ПОТАПКИНА
11.01.2026 15:28
Куриные вафли
Калорийность - 239.2 кКал; белки - 20.1 г; жиры - 14.3 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Курица, цыплята-бройлеры, только мясо | 700 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Пищевая сода | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 80 г |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 80 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Ингредиенты смешать в блендере, выпекать в разогретой вафельнице
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 239.2 кКал | 14.2% | |
| Белки | 20.1 г | 26.45% | |
| Жиры | 14.3 г | 25.54% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 57.9 г | 2.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
14.8%
b-car
2.6%
В1
5.8%
B2
12.2%
Холин
22.2%
B5
22.5%
B6
19%
B9
2.3%
B12
13.2%
C
1.9%
D
6.9%
E
10.4%
H
9.1%
вит.К
2%
PP
36.8%
Калий
9%
Ca
2.6%
Si
1.2%
Mg
5.9%
Na
21.1%
P
23%
Cl
10%
Fe
7.9%
I
3%
Co
23.6%
Mn
3.8%
Cu
7.1%
Mo
3.9%
Se
35%
F
0.4%
Cr
2.1%
Zn
12.5%
5
3
Алин@
11.01.2026 15:57
Хорошие вафли спасибо за рецепт👌💐
Валентина
11.01.2026 16:03
Спасибо )
LUCY
03.02.2026 03:25
Да, очень хороший рецепт!! Спасибо большое! Первый раз в жизни
пекла и получились!
Новые рецепты
Запеканка курица с творогом
123.7
15.7
6.1
1.6
11
Салат из куриной грудки, сельдерея и яблока
130.3
8.4
8.7
4.6
9
«Мой » Салат с кешью авокадо и зеленью
47.5
1.9
2.8
3.3
0
Лучшие рационы
2026-02-14
Калорийность: 1000 кКал
2026-02-13
Калорийность: 1067 кКал
2026-02-06
Калорийность: 1218 кКал
Интересные блоги
