Варвара ВАРИНА
28.02.2020 19:17

Дневник питания за 28.02.2020

Публикусь. Сегодня набрала калорий по максимуму и отвела душу шоколадом. Как в старые добрые времена с МЗР. Душа требует прогулки перед сном. Всем добра.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Фуджи
150
94.5 0.3 0.3 19.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
83
144.9 12.1 10.4 0.7
Винегрет
170
108.6 3.1 3.2 16.7
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ
25
53.5 1.6 0.3 11.9
Вода водопроводная питьевая
2000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат морковь, пекинка свёкла.
300
283.2 7.8 19.2 19.2
Сырковая Масса [Хуторок]
150
325.5 12.8 22.5 18
Горький Шоколад [Шоколадница]
30
164.1 2 11 14.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат морковь, пекинка свёкла.
220
207.7 5.7 14.1 14.1
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ
48
102.7 3 0.6 22.8
Индейка, голень, только мясо
180
212.4 36.9 7.1 0
БОРЩ
340
178.2 8.8 8.2 17.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Фуджи
150
94.5 0.3 0.3 19.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Яна Стройняшка 28.02.2020 19:19
"набрала калорий по максимуму и отвела душу шоколадом. Как в старые добрые времена с МЗР."
смешно))))))
Варвара ВАРИНА 29.02.2020 11:33
Яна Стройняшка, Рада, что смогла вас рассмешить. Обращайтесь.)
Натали К. 29.02.2020 11:46
Улыбнуло..))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты