Дорогие обитатели сайта, а есть ли среди вас люди,...

Дорогие обитатели сайта, а есть ли среди вас люди, работающие с ночными сменами? Если есть делитесь как удаётся вам худеть с МЗР. Как уходит вес? Как справляетесь с ведением дневника, как планируете приёмы пищи?Для меня тема актуальна,и на данный момент создаёт проблемы.То что при похудении, не имеет значения время приёма пищи для меня понятно, но все же организм плохо реагирует на ночные приёмы пищи. И как поступать если днем я сплю а бодрствую ночью? Несмотря на сон днем, отдохнувшей себя почувствовать не удаётся. И ещё я отекаю,видимо от того что организм не привык кушать ночью. Если есть у кого то опыт похудения с МЗР и совмещения с ночным образом жизни - делитесь.