Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Вода |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Триовит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе утренний |
150
|
37.5 | 1.8 | 2 | 3.2 |
Итого | 276 | 230.7 | 11.4 | 9.4 | 24.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
Итого | 1010 | 129.4 | 7 | 6.7 | 8.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица с копченостями |
300
|
562.2 | 27.3 | 32.1 | 41.1 |
Итого | 500 | 562.2 | 27.3 | 32.1 | 41.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат |
300
|
209.4 | 8.1 | 14.7 | 11.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Варенье из клубники |
40
|
114 | 0.1 | 0 | 29.6 |
Итого | 440 | 433.4 | 30.2 | 15.3 | 44.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай черный, заваренный пакетик с лимоном |
300
|
3.6 | 0.3 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Отвар из шиповника |
50
|
9.4 | 0.2 | 0.1 | 2.2 |
Итого | 370 | 78.6 | 0.6 | 0.1 | 18.3 |
Итого за день | 3796 | 1430.9 | 75.7 | 62.8 | 139.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
0 |
0 |