.4	2	4.1	1.4
Огурец парниковый	28	3.1	0.2	0	0.5
Помидор (томат), парниковый	31	4.3	0.2	0	1.2
Хлеб порционный овсяный. "Аютинский хлеб"	23	47.2	1.5	1.2	7.7
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	592	381	22	12	45

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Псиллиум	10	7.7	0.7	0.2	0.9
Вода	600	0	0	0	0
витаминно-минеральный комплекс от A до Zn Общий	0.5	0	0	0	0
Витамин D3 2000 МЕ	2	0	0	0	0
Масло расторопши	1	9	0	1	0
Слива (садовая)	100	49	0.8	0.3	9.6
Черешня	30	15.6	0.3	0.1	3.2
Клубника	110	45.1	0.9	0.4	8.3
Мармелад Ягодный домашний	100	64.9	0.8	0.3	14
Яблоко	247	116.1	1	1	24.2
Итого	1199	307	4	3	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кутья	165	183.5	3.5	0.2	44.7
Вафли Творожно Морковные 2	30	70	6.7	2.2	5.7
Каша Гречневая с нутом	92	25.9	1.2	0.3	4.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Итого	587	285	11	2	56

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	150	16.5	1.1	0.2	2.9
Помидор (томат), парниковый	140	19.6	0.8	0	5.3
Рыжиковое масло полный состав	5	44.9	0	5	0
Фенхель (луковица), сырой	1	0.3	0	0	0
соль гималайская розовая, нутриенты развернуто	1	0.1	0	0	0
Майонез Кальве легкий	10	21	0.1	2	0.8
Хлеб порционный овсяный. "Аютинский хлеб"	50	102.5	3.3	2.5	16.7
Рыба " филе пангасиус" жареная	100	144.3	20.6	5	4
00 кКал - Чай Зелёный, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	6	0	0	1.8
Итого	757	355	25	14	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Сулугуни	25	69.8	5.5	5.3	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	10	36.4	2.3	3	0
Оладьи кабачковые	33	66.7	1.9	1	12.4
Творог 5% Белка 16г	50	60.5	8	2.5	1.5
йогурт греческий 2%	25	16	2.2	0.5	0.7
Варенье из Грецкого Ореха	20	88.9	1	3.7	12.9
Сироп из Одуванчика (цветов)	15	37.3	0.1	0	9.2
"Рыба рубленая" Горбуша-Скумбрия	10	21	0.9	1.7	0.6
00 кКал - Чай Зелёный, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	6	0	0	1.8
Кешью	13	78	2.4	6.3	2.9
Грецкий орех	7	45.9	1.1	4.3	0.8
Итого	508	526	25	28	42
Итого за день	3643	1855	90	60	236

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светлана Павлова 30.07.2026 15:22

Здоровья вам ,не болейте,

Алексей 30.07.2026 15:40

Татьяна, отлично, что всё прекрасно 👍🙏😄🌹

Татьяна 30.07.2026 16:06

Светлана Павлова, Взаимно

Татьяна 30.07.2026 16:07

Алексей, Всё "прекрасно" считает врач... Не смотря на +/- в анализе. Ну пусть будет Отлично!

Валентина 30.07.2026 16:29

Татьяна, Таня, они обычно говорят в пределах возрастной нормы. Мне такое не нравится, как будто мы с возрастом должны чувствовать себя хуже. Но мы для того здесь, чтобы стать лучше и будем!

Paul 30.07.2026 16:56

Врач просто сообщил, что вы пока не являетесь его клиентом, "не дозрели".
Но это вовсе не означает, что вы здоровы. Это означает, что о своем здоровье вам стоит позаботиться самой.

no name 30.07.2026 19:28

Paul, не могу не мяукнуть, меня порвет, если не скажу 😂😂😂
Анекдот:

Татьяна 30.07.2026 20:47

Валентина, мой терапевт в меру адекватный... посмеялись.. и решили отправить меня на дополнительные анализы и консультации
Мне про возраст сейчас ничего не говорят.

Татьяна 30.07.2026 20:47

Paul, Так и есть.. Он всегда спрашивает:"Что ты хочешь? Куда тебя отправить еще?"

Валентина 30.07.2026 20:54

Татьяна, класс👍

Татьяна 30.07.2026 21:42

Валентина, так если б могли определять...

Неля 31.07.2026 00:04

вскрытие покажет, говорят еще.)) На самом деле, думаю, что врачи не могут увидеть то, что еще не сформировалось в виде ярких симптомов. Как пример. У меня тоже были в анализе крови признаки воспаления, но ничего не нашлось. А потом возник капсулит мучительный. Болевые моменты уже определили диагноз врача.