Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь, плечи. На бабочке 33 кг. Сама не поверила. Может Валентину из Старого Оскола догоню. Веса приличные. Был жим штанги лёжа, гравитрон, тяга к подбородку 45 кг, трактор. Тренировка удалась, не смотря на недосып. Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪❤️

Сегодня йога в гамаках. Постояли в гамаке в березке, сделали флай леди, богиню. Богиню еле выстояла на полупальцах. Переворот в гамак сегодня прошел легче. Попа или живот, однако, сдулись. 😁Всем здоровья и отличных тренировок! 💪👍❤️

Сегодня йога в гамаках по новому расписанию. Занимались в группе. У одной из женщин свело стопу. В процессе сделали гимнастику для стоп. Мне очень понравился такой акцент. По идее, такую гимнастику мне нужно делать ежедневно. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍

Силовая тренировка. Акцент на грудь и спину. Походила на беговой со сменой подъёма. На десерт- сауна. Отлично погрелась, поделала самомассаж, мечтая о профессиональном массаже. Суставы надо приводить в норму, беспокоят сильно. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍♥️Для настроения.

Силовая тренировка и йога в гамаках. Сегодня опять по старому расписанию. В тренажерке легкая тренировка, воспалились тазобедренные суставы. Акцент на ноги, ягодицы, плечи. Гамаки - растяжка. Всем здоровья, отличных тренировок и замечательных выходных! 👍💪🙏

Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь, плечи. Жим штанги лёжа, подтягивания в гравитроне, трактор, тяга к поясу и др. Всем здоровья и отличных тренировок! Для настроения.♥️♥️♥️

Йога в гамаках. Сегодня много силовых упражнений. И очень сложная поза "устремленная ввысь". Ее могу сделать только с помощью тренера. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍♥️

Силовая тренировка. Акцент на ягодицы, ноги. Веса приличные. Хорошо потрудилась. У нас морозец. Снег таять не хочет. Наверное, и за неделю не растает. Днем 0-2. Всем здоровья и отличных тренировок! 👍💪♥️🌹

Силовая тренировка. Акцент на спину, грудь, руки. Сегодня ускоренная программа. Еду на медосмотр. У нас с погодой ужас ужасный. Мокрый снег идёт не переставая, слякоть. На дорогах коллапс. Вчера на работу ехала 2,5 часа. Не помню такой октябрь. Фото с гамаков. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍♥️

Силовая тренировка и йога в гамаках. Сегодня по старому расписанию. Никак новое расписание не приживается. То одно, то другое. Вчера закрыли дачный сезон. Надеюсь, станет полегче. В тренажерке акцент на грудь и спину, на йоге - растяжка. Всем здоровья и отличных тренировок! 💪 👍💝