IQ  -> Всем
Печенье Овсяное с малиной
Калорийность - 296 кКал; белки - 6 г; жиры - 11 г; углеводы - 45 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Овсяные хлопья "геркулес" 100 г
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 20 г
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) 50 г
Масло кокосовое 10 г
Корица, молотая 2 г
Сироп, кленовый 10 г
Семена Чиа 15 г
Малина красная, замороженная, подслащенная 100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Печенье без выпечки. Готовится быстро и просто, и также быстро съедается :)

Основа:
100г овсяных хлопьев (не требующие варки)
20г лесных орехов
50г фиников
10г кокосового масла (в твердом состоянии)
1 чайная ложка корицы
1 чайная ложка кленового сиропа
Дополнительно можно добавить 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Смешайте все ингредиенты в блендере, а затем сформируйте 12 печенюшек около 0,5 см толщиной. Сформируйте большим пальцем отверстие в середине, куда будет заложен джем.

Чиа-джем:
15г семян чиа
100г замороженной малины
Подсластители по мере необходимости
Малину разморозить предварительно, размять вилкой и смешать с семенами чиа. По мере необходимости подсластить.

Заполнить джемом печенье, а затем хранить в холодильнике. Лучший вкус печенья прямо из холодильника или из морозильной камеры.
Калькулятор химического состава рецепта
Фото:
Lulu S Lulu S
07.01.17 16:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обожаю овсяное печенье) Спасибо за рецепт! Надо попробовать
Птичка Птичка
10.01.17 18:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S, заманчиво.попытаюсь из сырого пророщеного голозерного овса сделать. финики кончились. медом заменить -не пойдет? структуру будет держать?
IQ IQ
11.01.17 19:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сорока,
Сорока написал:
финики кончились. медом заменить -не пойдет? структуру будет держать?
можно заменить изюмом.
Олег Олег
12.01.17 0:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
12.01.17 7:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.01.17 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо. интересно!
Галина Потапова Галина Потапова
11.03.17 13:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибочки)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Аурелия Голден
25.05.2017
Апельсиновое печенье из геркул...
1. Геркулес залить горячей водой и измельчить при помощи блендера. 2. Добавить отруби, сахар, какао, льняную муку, масл...
13 21
Оксана С-на
26.05.2017
Мнения окружающих по поводу мо...
Мнения окружающих по поводу моего постройнения разделились. Кто-то восхищается, а кто-то говорит, что лицо постарело, пу...
14 71
Татьяна Василенко
26.05.2017
Чесночное перо жареное
Чесночные стрелки собираем, обрезаем макушку, нарезаем, моем, просушиваем и укладываем на разогретую с растительным масл...
13 50
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы