Катюшка

Катюшка 03.11.2025 11:48

Дневник питания за 01.11.2025

Вот так было!
Колбаски вкусные, советую, особенно жареные. Когда жарила запахло жареным 😂 Думала не дай бог сработает пожарная сигнализация) Окна и двери пооткрывала.

Конфеты вкусные попробовала, прям таят во рту. А вообще, я бы съела белого шоколада.. Обожаю.

И думаю что иногда (или всегда?) правда лучше съесть то что хочется, чем съесть кучу другой еды.

(и в итоге все равно съесть что хотел)

Завтрак

Яйцо куриное жареное

127 г · б 17.3 · ж 18.8 · у 1.1

248.9

ккал

Колбаски с Чесноком

40 г · б 4.8 · ж 10.4 · у 0

112.8

ккал

Сахарный Песок

6 г · б 0 · ж 0 · у 6

ккал

Подсолнечник, семечки, сушеные

6 г · б 1.2 · ж 3.1 · у 0.7

ккал

Итого 420 ккал · Б 23 · Ж 32 · У 7

Утренний перекус

Cookies and Milk конфета

16.5 г · б 1.2 · ж 4.3 · у 9.9

80.8

ккал

Cookies and Milk конфета

16.5 г · б 1.2 · ж 4.3 · у 9.9

80.8

ккал

Cookies and Milk конфета

16.5 г · б 1.2 · ж 4.3 · у 9.9

80.8

ккал

Cookies and Milk конфета

16.5 г · б 1.2 · ж 4.3 · у 9.9

80.8

ккал

Итого 323 ккал · Б 4 · Ж 17 · У 39

Обед

Макароны Вареные

100 г · б 4 · ж 0.9 · у 25.5

120

ккал

Капуста белокочанная

6 г · б 0.1 · ж 0 · у 0.3

1.7

ккал

Свиной Фарш

10 г · б 1.2 · ж 2.9 · у 0

30.9

ккал

Хлеб Чемпион

30 г · б 2.1 · ж 1.4 · у 12

ккал

Хлеб Чемпион

30 г · б 2.1 · ж 1.4 · у 12

ккал

Компот грушевый по 2-118

100 г · б 0.1 · ж 0.1 · у 13.4

ккал

Итого 357 ккал · Б 9 · Ж 6 · У 63

Дневной перекус

Хлеб Чемпион

28 г · б 2 · ж 1.3 · у 11.2

ккал

Хлеб Чемпион

28 г · б 2 · ж 1.3 · у 11.2

ккал

Подсолнечник, семечки, сушеные

6 г · б 1.2 · ж 3.1 · у 0.7

ккал

Ирис сливочный Яшкино

34 г · б 0.7 · ж 2.9 · у 28.6

142.8

ккал

Итого 317 ккал · Б 5 · Ж 8 · У 51

Ужин

Борщ

451.5 г · б 22.6 · ж 24.8 · у 40.6

478.6

ккал

Банан

143.3 г · б 2.1 · ж 0.7 · у 30.1

137.6

ккал

Хлеб Чемпион

80.1 г · б 5.6 · ж 3.6 · у 32

200.3

ккал

Укроп

10.5 г · б 0.3 · ж 0.1 · у 0.7

4.2

ккал

Ореховая страна

16.8 г · б 0.8 · ж 4.2 · у 10.2

82.3

ккал

Сахарный Песок

8.1 г · б 0 · ж 0 · у 8.1

32.4

ккал

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде

4 г · б 0 · ж 0 · у 0

ккал

Итого 935 ккал · Б 31 · Ж 33 · У 121

Итого за день 2354 ккал · Б 75 · Ж 98 · У 283

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания

Новые рецепты

Лучшие рационы

Интересные блоги