Юлия
04.04.2014 22:27
Рецепт Творожно-ягодное суфле
Калорийность - 70.6 кКал; белки - 5.5 г; жиры - 0.6 г; углеводы - 10.7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кефир 1% | 130 г |
| Желатин пищевой | 7 г |
| Протеин | 12 г |
| Груша | 50 г |
| Банан | 120 г |
| Арбуз | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70.6 кКал | 4.19% | |
| Белки | 5.5 г | 7.24% | |
| Жиры | 0.6 г | 1.07% | |
| Углеводы | 10.7 г | 4.89% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
1%
b-car
1.1%
В1
2.3%
B2
4.9%
Холин
3.6%
B5
3.9%
B6
8%
B9
1.8%
B12
4.6%
C
5.7%
D
~
E
1.3%
H
0%
вит.К
0.7%
PP
4.7%
Калий
7.9%
Ca
6.1%
Si
2.6%
Mg
5.8%
Na
2.4%
P
6.1%
Cl
1.6%
Fe
4%
I
2.1%
Co
16.6%
Mn
5%
Cu
4.8%
Mo
3.4%
Se
1.8%
F
0.2%
Cr
1.4%
Zn
1.7%
Новые рецепты
Тыквенный кекс
345
5.1
11.6
55.3
4
Оладьи из свиной печени
119.9
13.9
3.8
7.2
4
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Лучшие рационы
