На 1700 продолжаю худеть.

Итак рассказываю. 6 дней назад я решила потихоньку переходить на поддержание, прибавила к рациону 200 ккал. За 3 дня мой вес с 72.3 вырос до 73.7 кг. Но прошло еще 3 дня и весы показали 72.1. Так что ничего страшного в этом гликогеновом скачке не оказалось. Как и ожидалось, я продолжаю худеть. Далее я хотела перейти на 1900 ккал. Однако, я вынуждена попросить прощенья у тех, кто ждал продолжения этого эксперимента, так как мне придется его на пару недель отложить. Мы строим планы, а жизнь вносит свои коррективы. Сегодня утром я перенесла небольшую операцию на коже в области плеча и мне придется ограничить движение рукой минимум на 10 дней. В результате большинство упражнений выпадают из тренировочного плана. Я хотела перейти на поддержку, чтобы подрастить мышцы, а есть без тренировок - это растить жиры. Посему посижу на дефиците до заживления швов. Так что продолжение будет уже в новом году. P.S. Ничего страшного со мной не произошло, жить буду, рука на месте, было небольшое доброкачественное образование кожи, прогноз благоприятный.