Longevity_Girl

Печенье Овсяное с малиной

Longevity_Girl  -> Всем
Печенье Овсяное с малиной
Печенье без выпечки. Готовится быстро и просто, и также быстро съедается :)

Основа:
100г овсяных хлопьев (не требующие варки)
20г лесных орехов
50г фиников
10г кокосового масла (в твердом состоянии)
1 чайная ложка корицы
1 чайная ложка кленового сиропа
Дополнительно можно добавить 1/2 чайной ложки ванильного экстракта

Смешайте все ингредиенты в блендере, а затем сформируйте 12 печенюшек около 0,5 см толщиной. Сформируйте большим пальцем отверстие в середине, куда будет заложен джем.

Чиа-джем:
15г семян чиа
100г замороженной малины
Подсластители по мере необходимости
Малину разморозить предварительно, размять вилкой и смешать с семенами чиа. По мере необходимости подсластить.

Заполнить джемом печенье, а затем хранить в холодильнике. Лучший вкус печенья прямо из холодильника или из морозильной камеры.

Ингредиенты

  г
Овсяные хлопья "геркулес"100 г
Фундук (Холодная обработка (мойка, нарезка))20 г
Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка))50 г
Масло кокосовое10 г
Корица, молотая2 г
Сироп, кленовый10 г
Семена Чиа15 г
Малина красная, замороженная, подслащенная100 г

Пищевая ценность 100 г продукта: белки - 6 г; жиры - 11 г; углеводы - 45 г; калорийность - 296 кКал. Рецепт создан в приложении Мой здоровый рацион

Способ приготовления

Фото:
Lulu S Lulu S
07.01.17 16:41 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Обожаю овсяное печенье) Спасибо за рецепт! Надо попробовать
Сорока Сорока
10.01.17 18:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Lulu S, заманчиво.попытаюсь из сырого пророщеного голозерного овса сделать. финики кончились. медом заменить -не пойдет? структуру будет держать?
Longevity_Girl Longevity_Girl
11.01.17 19:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Сорока,
Сорока написал:
финики кончились. медом заменить -не пойдет? структуру будет держать?
можно заменить изюмом.
Олег Олег
12.01.17 0:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
Надежда Аноничева Надежда Аноничева
12.01.17 7:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибо за рецепт!
Lyuda Lyudmila Lyuda Lyudmila
12.01.17 11:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо. интересно!
Галина Потапова Галина Потапова
11.03.17 13:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибочки)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Марина Аверьянова
27.03.2017
Перекус!!! Что есть 100 калл.н...
Перекус!!! Что есть 100 калл.ное. на бегу.? Что лежит в Сумке и не греется не давится и БЕЛКОВОЕ?...
4 35
Оксана
28.03.2017
4 месяца с МЗР, очередной отче...
Всем доброго утра! Как обычно, для себя пишу  отчет. Сегодня ровно 4 месяца после моей очередной попытки снизить в...
16 74
Ольга
29.03.2017
Доминикана)) или как отдыхать ...
Итак, я хочу поделиться впечатлениями о своем недавнем отдыхе. так сказать, по горячим следам))           Почему именно ...
13 23
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы