Люся_Ли?
07.08.2014 21:13

Дневник питания

за 07.08.2014

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица в майонезе запеченая
170
538.6 41 40.5 2
Картофель (Варка со сливом)
120
87 2.3 0.5 18.4
Оливки (маслины чёрные). Консервы
16
28 0.3 2.6 0.8
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное
200
90 6 3 9.6
Конфеты неглазированные
7
28.1 0.2 0.7 5.6
Вода
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог жирность 1%
175
139 28.5 1.8 2.3
салат с огурцом, помидором, капустой
200
110.8 2 9 6
Брокколи
75
25.5 2.1 0.3 5
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Подсолнечник, семечки
20
120.2 4.1 10.6 2.1
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь
122
42.7 1.6 0.1 8.4
Рис белый, крупа рисовая
40
133.2 2.8 0.4 29.6
Вода
1000
0 0 0 0
шарлотка особая
19
58.5 1.8 0.9 10.9
Омлет
150
248.1 15.9 11 21.3
Яблоко
210
98.7 0.8 0.8 20.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги