Мда... Праздники!!!!!!((((( Прикреплен дневник питания

Завтра будет нелегкий день в подсчете калорий!!!! Надеюсь, не сорвусь!!!)))) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Кто знает, почему не желательно потреблять в день меньше калорий, чем их в количестве основного обмена?

Думаю, если бы я не вела дневник питания, я бы уже себя "замучила" мыслями, что переедаю. Ан нет, оказывается я ем сейчас малокаллорийно. И это супер!!!!
Кстати, в МЗР  пришла сразу после диеты. И контролируя сейчас свой рацион по калориям и количеству еды вместе с этой системой, я не набрала ни грамма за 6 дней. Как это могло бы быть после окончания диеты.
еще бы найти времени и сил, чтобы не забросить эту систему!!!
Здесь очень удобно и полезно!!!! Прикреплен дневник питания

Сегодня такое ощущение, что я ем целый день. Думала уже перебрала и с калориями, и с углеводами. А в итоге, получился даже недобор. Хотя ощущение сытости 100%%%!!! Супер!!!! Прикреплен дневник питания

Вот и я решила записывать свои шаги к похудению.
Веса осталось не так уж и много, но как хочется от него избавиться!!!
Сегодня была часовая степ-аэробика - супер ощущение приятной усталости!
Но не удержалась - съела кусочек тортика!!! Прикреплен дневник питания

Подскажите, как вы ухаживали за кожей тела в процессе похудения?!