Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
175
|
92.8 | 5.1 | 4.4 | 7 |
Яблоко Фуджи |
110
|
69.3 | 0.2 | 0.2 | 14.4 |
Ржаные отруби |
7
|
8 | 0.9 | 0.2 | 0.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
40
|
140.8 | 4.9 | 2.5 | 24.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
14
|
42.1 | 0.5 | 0 | 10.7 |
Семена льна |
8
|
42.7 | 1.5 | 3.4 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 554 | 397 | 13 | 10 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные котлетки |
65
|
121.7 | 2.6 | 6.2 | 13.8 |
Итого | 65 | 121 | 2 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски говяжьи |
40
|
90.4 | 4.2 | 8 | 0.3 |
котлеты |
40
|
66 | 6.3 | 3.4 | 2.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
190
|
142.5 | 3.8 | 0.8 | 30 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Салат из капусты с яичными блинчиками |
200
|
218.6 | 10.6 | 16 | 7.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 677 | 565 | 25 | 33 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Яблоко Фуджи |
50
|
31.5 | 0.1 | 0.1 | 6.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 51 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Салат из капусты с яичными блинчиками |
100
|
109.3 | 5.3 | 8 | 3.8 |
Овсяные котлетки |
45
|
84.2 | 1.8 | 4.3 | 9.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
145
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 22.9 |
Шоколад Белый Пористый [Millennium] |
10
|
55.8 | 0.8 | 3.6 | 5.3 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
66 | 4.5 | 5.1 | 0.6 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2329 | 470 | 15 | 26 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные котлетки |
45
|
84.2 | 1.8 | 4.3 | 9.5 |
Томатная паста. Консервы |
45
|
45.9 | 2.2 | 0.2 | 8.6 |
Килька балтийская соленая |
25
|
34.3 | 4.3 | 1.9 | 0 |
Итого | 115 | 164 | 8 | 6 | 18 |
Итого за день | 4240 | 1773 | 65 | 83 | 182 |