Варвара ВАРИНА
01.07.2015 21:27

Дневник питания и тренировок за 01.07.2015

Два дня-экстрим рациона.Визит в столицу.Побывала под ВР и на улице Грушевского.
День получился активным с не совсем здоровым питанием.
Рейтинг 50%!
Вчера был таким же,но без пива-сегодня на обратном пути позволили отметить свою "маленькую"победу!
Все же перемены нужно делать начиная с себя-меня этому научил МЗР.
Устала жуть-завтра выходной и отдых!Вернусь завтра к МЗР,а сейчас -отдых!Всем добра!И немного фоток:



 
День второй-уставшая.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад горький
100
539 6.2 35.4 48.2
Хлеб БЕЛОРУССКИЙ
200
428 12.6 2.4 95
Кефир обезжиренный
500
155 15 0.3 20
Кофе чёрный без сахара
600
42 1.2 3 1.2
Куриные котлетки
145
185.9 19.3 8.3 8.6
Вода
2000
0 0 0 0
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Пиво, светлое, 3,9% об.
500
145 1.2 0 8.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 13
Olla 01.07.2015 21:34
Варенька - вы просто прелесть!!! 
Варвара ВАРИНА 01.07.2015 21:37
Ольга А., СПС!
svetlana 01.07.2015 21:40
Ольга 01.07.2015 21:56
Варя, когда смотришь на старые фотографии - сама себе не веришь - неужели это я? Умочка ты наша
Татьяна 01.07.2015 22:06
Согласна, просто здорово вылядите.
Варвара ВАРИНА 01.07.2015 22:07
Ольга Бостан,
Ольга Бостан написал:
когда смотришь на старые фотографии - сама себе не веришь - неужели это я? Умочка ты наша

Есть такое))
Спасибо,Оля!
"Наружные работы еще ведутся!"))
Перемены происходят и внутри.....Понимаешь что каждый день -ценность и нужно действовать,двигаться что-то делать,а не мечтать лежа на диване.(как это было когда-то).
Прямо революция....Не знаю,может успокоюсь,а может лишний вес раньше мешал просто Самореализоваться?
Ольга 01.07.2015 22:11
ВАРВАРА ВАРИНА написал:
лишний вес раньше мешал просто Самореализоваться

на себе убедилась и на наших красавицах-умницах всякий раз убеждаюсь - с МЗР разгоняется не только метаболизм
Алиса Райтер 01.07.2015 22:20
Выглядите, конечно, шикааааарно!
Светлана Ким 01.07.2015 22:32
Прекрасно выглядите!
Варвара ВАРИНА 01.07.2015 23:38
Алиса РайтерСветлана Ким, Спасибо,девочки!
Серафима 02.07.2015 00:06
Красотка
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты