Екатерина
04.03.2018 16:13
Сырники в духовке без изюма
Калорийность - 193.1 кКал; белки - 18.7 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 22.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 550 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Крупа манная (Варка без слива вязкая) | 145 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 25 мин
Описание
Вот такие красивые сырники получились у меня в духовке сегодня. Все
гениальное - просто)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог перетереть с яйцом и сахаром, добавить манную крупу, дать
постоять 20-30 минут. Сформировать сформировать сырники выпекать в
духовке 20-30 мин. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 193.1 кКал | 11.47% | |
| Белки | 18.7 г | 24.61% | |
| Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
| Углеводы | 22.9 г | 10.46% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 51.5 г | 2.27% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
3.2%
b-car
0.1%
В1
3.9%
B2
12.7%
Холин
11.6%
B5
5.5%
B6
10.1%
B9
9.4%
B12
36.9%
C
0.1%
D
2.3%
E
2.5%
H
15.5%
вит.К
~
PP
20%
Калий
4%
Ca
9.8%
Si
4.3%
Mg
5.5%
Na
3%
P
21.3%
Cl
4.8%
Fe
3.7%
I
1.1%
Co
77.5%
Mn
5.1%
Cu
7%
Mo
13%
Se
48.7%
F
0.9%
Cr
1.1%
Zn
4.2%
Бегемот Зеленый
04.03.2018 16:26
спасибо. забрала)
Валентина А.
04.03.2018 16:29
Очень красивые!!
Viktor
04.03.2018 16:32
Ну ооочень аппетитно!! Люблю сырники 
Новые рецепты
Котлеты из пророщенной пшеницы
172.6
6.3
5.8
24.8
9
Илюшины сырники
195.3
18.8
6.6
14.1
6
Тортик банановый с творогом, абрикосовым джемом и орешками
171.4
8.6
9.4
13.5
9
Интересные блоги
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Добрый день, спланировала рацион, все продукты в н...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
21-04-2024
Дневник питания за 19.04.2024
Здравствуйте!
Подскажите, что можно изменить в пит...
Лучшие рационы
