Karolina

Печенье Овсяное с малиной

Karolina  -> Всем
Печенье Овсяное с малиной
Печенье без выпечки. Готовится быстро и просто, и также быстро съедается :)

Основа:
100г овсяных хлопьев (не требующие варки)
20г лесных орехов
50г фиников
10г кокосового масла (в твердом состоянии)
1 чайная ложка корицы
1 чайная ложка кленового сиропа
Дополнительно можно добавить 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Смешайте все ингредиенты в блендере, а затем сформируйте 12 печенюшек около 0,5 см толщиной. Сформируйте большим пальцем отверстие в середине, куда будет заложен джем.

Чиа-джем:
15г семян чиа
100г замороженной малины
Подсластители по мере необходимости
Малину разморозить предварительно, размять вилкой и смешать с семенами чиа. По мере необходимости подсластить.

Заполнить джемом печенье, а затем хранить в холодильнике. Лучший вкус печенья прямо из холодильника или из морозильной камеры.

Ингредиенты

  г
Овсяные хлопья "геркулес"100 г
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка))20 г
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))50 г
Масло кокосовое10 г
Корица, молотая2 г
Сироп, кленовый10 г
Семена Чиа15 г
Малина красная, замороженная, подслащенная100 г

Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 6 г; жиры - 11 г; углеводы - 45 г; калорийность - 296 кКал. Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Способ приготовления

Фото:
Lulu S Lulu S
07.01.17 16:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обожаю овсяное печенье) Спасибо за рецепт! Надо попробовать
Сорока Сорока
10.01.17 18:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S, заманчиво.попытаюсь из сырого пророщеного голозерного овса сделать. финики кончились. медом заменить -не пойдет? структуру будет держать?
Karolina Karolina
11.01.17 19:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сорока,
Сорока написал:
финики кончились. медом заменить -не пойдет? структуру будет держать?
можно заменить изюмом.
Олег Олег
12.01.17 0:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
12.01.17 7:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.01.17 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо. интересно!
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Lyuda Lyudmila
18.01.2017
Запеканка капустная
  Вторая моя сегодняшняя запеканка - капустная. Лук , морковь  - пассеруем. на сливочном масле  Капусту добавляем...
16 56
Нина Ефремова
20.01.2017
Мысли вслух)
Ох как же тяжело убирать наеденные килограммы!) ...
8 12
Валерия Каредец
18.01.2017
...
Я вот не знаю. Недели три сидела на ПП. Ела не более 1400. Последнюю неделю вообще еле до 1200 ккал доползаю. Бывали сры...
3 24
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы